Praktický lekár, BMI viac ako 31 a; ideálne; Fórum o chudnutí
chcel by som od vás zhromaždiť nejaké skúsenosti a názory.
U mňa to vyzerá tak, že som bola na poslednej lekárskej prehliadke pred 2 rokmi (t. J. U rodinného lekára - zubár + gynekológ je navyše, preventívna starostlivosť sa tu robí, ale neráta sa mi ako „skutočná“ prehliadka).
Teraz som sa presťahoval, takže čoskoro budem testovať nového internistu. Naposledy boli všetky hodnoty v normálnom rozmedzí, nemohlo to byť lepšie. Lekár ani len nespomenul moju váhu (ani som ju nespomenul), aj keď to bolo asi ako dnes. Mám BMI niečo vyše 31, ale musím povedať, že ma vždy odhadujú na 10 kg príliš ľahké ľudia. Tentokrát som však chcel vychovať svoju váhu, aby som zistil, ako to medicínsky vyzerá v skutočnosti.
Por. rôzne internetové stránky a kalkulačky BMI by som mal „ideálne“ vážiť medzi 57 a 71 kg: shock: tieto hodnoty som potom zadal do virtuálneho modelu ako test: shock: shock: Takže s týmito „ideálnymi“ hodnotami by som bol anorektický!
Po tomto predslove - ale o niečo dlhšie, ako sa plánovalo - moja otázka:
Čo hovoria vaši lekári na váhu, BMI atď.?
Ako sa s tým vyrovnáte, keď lekár vezme čiaru „všetko nad BMI 25 má nadváhu“? Ako frázu - mojej priateľke nedávno odporučil jej lekár, aby schudla, aby sa normalizoval jej nižší (!) Krvný tlak. Žena je vysoká asi 1,75 m a váži asi 72 kg. Nie, neurobil som tu chybu. * Irony on - whaaaaastrvalo nadváha, ten dobrý, nie, a vy musíte byť schopní schudnúť na nízkom krvnom tlaku s chudnutím - ironia off *
Mierim na BMI 27 (s touto váhou môj virtuálny model už nevyzerá tak podvyživený).
Takže niekoľko rád a skúseností, prosím, by bolo od vás super milých.
Ach áno, nijako mi nie je zle, len som im chcel dať vedieť, či niečo nie je v poriadku - každý rok vozím auto na kontrolu, aby som ho mohol každé dva až tri roky nechať skontrolovať;-)
Keď som si príspevok prečítal znova, všimol som si, že sa snažím logicky odôvodniť primerane primeranú cieľovú hmotnosť. Nejako si neviem predstaviť BMI 24, mám pocit, že to naozaj nestačí. Ale každý hovorí, že je to také zdravé. ale nerád vyzerám ako anorektička ! (Mimochodom, nikdy som nemal problém s anorexiou alebo bulmíniou - „len“ frustrujúce jedlo.)
Gast9290
Ideálna váha z hodnoty BMI je daná tak veľkoryso, že by ste mali mať aspoň tú najvyššiu hodnotu.
Bez toho, aby som ťa chcel teraz napadnúť. raz ti došlo, že si ťa budú vážiť menej, aby ti neublížili?
BMI 31 nie je v žiadnom prípade normálne. Aj ja som mal hodnotu! Zdá sa mi, že hľadáte dôvod, prečo nemusíte chudnúť. Čím ste starší, tým je to nebezpečnejšie. Takže: schudnite!
Nemyslím si, že pri normálnej váhe vyzeráte anorekticky. Ste tak zvyknutí na svoje telo. To nie je viac.
Uh, tiež viem, že BMI 31 je príliš vysoké. Možno by ste si mali pred odpoveďou PRESNE prečítať príspevky.
Napísal som, že sa zameriavam na BMI 27. Takže nič, čo by „hľadalo dôvody, prečo (nesmiete) schudnúť“. To je náznak alebo neopodstatnená nadmerná interpretácia. 5 kg je už preč (už som niečo stratil, než som tu začal).
Ale 25 a nižšie sa mi nezdajú príliš veľa.
A nie, nižší odhad sa stal príliš často a od príliš veľa rôznych ľudí. A tiež od ľudí (napr. Lekár), ktorí skutočne nemali dôvod, aby som ušetril svojich pocitov.
Alebo od predavačiek, ktoré mi absolútne chceli odovzdať nohavice 46 alebo dokonca 44 a nemohli byť presvedčené, že potrebujem 48.
Klenoty
Nikdy som o tom so svojím lekárom nehovoril a ani on sa ma nepýtal, nie je to pre mňa také neuveriteľné potrebné, ale pokiaľ ide o to, že som tučný doktor, vymyslel som niečo do očí bijúce:
Keď bola mama tehotná so svojím mladším bratom, bola u nového gyna. Bolo to vôbec prvé vyšetrenie, ktoré o nej zistila, a povedal: „Neprestávaj fajčiť. Hlavné je, že príliš nepriberáš. „: šok:
Neuveriteľné, nie? V každom prípade mala dojem, že niečo také povedal, pretože si myslí, že tlsté ženy sú nechutné - samozrejme, lekári sú iba ľudia, ale s určitou zodpovednosťou sa také veci nedajú povedať.!
