Práca so seminárom CD HYPNO semináre
Samotný seminár v trvaní dvoch až troch hodín nemôže zmeniť vzorce správania, ktoré sa praktizujú už mnoho rokov. To je presne dôvod, prečo je sledovanie zvukového súboru (mp3) tak nesmierne dôležité pre úspech.
Iba ten, kto trénuje denne prvé štyri týždne po seminári (pri chudnutí až do dosiahnutia realistickej ideálnej hmotnosti), môže mať svoj problém permanentne pod kontrolou. Prerušenie tréningu na jeden deň môže všetko pokaziť.
Toto školenie slúži na konsolidáciu návrhov zo seminára, aby sa už nemohli rozpustiť.
Cvičenie trvá asi 20 minút a malo by sa robiť raz denne. Ideálny čas na to je tesne pred spaním. Ideálna je ale aj obedná prestávka, neskoré popoludnie alebo podvečer. Pokiaľ je to možné, mali by ste trénovať v ľahu a dbať na to, aby vás nikto a nič nerušilo. Malý vankúšik na krku vám pomôže relaxovať.
V prvých dňoch je stále dôležité, aby ste sa sústredili na jeden bod koncentrácie - nad úroveň očí. Môže to byť žiarovka žiarovky v spálni alebo malý bod na strope. Ak sa oči rýchlo unavia a stanú sa ťažkými, mali by ste ich pokojne zavrieť, aj keď to audio súbor (mp3) ešte neriešil. Rovnako by ste sa nemali brániť proti žiadnemu spánku, ktorý by mohol nastať, pretože by ste sa potom sústredili na niečo iné.
Ak máte pocit, že zaspávate, tak to nechajte tak, pretože v prvej hodine spánku podvedomie plne reaguje.
Jeden deň nevynechajte tréning, inak by sa návrhy mohli rozpustiť. Najbezpečnejšie je vytvoriť dve až tri kópie zvukových súborov (mp3) a uschovať ich v aute, v kabelke a na iných dôležitých miestach, aby ste k nim mali prístup, aj keď práve prespíte doma. . Na smartfóne sú možné kópie vo formáte MP3.
Po uplynutí štyroch týždňov sa sami rozhodnete, či chcete pokračovať v tréningu so zvukovým súborom (CD), aby ste nabrali späť silu a relaxáciu. natankovať alebo preto, lebo je to pre vás dobré.
Kedykoľvek máte pocit, že sa efekt môže stratiť, trénujte dva až tri dni so zvukovým súborom (mp3), aby ste návrhy opäť skonsolidovali. Všimnete si, že sa tieto obdobia predlžujú a že čoskoro budete mať svoj predchádzajúci problém pevne pod kontrolou. To platí iba pre zvukový súbor (mp3) na odvykanie od fajčenia. Pri chudnutí musíte cvičiť raz denne so zvukovým súborom (mp3), kým nedosiahnete realistickú ideálnu váhu.
A vždy by ste si mali pamätať jednu vec: dosiahnuť tento cieľ je vašou vôľou. Nič nie je silnejšie ako vaša vlastná vôľa.