Pozor na teplo! Pacienti so srdcom by teraz mali dodržiavať tieto pravidlá

Zdravý napriek vlne horúčav

teplo

Prečo by ľudia so srdcovými chorobami mali každý deň vážiť v teple

Od Andrea Goesch

8. 8. 2020, 9:59

Teplo: Pacienti so srdcom by si mali každý deň kontrolovať svoju váhu pri vysokých teplotách. Výkyvy môžu naznačovať, že vypité množstvo nie je optimálne. (Zdroj: Wavebreakmedia/Getty Images)

Ak sa teplomer vyšplhá nad 30 stupňov Celzia, sťažujú sa na únavu a problémy s krvným obehom aj zdraví ľudia. Poskytnite starostlivosť starším ľuďom a chorým na srdce vysoké teploty predstavujú osobitné nebezpečenstvo. Možné následky tepla sú v rozmedzí od náhleho poklesu krvného tlaku Srdcové arytmie a svalové kŕče až po obehový kolaps.

Čo spôsobuje extrémne teplo v tele?

Pri vysokých teplotách telo produkuje viac potu, ktorý pri odparovaní pokožku ochladzuje. Cievy sa navyše rozširujú, aby lepšie odvádzali telesné teplo do životného prostredia. Ale kvôli tomu musí srdce pracovať tvrdšie. Pre zdravého človeka je to vyčerpávajúce, ale nemá to žiadne zdravotné účinky.

Iné je to u ľudí so srdcovými problémami. Pretože ak srdce nefunguje normálne, nefunguje správne ani vlastný chladiaci systém tela. Naakumulované teplo v tele sa potom z tela odvádza iba s veľkým úsilím a často iba nedostatočne. Nebezpečným sa stáva, keď sa telesná teplota blíži k 40-grandovej značke. Potom hrozí úpal, ktorý môže byť smrteľný.

Kardiovaskulárne choroby: Sedem najväčších hriechov srdca

Nikotín: Fajčenie je pre srdce jedom, pretože podporuje kalcifikáciu krvných ciev. Ak sa však môžete dostať z modrého oparu, môžete rýchlo znížiť riziko artériosklerózy: Len rok po ukončení fajčenia je to len polovica výšky, ako informuje Nemecká nadácia pre srdce. (Zdroj: fuzznails/Getty Images)

Mäso: Jednostranná strava bez ovocia a zeleniny zvyšuje riziko nedostatku draslíka alebo horčíka. Výsledkom môžu byť z dlhodobého hľadiska srdcové arytmie. Banány a zemiaky poskytujú veľa draslíka. Horčík je obzvlášť bohatý na strukoviny. (Zdroj: EasyBuy4u/Getty Images)

Vyprážané: trochu tuku je nevyhnutnosťou. Zdravé, nenasýtené mastné kyseliny nemajú chybu. Často však Nemci skončia s nezdravými nasýtenými tukmi, ktoré sa nachádzajú hlavne v živočíšnych produktoch. Tie spôsobujú prudký nárast hladiny cholesterolu, čo je z dlhodobého hľadiska pre čerpadlo škodlivé. (Zdroj: jdwfoto/Getty Images)

Tuk na bruchu: Nadváha často vedie k vysokému krvnému tlaku, ktorý oslabuje srdce. Obzvlášť musia byť znepokojení tí, ktorí sa zameriavajú hlavne na žalúdok: obvod pása 88 centimetrov alebo viac u žien alebo 102 centimetrov u mužov predstavuje podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) výrazne zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb. (Zdroj: turk_stock_photographer/Getty Images)

Časový limit: Relaxácia je dôležitá, ale každý, kto je stále lenivý na pohovke, nerobí dobre svojmu srdcu: Nedostatok pohybu podporuje vysoký krvný tlak a cukrovku 2. typu - dva z najväčších rizikových faktorov srdcových chorôb. (Zdroj: PeopleImages/Getty Images)

Prepracovanie: Stres a vzrušenie zaťažujú nielen psychiku, ale aj srdce. Pretože zvyčajne pulz stúpa, čo môže spôsobiť srdcové arytmie. Ľudia trpiaci stresom navyše často bojujú s vysokým krvným tlakom. Ak je to možné, mali by ste sa preto vyhnúť neustálemu profesionálnemu a súkromnému napätiu. (Zdroj: filadendron/Getty Images)

Nesprávne oblečenie: Ak sa telo ochladí, zúžia sa vám krvné cievy a orgán musí pumpovať viac ako zvyčajne. Ak sa veľmi potíte, môžu sa vyskytnúť srdcové arytmie, ako varuje Nemecká nadácia pre srdce. Ľudia s citlivým srdcom by preto mali svoje oblečenie vždy prispôsobiť vonkajšej teplote. (Zdroj: 4FR/Getty Images)

Ohrození sú aj pacienti s vysokým krvným tlakom. Pretože expanzia ciev v dôsledku intenzívneho tepla vedie k masívnemu poklesu krvného tlaku, čo ešte viac zosilňuje účinok antihypertenzív. V závislosti od závažnosti poklesu krvného tlaku sa môžu vyskytnúť príznaky ako závrat, únava a slabosť.

