Práca zabijakov kalórií Nakoľko je vaša práca vhodná pre prácu, ZÁBAVA

FIT FOR FUN sa podrobne pozrel na päť pracovísk: Koľko energie spotrebujete, aký stres nastáva a čo by ste mali robiť navyše?

nakoľko

Všetky kolesá stoja, keď to vaša silná ruka chce! To bol vtedy ešte verš - s fyzickou silou ako symbolom robotníckeho hnutia. Dnes sú kolesá nehybné, pretože všetko je zaseknuté v uliciach, a potom väčšina hrdinov moderného profesionálneho sveta sedí dlhšie, ako je pre nich dobré.

Vedci z University of Missouri (USA) zistili, že dlhodobé sedenie škodí ľuďom viac, ako sa doteraz myslelo, pretože rôzne metabolické procesy sa kvôli nedostatku enzýmov úplne spomalia: paralyzuje sa tak strata tuku. „Státie a chôdza sú jednoducho spojené s vyšším výdajom energie,“ tvrdí vedúci štúdie Marc Hamilton. Má podozrenie, že lekári budú čoskoro vydávať varovania pred sedením a stanovovať časové limity - podobne ako pri opaľovaní. Sadnite si, prepáčte, je to vlastne už také zlé?

V stoji alebo v sede?

FIT FOR FUN chcel vedieť presne: Aká je pravda o téze o spotrebe energie súvisiacej s prácou? Sú profesionálni ubytovatelia skutočne kaloricky lepší ako sediaci pri práci? A ako sú na tom v porovnaní pracujúci chodci? Je množstvo pohybu, ktoré ako poštár každý deň robíte, dostatočné na udržanie vašej fyzickej zdatnosti a aký druh športu by mal robiť kancelársky pracovník po práci, aby vám to vynahradil?

V skratke a k veci: Nakoľko fit vás robí samotná práca? Inštitút pre prevenciu a následnú starostlivosť v Kolíne nad Rýnom (IPN) vybral päť kandidátov z rôznych profesijných skupín. Supercitlivé meracie zariadenie na pažiach subjektov registrovalo všetky pohyby počas typického pracovného dňa, počítalo každý krok, nezabudlo na jednu kalóriu a do najmenších detailov sa zaznamenávalo, keď telo vykonávalo fyzickú prácu a krátko spaľovalo energiu súvisiacu s tréningom.

Našich päť povolaní

„Toto je dôležitá štúdia, ktorá ukazuje, kedy sa metabolizmus rozbieha aj počas práce a kedy práca pozitívne prispieva napríklad k regulácii hmotnosti,“ hovorí riaditeľ ústavu Elmar Trunz-Carlisi. Na mapovanie rôznych profilov požiadaviek boli vybrané nasledujúce profesionálne skupiny:

  • Kaderníctvo, hlavne v stoji
  • Poštár, vysoká miera akcie
  • Sťahovanie s veľkým úsilím
  • Projektový manažér s prevažne sedavým zamestnaním
  • Agentúrny manažér s psychicky stresujúcou prácou.

Podľa očakávania boli fyzické požiadavky veľmi odlišné, najmä pokiaľ ide o aktivitu nameranú v minútach - pozri obrázkovú galériu.