Pravda o chudnutí a priberaní svalov
Všetci poznáme vychvaľované titulné stránky, ktoré nám sľubujú, že o 6 týždňov budeme mať zbrane ako Arni alebo plážové telo, po ktorom sme vždy túžili. Takéto články a tvrdenia nie sú neobvyklé. Objavujú sa v nekonečnej slučke vo všetkých druhoch časopisov. Len ich neustále vytváranie, bohužiaľ, nesplní nároky.
Pravda o chudnutí a priberaní na svaloch
Hráte sa so snami ľudí, sľubujete im niečo neudržateľné a potom ich s týmito tvrdeniami necháte na pokoji. Perfektné na tom je, že sa tvrdí, že mnohí to už dosiahli prezentovanou metódou alebo inzerovanými prostriedkami. Citovanie a práca s obrázkami až do rána. V najlepšom prípade sú obrázky na titulných stranách výrazne upravené. Pani Ursula U. z B. a Bernd Z. z M sú vlastne fitnes modelky. Obrázky väčšinou nemajú absolútne nič spoločné s výrobkom alebo produktom, ale sú jednoducho súčasťou zakúpenej obrázkovej série, na ktorej sú zobrazené tvrdé tréningové modely.
Najmä pokiaľ ide o - pomenujem to - opravné prostriedky, spotrebitelia sa často hrajú so zdravím spotrebiteľa. Naproti tomu neúčinné zariadenia alebo zmätené koncepty sú stále neškodné. Chceš, aby som vymenoval niektoré z nich? Dobre, Google to urobí za mňa. Stačí zadať výraz do vyhľadávacieho poľa Google Stratiť váhu a. Medzi 19 miliónmi výsledkov vyhľadávania nájdete minimálne 18 999 000 pochybných. Bohužiaľ!
Frustrácia a neúspech *
Je samozrejmé, že stíhate sľuby. Nemôžete dosiahnuť to, čo sa tam sľubuje. Spomeňte si na dobre vyzerajúcich zajačikov fitnes, ktorí vám v televíznom obchode povedia, že svoje vysnívané telo získate s novým majstrom brušnej dráhy iba za 6 týždňov.
Vážne veríte, že aj jeden z „hercov“ dostal dobré telo cez majstra brušnej cesty?
Hľadanie svätého grálu *
Prečo tieto sľuby stále padáme?
Existujú dva kľúčové faktory:
- Články jednoducho klamú a využívajú našu dobrú vieru. Ak sa nám niekto pozrie do očí a povie nám, že má svoje šesťbalenie z denného používania brušného pásu, potom mu na začiatok veríme. Keď nespočetné množstvo ľudí nadšene hovorí o svojich úspechoch v drviči slaniny, potom tomu veríme. Po pravde, je to len marketing a stratégia. Vieme, že to nemôžete a nemôžete urobiť, ale že chybu budete hľadať vždy u seba. Vždy si myslíte, že ste urobili niečo zle a nemal si potrebnú vôľu vytrvať.
- Všetci jeden chceme Zázračný liek a všetci čakáme na článok, v ktorom zasvätená osoba jednoduchými prostriedkami konečne odhalí tajomstvá dizajnu snov. To nevadí, aj keď to znamená, že by sme sa mali pocikať proti vetru, keď je mesiac v splne. Hlavná vec je, že tuk zmizne a objavia sa svaly. Sme pripravení! Z môjho pohľadu a z mojich skúseností vám môžem povedať, aké tajomstvá majú dobre vyškolení ľudia. Vaše tajomstvo je, že žiadne tajomstvo neexistuje!
Trpká pravda *
Zázračný liek neexistuje a žiadna skratka do svojho vysnívaného tela. Cesta k vášmu vysnívanému telu je kamenistá a náročná! Potrebujete vytrvalosť a vytrvalosť, musíte byť dôslední a vytrvalí. To znie spočiatku dramaticky! Môžete byť dokonca sklamaní. Táto vedomosť ti konečne ponúka slobodu. Len sa odtrhnite od Ciele ktoré z vás robia ľudí, ktorí sú po rýchlom EURO.
Choď svojou cestou *
Teraz nezáleží na tom, či ste muž alebo žena, či už ide o budovanie svalov alebo odbúravanie tukov. Ide o nájdenie hlavného plánu, ktorý vám vyhovuje. Potom urobíte pomalé kroky k dosiahnutiu vášho cieľa, ale neprispejete si k nezvládnuteľným cieľom - pretože vychádzate z nepravdivých tvrdení.
Noviny nechajte ležať pri kiosku, ktorý vám sľubuje stratu 10 kíl za 4 týždne, a neimulujte profesionálov, ktorí sa riadia neľudskými tréningovými plánmi. nechaj Ab-anihilátor a Maximalizátor Pectoralis hniloba v Číne. Drž sa ďalej od finančných prostriedkov, ktoré sú uvádzané ako zázračné lieky. Môžete spôsobiť vážne poškodenie zdravia!
Existuje niekoľko článkov o Fitness Guru, ktoré vám pomôžu stanoviť si vlastné ciele a bez frustrácie napredovať.
Jednoznačne počítam medzi tieto články:
Ktorý cieľ chudnutia je realistický?
Tu sa dozviete, koľko kilogramov môžete za aký čas schudnúť a získate tiež tipy, ako k projektu pristupovať.
Čo musím jesť, aby som schudol?
Pre svoj jedálniček nemusíte dodržiavať žiadny trend ani prísne pokyny.
Záver *
Raz použijem tvrdé slová.
Zistite, kedy vám niekto sľúbi modré nebo. Zabudni to Zbláznim sa Sakra. Ako záruka úspechu používajte rôzne a nezávislé zdroje informácií, nie údajnú spätnú väzbu a lajky na Facebooku.
Kriticky spochybnite sľuby!
Môžem ti len poradiť, aby si so sebou vzal na svoju loď profesionála. Ak máte vo svojom okolí dobrú telocvičňu s kompetentným tímom trénerov, bude to tiež niečo! Ak nie, vyhľadajte renomovaného osobného trénera/výživového poradcu.
Koľko peňazí a koľko času vás zatiaľ vaše úsilie stálo? Koľko frustrácie sa vyprodukovalo! Aká je vaša hodnota zdravia pre vás?
Náklady na kvalitu a kvalita sa vypláca!
Ako nájdete správneho trénera alebo správne štúdio?
Nechcem ísť do príslušnej odbornej spôsobilosti, musíte si to skontrolovať, predpokladám!
Pri prvom rozhovore v štúdiu alebo so svojím osobným trénerom sa vás (dúfajme) opýta na vaše ciele. Povedzte, že chcete schudnúť 10 kíl za 4 týždne (alebo pribrať 5 až 6 kíl svalovej hmoty za 8 týždňov, ako váš kamarát) a venujte osobitnú pozornosť tomu, ako ľudia reagujú. Určite by ste mali byť upozornení, aby ste proti tomu nešli a aby ste sa dostali k zemi s faktami.
Nie je to vôbec také ľahké. Školitelia sú veľmi často konfrontovaní so želaniami zo zdrojov uvedených vyššie. Musíte mať chrbticu, aby ste potenciálnemu zákazníkovi vysvetlili, že želania nemôžu byť splnené. V prípade pochybností rýchly zákazník zmizne a uzavrie zmluvu na 24 mesiacov v nasledujúcom štúdiu „Pinocchio“.