Prajete si schudnúť 10 kg bez námahy! SVET Fóra RUNNER
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Prajete si schudnúť 10 kg bez námahy!
Dávajte si však pozor bez tabletiek, polievok, diét, FDH a prostriedkov typu hocus-pocus. Vyplachovanie mozgu, liposukcia a iné drahé zákroky atď. Jednoducho schudnú bez toho, aby ste hladovali. Mimochodom, najviac mi chutí čokoláda a syr. a bez toho sa nezaobídem. Kto má recept. Som zvedavý. pozri:
Prajete si schudnúť 10 kg bez námahy!
Môžete zabudnúť na to, že chcete chudnúť bez námahy.
Presne takto si dietetický priemysel zarába ako hlúpy a hlúpy, pretože milióny Nemcov chcú schudnúť, ale prosím bez akejkoľvek námahy.
Ak chcete schudnúť, pomôže vám iba správna výživa a pohyb.
Jednoduchý vzorec: vstupné kalórie
Chcem ľahko schudnúť 10 kg!
Odporučil by som bicyklovať 2 hodiny v pokojnom tempe alebo s menším stresom každý druhý deň.
Je to ľahké na kĺby a užiť si môžete aj krajinu.
Ale dieta by som trochu obmedzil, ak by som schudol 10kg.
09/11/2004 10 km individuálna časovka vo Wincheringene
Chcem ľahko schudnúť 10 kg!
Keby mal niekto tento recept, už by nikdy nemusel pracovať!;)
2. Ehrwalderov týždenný beh: www.zugspitzurlaub.at
Chcem ľahko schudnúť 10 kg!
ak máte recept, pošlite mi ho tiež.;)
Lutz
16.9 Dahlenlauf.de 10km M`gladbach
39 km od Dormagen/Zons
26.9 Kolínsky most
14.10 Jesenný beh Grevenbroich
14.11 Martinslauf Düsseldorf HM
11/28 Bertlich
Prajete si schudnúť 10 kg bez námahy!
Môžete jesť toľko, koľko chcete, len spotrebujte viac, ako môžete zjesť)
po každej čokoládovej tyčinke maratón: tanec: a budeš rovnako štíhla ako moja Wilma
Zdravím, Frett
Frett Feuerstein
nula v smere 42,195:-)
Chcem ľahko schudnúť 10 kg!
Neviem, čo nazývaš bez námahy.
Pred 2 rokmi som zvládol 12 kg za 4 mesiace, s čokoládou a syrom a 50-70 km chôdzou týždenne (s terénnym kočíkom vpredu a psom vedľa) Odvtedy si váhu do istej miery držím. S joggingom a čokoládou. To sa trochu snaží.
LG Holstein
Chcem ľahko schudnúť 10 kg!
Buď SKUTOČNE chcete schudnúť, alebo si chcete dopriať nejaký propagačný sľub. Ak chcete schudnúť, musíte s tým niečo urobiť. Bez vášho zásahu ste nepriberali, bez vášho zásahu neschudnete.
Vaše telo sa prispôsobuje vašim životným podmienkam. Ak jete príliš tučne a príliš hojne a ležíte na gauči, potom sa „pozbiera“ a nebude budovať žiadne svaly - ak sa ho spýtate, potom sa prispôsobí, požiadate ho o niečo viac a namiesto šoki mu dáte „palivo“, potom prispôsobí sa mu tiež a stane sa „menším“, pretože si už nemôže dovoliť predradník, alebo bude čerpať z predradníka.
Vyzlečte sa a postavte sa pred zrkadlo. A potom si povedzte: Vaše telo je výsledkom vášho jednania s ním. Ak chcete niečo zmeniť, urobte to, ale musíte to chcieť - a musíte pre to niečo urobiť.
Prajete si schudnúť 10 kg bez námahy!
Nemyslím si, že existuje konečný recept, inak by nebolo toľko ľudí, ktorí majú nadváhu alebo aspoň nie sú spokojní so svojou postavou.
Som (aj keď nemám nadváhu) zapálený čokoládový alkoholik. Naozaj mám skutočné čokoládové záchvaty, pri ktorých sa úplne zbláznim, keď v dome nie je nič, čo by obsahovalo čokoládu. V prípade núdze posypem kakaový prášok chlebom a maslom alebo tak niečo. A ak ani tam nie je, ďalšou alternatívou je syr. Ako to, že Raz som niekde čítal, že čokoláda a syr obsahujú látky podobné endorfínom, vďaka ktorým sa na jednej strane budete cítiť dobre a na druhej strane budete závislí. Verím slepo a okamžite. Trik je: keď beháte, produkujete endorfíny sami (aj pri iných vytrvalostných činnostiach, ale beh mi jednoznačne funguje najlepšie). Efekt, aspoň pre mňa: beh pomáha proti čokoládovému hladu. Dnes sa mi môže stať, že si kúpim tabuľku čokolády, dám si tyčinku a zvyšok ležím týždne. V minulosti absolútne nepredstaviteľné. Čokoládový Japp cezo mňa stále chodí, ale oveľa menej ako predtým.
Mimochodom, dobrým liekom na obezitu je nepozeranie sa na televíziu niekoľko týždňov. Môže to znieť hlúpo, ale je to pravda. Po prvé, takmer každá práca spáli viac kalórií ako sedenie pred televízorom, po druhé, táto hlúpa reklama neustále vzbudzuje chuť na niečo, čo by ste inak nejedli, a po tretie, je úplne lákavé pozerať sa na čipsy, čokoládu, colu a co konzumovať. Je to len otázka, či by ste považovali zaobísť sa bez televízie za „problém“ alebo či by ste televíziu aj tak nepozerali.
Šialenstvo berie svoje veľké. Prosím, urobte presnú zmenu.
Chcem ľahko schudnúť 10 kg!
Áno, ak by existoval konečný recept.
Jeden, kde sa nemusíte bez ničoho zaobísť, nemusí byť namáhavý a kde po 10 minútach uvidíte úspech.
Zatiaľ som to nenašiel. V žiadnom prípade to nemôže byť znova začať fajčiť !
Chcem sa pokúsiť postupne zvyšovať svoju bežeckú kvótu, a tak vybudovať vec negatívnej energie. Ale s predtým úplne nešportovou bytosťou ako ja to chce čas.
Čo sakra - beh je zábava a to je najdôležitejšie.
Aby ste sa odhodili zhodiť 10 kg, budem vám držať palce.
Chcem ľahko schudnúť 10 kg!
Keby bola LAUFEN tabletkou, bol by to hit na Dietmarku:-)
Takže -> bežať, bežať, bežať. a venujte malú pozornosť strave, potom pracujete takmer bez námahy.
Vyjadrite svoj názor: rotácia:
--
S priateľským pozdravom
Christian