Pozor na S; všetky druhy látok sa pýtaj mamy
Podľa najnovších zistení konzumácia sladidiel nepodporuje chudnutie, pretože hladina cukru v krvi na začiatku vďaka týmto látkam nestúpa, ale pankreas sa pomýli so zvýšenou hodnotou glukózy, ktorá reaguje s inzulínom a vedie k: HORKÝ hlad!
A k čomu vedie chuť, hmm? Z tohto dôvodu sa z trhu sťahujú aj takzvané „diétne výrobky“, ktoré sú skôr kontraproduktívne a šité na mieru. Ak tomu neveríte, mali by ste sa trochu informovať - včerajšie zistenia sú často zastarané a čakajú na revíziu zajtrajších zistení.
Hodnotiť teraz
53 komentárov
ANNY2,
väčšina z vás by to už mala vedieť. Ale pre tých, ktorí to ešte nevedia, je to dobrý stimul, aby zistili viac. Predovšetkým o nevýhodách látky aspartám. Vyhladaj to. Dúfajme, že to niektorých z vás rozžiari! Každý, kto neustále zaťahuje do vecí obsahujúcich aspartám, spácha na splátky samovraždu. To je vyjadrené veľmi pochmúrne, ale zasahuje to.
Superžena
je správne. Náš metabolizmus spracováva stéviu nezávisle od inzulínu. Kúpil som si aj stéviu. Na káve mi však nechutí. Stevia má akýsi zvláštny vkus. Používam ho ale na rôzne iné prípravky. napr .: v domácom ľadovom čaji, studených miskách, dezertoch ako je krupica, ryžový puding alebo puding a dezertoch ako sú tvarohové jedlá alebo jednoducho na osladenie šľahačky. Možnosti sú veľmi rozmanité.
Táto téma už bola spomenutá v FM. Veľmi zaujímavé:
https://www.frag-mutti.de/tipp/p/report/comment_id/130558
ANNY2: Existuje minimálne toľko štúdií, ktoré to údajne vyvracajú, ako tam, ktoré to údajne dokazujú.
Avšak tí, ktorí vyvracajú vylučovanie inzulínu pomocou sladidiel, sú oveľa mladší a aktuálnejší ako tí, ktorí vylučovanie inzulínu dokazujú. Niektoré z nich sú z roku 1988, takže zistenia nie sú také „nové“.
Nemôžete jednoznačne rozhodnúť, to by bolo veľmi pochybné.
Varovať všeobecne pred konzumáciou sladidiel je nezmysel
@Bierle:
Potom si vygooglite výraz aspartam (toto je sladidlo, ktoré sa v priemysle používa najviac.) Myslím, že budete veľa rozumieť. Toľko k „nezmyslom“.
K tipu som sa už vyjadril tu. Komentár ale zatiaľ nebol aktivovaný, pretože obsahuje odkaz.
Áno, nie veľmi užitočný tip.
@ ANNY2 Aké štúdie ste čítali?
Ak sa téme skutočne venujete, ako hovoríte, rýchlo prídete na to, že medzi sladidlom a priberaním nie je nijaká súvislosť. Štúdie na potkanoch, ktoré čiastočne vydali takéto vyhlásenia, neboli realisticky vedecky významné. Štúdie na ľuďoch také spojenie nikdy nepreukázali.
Môj predchádzajúci komentár je bohužiaľ stále zablokovaný z dôvodu odkazu
Ľudia len na hrane
Napríklad Stevia je známa už viac ako storočie a v Európe je často blokovaná. Potravinársky priemysel je stále veľmi ovplyvňovaný cukrovarníckou loby.
Existujú tiež štúdie na potkanoch, napríklad na stévii, kde stévia spôsobovala problémy. Zvieratá však konzumovali viac ako polovicu svojej telesnej hmotnosti na listoch stévie. Keby som mal skonzumovať viac ako 30 kg cukru denne, mohlo by to tiež viesť k nežiaducim vedľajším účinkom.
Okrem toho k štúdiám na potkanoch často vedú k zisteniam, ktoré sa však nedajú priamo preniesť na človeka. Napríklad sacharín nie je tolerovaný potkanmi, čo vedie k rakovine močového mechúra vo veľkom množstve. Prečo? Pretože potkany nemôžu spracovávať sodné soli. Ale my ľudia áno
@ akýkoľvek
to nie je celkom v poriadku, chudnete iba vtedy, keď spálite viac energie, ako spotrebujete. Nezáleží na tom ako.
Mimochodom, veľa pohybu a športu vedie aj k väčšiemu hladu. Takže niekto, kto má tendenciu jesť viac, bude jesť viac, keď ich bude potrebovať.
Takže naozaj musíte „len“ dávať pozor, aby ste udržali zmysluplnú súvahu.
Pri ľahkých výrobkoch je veľmi dôležité vždy sa pozerať na výživovú tabuľku, pretože nízky obsah tuku neznamená nízkokalorický. „Ľahký“ je napísaný na jogurte, pretože má iba 0,3% tuku, ale takmer štvrtinu tvorí cukor. Potom to samozrejme nemá absolútne žiadny zmysel.
Naša spoločnosť, bohužiaľ, konzumuje príliš veľa cukru a výrobkov z bielej múky. Je to rovnako neprirodzené ako náhrady cukru.
Preto ma stévia tiež zaujíma. A samozrejme stévia nechutí ako cukor, nie je. Chutí len sladko, nie pre každého.
Mám dobré skúsenosti so sladidlami a vôbec nemôžem potvrdiť, že z toho dostanete hlad. V každom prípade som nikdy žiadne nedostal.
Sladidlo mi veľmi pomohlo pri chudnutí 20 kg a udržaní váhy už 2 roky. Množstvo kalórií, ktoré môžem zjesť, aby som nepriberal, je menej ako 2 000 kcal za deň (som malý) a ste radi, ak dokážete ušetriť kalórie a stále môžete každú chvíľu zjesť niečo sladké. Namiesto sladkých kúskov z pekárne si občas urobím namiesto cukru čokoládový puding so sladidlom. Po obrovskom tanieri plnom (nemá veľa kalórií, ak vynecháte cukor) je hlad po sladkostiach uspokojený a rovnováha je stále v poriadku!
Ale súhlasím s tým, že so sladidlami (ako s čímkoľvek iným) by sa to nemalo preháňať. Inak sa stravujem zdravo, s množstvom zeleniny, ovocia a nesladených nápojov.
Chutia mi iba ľahké výrobky, ktoré (ako píše UlliMaus) sú výrazne redukované v tuku a namiesto toho obsahujú tony cukru. Tieto veci sú dobré iba do koša!
Som diabetik, ktorý potrebuje inzulín. Na nedávno zúčastnenom školiacom kurze nám bolo povedané, aby sme nekupovali diétne výrobky, jedli úplne normálne a zo sacharidov (sacharidov) sa počíta 12 sacharidov = 1 BE (jednotka výpočtu)
Takto je veľmi ľahké vypočítať BE, ktoré môžete jesť pri jedle.
Takže sa toľko nestarajte o nás diabetikov;-)