Prášok; zelená; alebo potravinové doplnky bohaté na chlorofyl
Čo sú to vlastne „zelené“ doplnky?
Existujú rôzne druhy zeleniny, ovocia, rias a bylín, ktoré boli dehydrované a spracované na prášok.
Tento získaný zelený prášok môže fungovať ako časť čerstvého ovocia a zeleniny a obsahuje vitamíny, minerály, vlákninu a fytonutrienty.
Zelený prach - zaujímavá zmena pohybu pre zdravú výživu
Čoraz častejšie počúvame, že pre zdravie je veľmi prospešné konzumovať čo najviac ovocia a zeleniny denne. Pravidelná konzumácia ovocia a zeleniny nám pomáha bojovať proti kardiovaskulárnym chorobám, rôznym druhom rakoviny, cholesterolu, problémom s krvným tlakom, cukrovke, obezite, astme, pľúcnym chorobám, osteoporóze ...
Ale z rôznych dôvodov nie každý každý deň skonzumuje potrebné množstvo ovocia a zeleniny.
Navyše, ak sa nejedia čerstvé, zelenina ani ovocie sa nemôžu skladovať dlhšiu dobu ...
Tu prichádzajú na rad tieto zelené prášky, ktoré sa používajú rovnako ako čerstvé ovocie a zelenina a majú rovnaké zdravotné výhody.
Získajú sa sušením, ako je napríklad vzduchové, vákuové alebo mrazové sušenie, pričom sa počas celého obdobia spracovania udržuje žiarivá farba, aróma, chuť a v neposlednom rade väčšina výživných látok v potravinách.
Získať zelený prášok je výzva
Pre výrobcov však nie je také ľahké získať prášok zo všetkých druhov ovocia a zeleniny.
Prečo? Pretože v prvom rade nemôžete dostať prášky zo všetkých čerstvých potravín.
Potom je dôležité zvoliť optimálnu techniku pre každú prísadu, aby si hotový výrobok čo najviac zachoval svoju výživovú hodnotu.
Použitá technika sušenia závisí od každej ingrediencie nasledovne: pri bylinách sa používa sušenie na vzduchu, zatiaľ čo sušenie vo vákuu slúži na zadržiavanie väčšieho množstva výživných látok v suchých potravinách.
Ďalšou prekážkou, takpovediac, sú potraviny s vysokým obsahom cukru, ktoré sa ťažko spracovávajú - držia sa počas celého obdobia spracovania a pri vysokých teplotách môžu dokonca začať horieť.
Nie je to ľahké ani s listami a bylinami - sú veľmi jemné a musí sa s nimi manipulovať opatrne, aby sa zabránilo riziku poškodenia alebo znehodnotenia.
Po získaní zelené prášky prispievajú k zdraviu!
V nasledujúcich rokoch si všimneme čoraz viac ovocia a zeleniny transformovaných na prášok, predovšetkým kvôli pohodliu. Vydržia dlhšie bez straty výživovej hodnoty a môžu sa pomocou nich úspešne zvýšiť denný príjem vitamínov, minerálov, vlákniny a fytonutrientov.
Používajú sa veľmi ľahko a sú prístupné, aj keď je čerstvé ovocie a zelenina mimo dosahu.
Na cestách alebo v práci si môžete dať pretrepať, v ktorom ste namiešali 2 - 3 polievkové lyžice prášku z obľúbeného jedla, a mať tak prospech z lahodného zásaditého nápoja, ktorý vám dodá energiu a zdravé živiny.
Výhody konzumácie zelených doplnkov
# 1. Antioxidačný účinok
Rovnako ako čerstvé ovocie a zelenina, aj prášky obsahujú antioxidanty, ktoré sú veľmi prospešné pre udržanie bunkových funkcií a boj proti zápalom, voľným radikálom alebo dokonca proti rakovine.
# 2. ALKALIZOVAŤ
Mnoho potravín používaných na výrobu prášku obsahuje chlorofyl známy pre svoje alkalizačné vlastnosti. Monitorovanie pH nášho tela je zásadné, pretože početné štúdie naznačujú, že kyslejšie vnútorné prostredie môže hrať významnú úlohu pri vývoji alebo progresii mnohých chronických ochorení.
# 3. Zníženie chuti do jedla a udržanie hladiny cukru v krvi
Zelené doplnky môžu pomôcť kontrolovať vašu chuť k jedlu - ak často bojujete s hladom a máte problémy s hmotnosťou, potom môže byť zelený práškový nápoj presne to, čo potrebujete, aby vám pomohla regulovať hladinu cukru v krvi bez toho, aby ste konzumovali bohatý jedálny lístok.
# 4. Zvyšovanie energie
Nápoje vyrobené zo zeleného prášku môžu byť skvelým spôsobom, ako zvýšiť svoju energiu a duševnú čistotu bez konzumácie cukru a kofeínu. Ak patríte k ľuďom, ktorí bojujú s kávou a energetickými nápojmi, kľúčom by mohli byť kokteily so zeleným práškom.
# 5. Odroda
Bez ohľadu na značku, prášky sa často získavajú z rôznych druhov ovocia, zeleniny, morských rias a bylín a ich konzumácia zaručuje rozmanitosť stravy. Ak sú z celého zoznamu zeleniny alebo ovocia také, ktoré vám nechutia, skúste ich jesť v práškovej forme, zmiešané v malom množstve vo vašom obľúbenom nápoji.!
A to je len niekoľko výhod konzumácie zelených práškov.
Ale so všetkými zdravotnými výhodami, ktoré môžu byť spojené, používajte tieto doplnky iba vtedy, keď je čerstvé ovocie a zelenina mimo dosahu, alebo ako príjem čerstvých potravín. Neodporúča sa úplne nahradiť pestrú stravu v ovocí a zelenine práškom.
Ak ste človek, ktorý sa usiluje prijímať dostatok vody v strave alebo zvyšovať príjem vitamínov, minerálov, vlákniny a fytonutrientov z dôvodu nízkej spotreby čerstvého ovocia a zeleniny, potom môže byť vynikajúcou možnosťou pretrepanie so zeleným práškom.
Zmiešajte pár lyžíc prášku s obľúbeným nápojom a máte hotovo! Prášok je možné použiť okrem prípravy rôznych nápojov aj do rôznych receptov, sladkostí alebo miešať s jogurtom a raňajkovými cereáliami.!