POZOR! Príliš prísne diéty vás zbavia tuku

Chcete rýchlo schudnúť, vrátiť sa do spoločenských šiat, na špeciálne udalosti alebo jednoducho nechcete „strácať čas“ diétou, ktorá vám pomôže schudnúť len pár stoviek gramov týždenne a zavolať do extrémnych a rýchlych kúr?

Chcete rýchlo schudnúť, obliecť sa občas do šiat, na špeciálne udalosti alebo len nechcete „strácať čas“ diétou, ktorá vám pomôže schudnúť len pár stoviek gramov týždenne a zavoláte do extrémnych a rýchlych kúr?

Nie je to najbystrejší nápad. Môžete priberať toľko, koľko chudnete. Jojo efekt je, bohužiaľ, realitou.

Je známe, že muž v priemere potrebuje 2 000 - 2 500 kalórií denne, zatiaľ čo žena 1 700 - 2 000 kalórií. Z túžby čo najrýchlejšie schudnúť - bez ohľadu na dôvod a navrhovaný cieľ - veľa ľudí drasticky zníži svoj kalorický príjem, uchýlia sa k strave založenej hlavne na ovocí a zelenine, ktoré majú veľmi málo kalórií. Žalúdok je plný, hlad je zahnaný a kalórie sú hlboko pod požadovanou úrovňou.

---