Myslím, že môj lekár by povedal, keby som sa ho opýtal, že by mi neublížilo schudnúť ďalších 4 až 5 kíl, aby som sa dostal do svojho ideálneho BMI - ale čo povedal mojej mame: Mierna nadváha, až do BMI 29-30 NIE JE nezdravá, pokiaľ sa necítite dobre.
Nedávno som tiež čítal na serveri MyLife, že trochu mastnejší ľudia žijú dlhšie ako príliš tenkí a niekedy ideálni. Iste, názory sa opäť líšia, ale môj lekár si myslí, že mierna nadváha by nemala vplyv na zdravie. . Ani trochu - vôbec.
Gast9290
No, ak ste na hornej hranici normálneho rozsahu, ste už o niečo „silnejší“.
Vaše slová znejú, akoby ste naozaj nechceli chudnúť do normálu, pretože sa cítite tak dobre a nevyzeráte tak silno. Nepísali ste to, ale tak to išlo. Pretože skutočnosť, že normálna váha je najzdravšia, bez ohľadu na to, či sa nachádzate na hranici nadváhy alebo uprostred nej, je jasná a niektorí ľudia, ktorí o tom skutočne vedia, si dlho lámali hlavu a skúmali to. Takže si nemyslím, že je to zlé. Keby sa teraz stanovilo, že presne 60 je dobrých, odmietol by som to ako Schmu. Ale to je zhruba 15 kíl a sú tu, aby vám pomohli nájsť svoju pohodlnú váhu v tejto oblasti.
TinaAlina
Ahoj,
BMI bol stanovený meranou skupinou Americkí vojaci v 50. roky merané a potom o jednu Poisťovacia skupina definované, pretože chceli stanoviť referenčnú hodnotu pre svoje životné poistenie.
(Zdroj: článok na FAZ, ktorý už bohužiaľ nenájdem)
Ak sa teda chcete porovnávať s mužmi, ktorí sú dnes všetci dedkami a ktorí žili v Amilande, postupujte presne podľa týchto pokynov.
Ak ale na seba získate realistický pohľad a ľahšie vás ocenia aj vaši priatelia, potom si to len užite.
Kedysi som bol športovec, takže mám stále viac svalovej hmoty a som na svoju veľkosť jednoducho príliš ťažký. Samozrejme, že mám aj rolku, ale oboje a pre mňa je iba reálne dosiahnuť 90kg. Nechcem stratiť svaly, len aby som sa zmestil do poistného systému.
chaos
roemerli
Klenoty
Karla
Počas mojej oficiálnej lekárskej prehliadky začiatkom septembra som bol tiež hodnotený podľa môjho BMI. Pretože pre učiteľské povolanie a kolektív to nesmie byť viac ako 31, ako už píšeš.
Schudla som dovtedy 12 kg a teraz som dole o 20 kg. Nemal záujem chudnúť. A neveril mojej váhe, čo som uviedol, pretože ma opäť postavil na váhu a povedal „ach to je naozaj pravda“. ale nie ako tvoja. určite ma neocenil o nič ľahšie, skôr naznačil, že ma oklamal.
Môj praktický lekár si myslí, že je skvelé, že schudnem, a môj gynekológ mi to navrhuje už roky (čo môže byť tiež mimoriadne nepríjemné!)
Môj internista minulý týždeň povedal, že je skvelé, že chudnem, ale nemal by som schudnúť viac ako 1 kg za mesiac. Neveriacky som sa na to pozrel a nič viac som nepovedal.
Chudnem tak, ako chcem. Nehladujte, viac sa cvičte a to je tiež v poriadku. Nemusím sa držať späť, aby som schudol len 1 kg mesačne!
Neviem, čo hovoria jednotliví lekári na BMI (okrem úradníka verejného zdravotníctva s jeho malou šabľou *). Možno by som sa mal spýtať nabudúce.
Ja sám mierim na váhu 69kg (môže sa stať, že som na seba príliš tenký, potom bude okolo 75kg. To však ešte neviem posúdiť!). Pre moju výšku by to bolo BMI 22,5 alebo 24,5.
Gast9290
Nadváha má však zvyčajne dlhodobé účinky, ktoré sa nemusia prejaviť ďalších 10 rokov. Osobne už vidím, že to nie je dobré pre moje kĺby a kĺby sa až tak nelíšia. Existuje jednoducho väčšie opotrebenie a skutočnosť, že sa môžete menej pohybovať, vás stuhne. Všímam si všetko sám. Keby som teraz nikdy nedovŕšil vek 80 rokov, vzal by som ti všetko, teda to, čo sa tu dáva do miestnosti.
Teraz, keď mám toľko seba, viem, že existujú výhovorky na upokojenie vášho svedomia.
