Pozor pri jedle!
Číha to vždy a všade a jeden z vás na vás určite zacvakal: „výkrmná pasca“. Pretože nie všetko, čo sa na prvý pohľad javí ako nízkokalorické, je na chudnutie skutočne vhodné. A ak dávate pozor na svoju stravu, rýchle občerstvenie a občerstvenie by nemali byť úplne zakázané, ale skôr správna voľba. Scoolz išiel na lov a podrobnejšie sa pozrel na jedlo, aby ste boli na dobrej ceste, pokiaľ ide o výkrm jedla.
Avokádo alebo ananás?
Lepšie choďte po ananáse. Avokádo tiež poskytuje základné živiny a mastné kyseliny, ale tí, ktorí konzumujú zelené ovocie v nadmernom množstve, si to čoskoro všimnú na váhe. V 100 g avokáda je 23 g tuku - zatiaľ čo 100 g ananásu obsahuje iba 1 g tuku.
Big Mac alebo Hamburger?
Pointa jednoznačne smeruje k hamburgeru. Zatiaľ čo Big Mac je skutočná tuková bomba so 485 kalóriami a 23 g tuku, hamburger má 245 kalórií a 7 g tuku.
Banán alebo mango?
Oba poskytujú vitamíny a veľa draslíka. Ale zatiaľ čo banán má 110 kalórií, s mangom môžete štrajkovať častejšie, pretože 100 g tu má iba 59 kalórií.
Preclík alebo rožok?
Tu jednoznačne zvíťazí praclík. S 1 g tuku na praclík croissant rozhodne nestíha s 21 g tuku.
Tvarohový krém alebo polotučný margarín?
Je ťažké tomu uveriť, ale krémový syr má v priemere o 10% menej tuku ako polotučný margarín. Mimochodom, maslo a margarín majú podobný obsah tuku, takže vaša voľba je otázkou vkusu. Iba tí, ktorí musia sledovať hladinu cholesterolu z lekárskeho hľadiska, by mali používať margarín.
Hranolky alebo hranolky?
Nie, nejde o tlačovú chybu. Pretože s hranolkami to závisí od prípravy! Keď dáte hranolky do rúry, budete mať oveľa menej tuku ako hranolky z fritézy.
Čokoládová pusa alebo čokoládová tyčinka?
Máte chuť na niečo sladké? Potom lepšie zahryznite do čokoládového bozku, pretože pretože Mohrenkopf sa skladá väčšinou z vaječných bielkov, má iba 3 g tuku. Čokoládová tyčinka má naopak 15 g tuku.
Tyčinka z mliečnej čokolády alebo z tmavej čokolády?
V čokoládovej poličke má tmavá varianta lepšie hodnoty pre kalórie. Tyčinka má v priemere 507 kalórií, zatiaľ čo mliečna čokoláda má 530 kalórií.
Ľadová káva alebo cappuccino?
V kaviarni by ste si mali objednať cappuccino, pretože s 1 g tuku na šálku má cappuccino o 30 g menej tuku. Šálka ľadovej kávy poskytne 34 g tuku.
Soľné tyčinky alebo arašidy?
Nech sú arašidy akokoľvek chutné, sú niečo iné ako nízkokalorické hryzačky. Pri 100 g arašidov skonzumujete tiež 50 g tuku. Na útulný večer pred televízorom si dajte praclíky, majú tiež kalórie, ale sú prakticky bez tuku.
Toast alebo pumpernickel?
Toast je vždy horšia voľba, pretože hranaté krajce majú štvornásobne viac tuku ako celozrnný chlieb. Pumpernickel je naopak takmer bez tuku.
Orechový nugátový krém alebo džem?
Samozrejme, že mám radšej džem na chlebe! 100 g čokoládového krému má 514 kalórií, rovnaké množstvo džemu má v priemere 266 kalórií.
Krémový cukrík alebo vínna guma?
Vďaka Heidi Klum už všetci vedia: Vínna guma nemá žiadny tuk, krémových cukroviniek je ešte viac.
Vanilková zmrzlina alebo ovocná zmrzlina?
Túžbu po zmrzline uspokojte radšej ovocnou a vodnou zmrzlinou, pretože tieto druhy majú oveľa menej tukov a kalórií ako zmrzlina mliečna.