Pranayama Yoga Asana

Ovládajte, rozvíjajte a zvyšujte svoju vnútornú energiu

pránájámskej jogy

Vydavateľ: Books on Demand

Tvoja vlastná kniha!

Staňte sa autorom BoD a prineste svoju knihu a elektronickú knihu do kníhkupectva.

Môžem vás požiadať o 30 minút vášho dňa? Možno si myslíte, že 30 minút sa dá lepšie stráviť inak, ale chcem vám povedať: „Týchto 30 minút pre vás stojí viac ako iba 30 minút.“
Niet pochýb o tom, že žijeme v kultúre, ktorá ignoruje rastúci trend zvýšeného stresu a úzkosti, zlého životného štýlu a sedavej práce. Učíme sa pozerať na seba a pýtať sa sami seba: „Koľko pre mňa môžeš urobiť?“ namiesto „Ako vám môžem pomôcť, aby ste sa snažili čo najlepšie?“
V dnešnej dobe žijeme pre svoje telo a nie pre svoju myseľ. Ľudia nám pripomínajú, aby sme ustúpili a zhlboka sa nadýchli. Prečo však neísť o krok ďalej a vyskúšať pranayamu, dýchaciu jogu?

Iba za 30 minút denne získate toto množstvo výhod:

* Zvýšené zameranie a povedomie
* Zvýšený pocit stability medzi telom a mysľou
* Úľava od príznakov stresu, cukrovky, vysokého krvného tlaku a nespavosti
* Zvýšená funkčnosť dýchacieho systému
* Schopnosť stimulovať a zabrániť nadmernej stimulácii emócií
* A viac!

Táto kniha podrobne popisuje komponenty a výhody pránájámskej jogy. Ďalej je vysvetlených 5 rôznych druhov pránájámskej jogy, z ktorých môžete mať úžitok, čo závisí od výhod, ktoré očakávate.
Nehovoril som ani o hlavnej výhode praktizovania pránájámy - že sa to dá robiť kdekoľvek a kedykoľvek. aj teraz, práve teraz!