Teraz, keď mám menej ako 100 rokov, sa cítim oveľa lepšie. Neležím len vo voľnom čase, skáčem okolo a makám. Celý deň.
(Svaly sa rozpadajú, ak nie sú cvičené. Nezáleží na tom, či ste boli predtým športovcom! Dôležité je, čo momentálne robíte!)
Klenoty
Výhovorky na upokojenie vášho svedomia? Pretože mi bolo povedané, že s BMI 26,5 sa naozaj nemusím báť o svoje zdravie . aký nezmysel.
Ale pekné, ak to viete lepšie ako môj tréner a výživový poradca.
Nie je to len o bmi! Je to hlúpe, pretože na trh sa vrhá pekná formulka a všetci jej veria a záleží na tom, či ste zdraví. aké svinstvo.
S BMI 29 som sa už necítil dobre, potom je to zjavne nezdravé. Teraz si môžem robiť, čo chcem, aj keď trochu bucľato, a cítiť sa dobre a zdravo.
Stále chudnem, pretože mám rada tenšie. Ale tiež si nehovorím, že to MUSÍM urobiť zo zdravotných dôvodov.
Je zrejmé, že následky nadváhy sa dostavia neskôr. Z pár kíl to ale nemá nijaké následky. Ak je strava stále zdravá. Môj názor.
silke1910
PRED ODSTRÁNENÍM LEKÁRSKE KONTROLY
Hosť3133
Karla
@ Silke: Nie. na lekársku prehliadku mi bolo treba odobrať krv atď. Zistili, že dve hodnoty neboli celkom v poriadku (jedna bola pravdepodobne dokonca ovplyvnená stratou hmotnosti a nebola tak tragická). tak behám po doktoroch. krv sa musí pravidelne odoberať.
@ všetko: Vždy mi pripadá hrozné, keď ostatní, ktorí výrazne schudli, chcú poprieť tým stále tučným ľuďom ich prístup k životu z dôvodu „Bol som tučný, keď sa nikdy nemôžeš cítiť tak dobre!“.
Mám dni, keď si myslím, že som skvelý, a keď myslím na ostatných, zvraciam to. Ale to je to isté aj s chudými ľuďmi a tiež verím niektorým ľuďom, že nechcú meniť svoju postavu, pretože sa cítia dobre. Od spoločnosti dostávame veľa do hláv. Sťahujem si to pre seba. a je mi jedno, čo aj tak povedia ostatní!
v prvom rade ďakujem za veľa spätných väzieb.
Je mi úplne jasné, že musím zhodiť pár kilogramov - ani teraz sa naozaj necítim dobre. S výškou 1,69 m by to malo byť pre mňa maximálne 84 kg, lepších by bolo 76 kg (tam chcem ísť). To by ma dostalo tesne nad mojich 26 BMI a to mi stále znie prijateľne.
Včera som si tiež prezeral fotografie z posledných 20 rokov a rozmýšľal, akú som mal váhu v príslušných časoch. Roubík je (skôr zavýjanie), že od svojich 15 rokov som sa vždy videl ako nadváha.
V tom čase bol na hojdačke stále tento Brocov príbeh - výška cm mínus 100 mínus 10, lepšie mínus 15% pre ženy - uh, to by bolo 58 kg. Inými slovami, cítil som sa nadmerne tučný v rozmedzí 64 - 74 kg (zodpovedá BMI 22,4 - 25,9). A tak na jednej strane vlastne vôbec nemám pocit, čo by vlastne mohla byť „mojou ideálnou“ hmotnosťou, a na druhej strane k nej teraz mám vyslovenú nedôveru. také „odporúčania“. Myslím, že Broca to zmeral a vypočítal na niektorých francúzskych regrútoch.
U mňa obezita prichádzala za posledných 20 rokov tak veľmi postupne - každý rok asi kg, no, hovorím si, že ak som ju zjedol za 20 rokov, dokážem sa jej zbaviť za 12-20 mesiacov. Mierim na chudnutie 1,5kg/mesiac.
Vždy však potrebujem cieľ, ktorý sa dá naplánovať, inak nič nedosiahnem. Mojím cieľom je vlastne mať možnosť nosiť nohavice veľkosti 42 - ale potrebujem len prepočet na kg, aby som si mohol stanoviť realistický cieľ, kedy by som mal/chcel/mohol dosiahnuť strednú váhu. Aby som to mohol urobiť, musel by som mať reálny odhad, aká váha je pre mňa správna.
Teraz mi to prosím nehovor, mala by som si spomenúť, akú váhu som mala v nohaviciach veľkosti 42, bolo to tak dávno, čo už naozaj neviem, musel to byť iný život;-)
@alina: Veľmi pekne ďakujem za túto informáciu o pôvode BMI, to som ešte nevedela. Až na to, že poisťovacie spoločnosti v USA sa vždy zaujímajú o pekné a nízke ideálne váhy, čo zvyšuje poistné tak pekne a so ziskom;-)
A teraz vám všetkým prajem nádherné MY!