  • vysoký krvný tlak: Z týchto hodnôt sa stáva kritickým
  • Problémy s krvným obehom v teple:Ty to dokážeš

Ľahké oblečenie a chladné prostredie

„Postihnutí môžu týmto následkom predísť diskusiou o preventívnych opatreniach so svojím ošetrujúcim lekárom, ktoré sa môžu líšiť v závislosti od srdcového ochorenia,“ hovorí profesor Dietrich Andresen, predseda správnej rady Nemeckej nadácie srdca.

V prvom rade je dôležité uľaviť srdcu. „Starší ľudia a najmä pacienti so slabým srdcom by sa preto mali, pokiaľ je to možné, vyhýbať nadmernému teplu, starať sa o seba a zvlášť sa obliekať na leto,“ odporúča kardiológ. Čím väčší je povrch nekrytej kože a čím chladnejší je okoloidúci vzduch, tým viac tepla môže telo vydávať bez toho, aby srdce dosiahlo svoje hranice.

Kompenzujte straty solí a tekutín

Telo tiež vydáva teplo prostredníctvom potu, ale pri tom stráca tekutiny a elektrolyty. Patria sem soli a minerály, ako je sodík, draslík a horčík. Vo veľmi horúcom počasí môžu byť straty tekutín potením jeden až dva litre denne. Je preto dôležité piť veľa, aby ste vyrovnali stratu tekutín a solí.

„Keď sú zdraví ľudia smädní, automaticky ich vypijú toľko, koľko potrebujú, aby ich kompenzovali,“ hovorí Andresen. U starších ľudí alebo s ochorením srdca je však niekedy narušený prirodzený pocit smädu. Stáva sa, že postihnutí nepijú dostatočne a nedoplňujú nedostatok tekutín.

Lieky: Úpravy dávkovania iba na lekárovi

Užívanie určitých liekov môže problém ešte zhoršiť. „Ak dôjde k ešte väčšej strate tekutín dodatočným príjmom liekov na zvýšenie vody, známych tiež ako diuretiká, objem krvi v cievach klesá,“ hovorí Andresen. Výsledkom je, že krvný tlak náhle poklesol. Najmä pri vstávaní z ľahu alebo sedu môže dôjsť k obehovému kolapsu s krátkou stratou vedomia.

Pacienti so srdcom, ktorí užívajú diuretiká, by však nikdy nemali prestať užívať lieky bez toho, aby sa najskôr porozprávali so svojím lekárom. Iba on môže rozhodnúť, či má v jednotlivom prípade nižšie dávkovanie zmysel.

Pitie je dôležité, ale príliš veľa škodí

Pretože potné soli nie sú dostatočne vyvážené u ľudí so srdcovými problémami, často sa vyskytujú ďalšie ťažkosti, ako sú bolesti hlavy, únava alebo svalové kŕče, niekedy aj srdcové arytmie.

Z tohto dôvodu by starší ľudia a pacienti so srdcovým zlyhaním mali v horúcich dňoch vypiť okrem bežného množstva, ktoré vypijú (1,5 až 2 litre za deň), jeden až dva litre tekutín (pre porovnanie: u zdravých ľudí odporúčajú lekári, keď je horúco, dva až tri varechy). Ale určite už nie, varuje Andresen. „Pretože nadmerný príjem tekutín môže viesť k zhoršeniu srdcového výdaja u pacientov so srdcovými chorobami.“

  • Srdcové arytmie:Môže za to draslík a horčík
  • Hypertenzia:Vysoký krvný tlak - z týchto hodnôt sa stáva kritickým
  • Pôvod, príznaky, terapia:Toto sú tri najčastejšie srdcové choroby
  • Od kedy po najvyššiu?:Ako správne interpretovať hladinu cholesterolu

Denné váženie pomáha kontrolovať množstvo, ktoré vypijete

Andresen radí ľuďom so srdcovým zlyhaním, aby sa ráno pred raňajkami a po prvom záchode vážili. Pri večernom dodatočnom vážení možno zhruba odhadnúť rovnováhu tekutín počas celého dňa. Ak sa telesná hmotnosť zvýšila pri rovnakom stravovaní o viac ako pol kila, opité množstvo je pravdepodobne príliš vysoké. Pacienti so srdcovými chorobami, ktorí schudli napriek pitiu tekutín, by mali - ale iba po konzultácii s lekárom - znížiť dávku dehydratačného prostriedku.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.