Pravda o bobuliach Goji, zistite, aké sú zázračné
Bobule goji (Lycium barbarum) pochádzajú zo strednej Ázie a sú široko používané v tradičnej čínskej medicíne. Boli dokonca nazývané plodom dlhovekosti alebo v poslednej dobe ich väčšina ženských časopisov považuje za „super ovocie“. Bobule goji obsahujú aminokyseliny, betakarotén, polysacharidy, vitamíny (veľa vitamínu C), minerály, éterické oleje a ďalšie dôležité prvky pre telo. Veľmi pomáhajú v procese chudnutia a znižujú hladinu glykémie a cholesterolu v tele.
Výhody bobúľ Goji
Zo všetkých druhov ovocia na svete majú plody Goji najvyššiu koncentráciu antioxidantov. Majú veľmi bohatý obsah vitamínu C a navyše obsahujú vitamíny A, B1, B2, B6 a E. Obsahujú aminokyseliny a širokú škálu karotenoidov so silným antioxidačným a slnečným ochranným účinkom vrátane betakaroténu a luteínu. To je dôvod, prečo bobule Goji chránia pokožku pred slnečným žiarením.
Ako ďalšie výhody, okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie, uvádzam:
Ako jesť bobule Goji
Plody sa, bohužiaľ, konzervujú iba niekoľko dní a doba ich vývozu a dodania je zvyčajne oveľa dlhšia, a preto sa najčastejšie predávajú vo forme džúsu, prášku, kapsúl alebo sušeného. Hlavným problémom je, že plody si pri konzervovaní nezachovajú všetky svoje vlastnosti. V podobe džúsu strácajú bobule Goji veľa výživných látok a antioxidantov, zatiaľ čo bobule vo forme prášku strácajú niektoré zo svojich vitamínov a minerálov. Vo väčšine prípadov sa bobule Goji nachádzajú suché, saním si zachovajú väčšinu svojich živín až jeden rok.
Porcia 10 - 30 gramov sušených bobúľ Goji poskytuje všetko, čo potrebujete denne pre výživné látky a vitamíny.
Ak jete bobule Goji prvýkrát, v prvých dňoch by ste mali očakávať nepríjemné príznaky. Medzi tieto príznaky patria: fyzická a duševná únava, ospalosť, zápcha alebo potreba často chodiť na toaletu. Nepríjemné príznaky trvajú iba maximálne 14 dní, potom začnete pociťovať skutočné výhody tohto neuveriteľného ovocia. Konzumácia bobúľ Goji pravidelne zlepšuje vaše celkové zdravie a budete mať vyváženú psychiku.
Bobule goji sa tiež konzumujú na terapeutické účely
Plody sa odporúčajú ľuďom, ktorí trpia vážnymi chorobami a ktorí vyskúšali nespočetné množstvo prírodných metód a zlyhali. Bez ohľadu na to, aký závažný je stav, nemali by ste jesť viac ako 100 gramov bobúľ Goji denne.