Pozor na tabletky na chudnutie Nebezpečné chyby pri chudnutí Kölner Stadt-Anzeiger

Prihláste sa tu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

nebezpečné

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu

Vaša osobná oblasť

Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné

Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne

Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov

Aktivujte si prosím svoj účet

profilu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Spravodaj

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravovať predplatné

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Väzenie pre petardy z Kolína nad Rýnom: Petardy mohli vyhodiť do vzduchu bankomaty

Pozor na tabletky na chudnutie: Nebezpečné chyby pri chudnutí

Od Angeliky Mikušovej

Nina vyzerá sakra dobre. 1,72 metra vysoký, dobre trénovaný a žiarivý úsmev. Ako obvykle, študent športu po sprchovaní stojí v šatni pred veľkým zrkadlom. Odbočí doľava, doprava a potom si zovrie drobné milostné rúčky na páse. Čisto subjektívny a zničujúci rozsudok: „Bože, som strašne tučný!“ Aj keď je zrejmé, že Nina nemá žiadny „tučný“ problém, odpoveď prítomných na seba nenechala dlho čakať. "No, práve skúšam ananás," hovorí jeden. „Vyskúšajte tento spaľovač tukov,“ komentuje druhý.

Exotické ovocie a ďalšie „spaľovače tukov“, ktoré vankúše jednoducho roztopia? Lákavá predstava. Jednoducho zahrejete spaľovanie tukov v tele a bojujete tak s nemilovanými problémovými oblasťami. Ak veríte predstaviteľom „hollywoodskej diéty“, dosiahnete to konzumáciou určitých druhov ovocia (ananás, papája alebo kivi), ktorých enzýmy majú stimulovať spaľovanie tukov. Príliš ambiciózni ľudia môžu na internete používať takzvané „zakladače“. „Prípravky na chudnutie“, ktoré sú obzvlášť populárne na scéne kulturistov, stoja okolo 20 centov za kapsulu a obsahujú zložky ako korenie, guarana, kofeín alebo zelený čaj. Táto drahá zmes na spaľovanie tukov údajne zvyšuje spaľovanie tukov v tele.

Desať najväčších stravovacích omylov

Iba pod lekárskym dohľadom

Znie to skvele, ale nie je to dokázané. „Termín„ spaľovač tukov “sa v medicíne neobjavuje, ale používa sa iba hovorovo,“ hovorí profesor Wilhelm Schänzer, vedúci Ústavu pre biochémiu na Nemeckej športovej univerzite v Kolíne nad Rýnom. „Existujú lieky, ktoré znižujú hromadenie tuku v tele. Tieto prostriedky by sa však mali používať iba pod lekárskym dohľadom pri chorobách, ako je obezita. “Tzv

Podľa názoru odborníka však „stohovacie zmesi“ vedú skôr k placebo efektu ako k skutočnému odbúravaniu tukov: „Látky ako kofeín, guarana alebo korenie by sa museli absorbovať vo veľkých množstvách, aby stimulovali telo k spaľovaniu energie.“ Ako „spaľovač tukov“ „Tieto látky majú stimulovať sympatický nervový systém tak, aby bolo telo pripravené na výkon pri vysokej záťaži alebo v stresovej situácii. „Aj keď to vedie k zvýšenej spotrebe energie, vedie to aj k vedľajším účinkom, ako sú búšenie srdca, vysoký krvný tlak, tras alebo potenie,“ hovorí vedec. Ale ani ovocná strava nie je podľa Schänzera to pravé orechové: „Enzýmy, napríklad papaín z papáje alebo bromelín z ananásu, sa štiepia žalúdočnou kyselinou v žalúdku a už nie sú účinné.“ Malá útecha: ovocie je zdravé a zdravé. ako plnivo, lepšie ako akékoľvek látky potlačujúce chuť k jedlu.

Schanzen osobitne varuje pred zakázanou účinnou látkou efedrín, s ktorou sa často obchoduje v kombinácii s aspirínom a kofeínom (skupina ECA). "Efedrín je amfetamín, ktorý má potlačiť pocit hladu." To nebolo vedecky dokázané, a preto efedrín nie je medicínsky predávaný ako látka potlačujúca chuť do jedla. Ako stimulant sa navyše efedrín radí medzi zakázané dopingové látky, “hovorí Schänzer. To isté platí pre „hormóny na chudnutie“, ako je glukagón, ktorý je v tele už prítomný v dostatočnom množstve. „Ruky preč!“ Je mottom vysoko toxickej chemickej látky dinitrofenol (DNP), ktorá sa na rôznych fórach amatérskych športov stále spomína ako „spaľovač tukov“. Látka, ktorá sa pôvodne používala na výrobu výbušnín, môže spôsobiť vážne otravy a zranenia. V roku 2006 zomrela v Hannoveri 19-ročná žena po užití nelegálne obchodovanej kapsuly DNP. Schancer: „Príjem je niečo pre tých, ktorí sú unavení zo života.“

Nakreslite osobnú energetickú bilanciu

V zásade každý, kto sa chce zbaviť svojich nadbytočných kilogramov, by si mal radšej každý deň urobiť osobnú energetickú rovnováhu, pretože k obezite dochádza, keď telo spotrebuje menej energie, ako je jej dodané. „Nemali by ste sa zblázniť,“ hovorí profesorka Susanne Klaus z Nemeckého inštitútu pre výskum výživy v Postupime-Rehbrücke (DIfE). „Pri vhodnom životnom štýle môže telo veľmi dobre vyvážiť svoju spotrebu energie samo. Cvičenie je užitočné pri spaľovaní tukov, keď sa úplne nevyčerpáte, ale skôr trénujete nepretržite. “Predtým, ako budete bojovať s tvrdohlavými kľučkami lásky, ktoré sú u žien čiastočne spôsobené prirodzene, je lepšie venovať pozornosť svojmu žalúdku, hovorí Klaus:„ Tam zhromažďuje sa škodlivý tuk, ktorý sa rýchlo hromadí v tele, ale dá sa rovnako rýchlo odbúravať. “Pre tých, ktorí však nemajú pocit, že by v šatniach mali diskusie„ Som taký tučný “, odporúča odborník na výživu relaxáciu:„ Trochu tuku je prirodzené a rovnako by si nemal byť otrokom merania tuku v posilňovniach. Zariadenia nie sú veľmi presné a sú možné odchýlky až do 30 percent. ““