Pradenie - ce
Rotujúce bicykle sú stacionárne bicykle, ktoré používajú brzdu na zotrvačníku na generovanie rôznych úrovní odporu:
Na motivačné pokyny trénera simulujete rôzny terén - niekedy idete do kopca, niekedy šprintujete, vždy za sprievodu hudby dobrej nálady v pozadí.
Za hodinu sa spotrebuje 450 kalórií a viac. Chudnutie je jednoduché!
Točenie je o vašich tukových zásobách. Nakoniec kurz opustíte so širokým úsmevom na tvári a vedomím, že ste urobili toľko dobrého pre svoje zdravie.
- Redukcia hmotnosti
- Definícia svalových skupín
- Zvýšenie výdrže a
- Posilnenie kardiovaskulárneho systému
Na vaše telo pôsobia aj ďalšie pozitívne účinky - sadnite si teda na bicykel !