Pravda o energetických nápojoch
Carmen Bruma vzbudzuje poplach ohľadom spotreby energetických nápojov, podľa ktorých „môže mať škodlivé účinky na zdravie, ak sú súčasťou denného režimu alebo ak sa pijú vo väčšom množstve (viac ako jedna dávka denne)“.
Carmen Bruma vo svojom osobnom blogu upozorňuje, že väčšina z týchto nápojov obsahuje vodu, kyselinu citrónovú, cukor a/alebo sladidlá, príchute, vitamíny skupiny B, kofeín, glukuronolaktón, taurín, guaranu, ku ktorým sa pridávajú prísady špecifické pre každého výrobcu.
„Medzi najnebezpečnejšie negatívne účinky energetických nápojov patria:
- Porucha srdcového rytmu
- Anémia (najmä u žien)
- Zvýšenie hladiny cukru v krvi a krvného tlaku
Tieto riziká existujú bez ohľadu na váš vek a ak zmiešate energetické nápoje s alkoholom, ktorý sa praktizuje v nočných kluboch, účinky môžu byť fatálne, “píše Carmen Bruma, ktorá ponúka aj recept na energetické nápoje, ktorý môžete vyrábajte doma z prírodných surovín:
50 ml zeleného čaju (už pripravený a ochladený na izbovú teplotu) “, odporúča Carmen Bruma.
Zelený čaj sa mieša so šťavou získanou z cvikly, pomarančov, granátových jabĺk, banánov.