Pravda o probiotikách

Neviem, ako na vás probiotiká (tie doplnky výživy) pôsobili u detí, ale zdá sa, že na mňa nemajú žiadny vplyv. V prípade druhého dieťaťa malo od okamihu, keď som ich vytiahla, častejšie stolicu. Teda denne, v porovnaní s predchádzajúcim obdobím, keď mal 4 dni stolicu (a kedy sme podávali probiotikum). A nikdy som nemohol pochopiť, aký majú priaznivý vplyv na zápchu a hnačky súčasne.

Navyše malá fľaša, ktorá stačí na jeden mesiac, stojí 50 lei. Takže mal aj koliku, mal tiež problémy so stolicou, takmer všetko na letáku, čomu sa dalo pomocou probiotík vyhnúť. Vždy som tušil, že som niečo také ... Nerobím zle, ak ste zdraví, ale vôbec vám to nepomáha.

Američania v Národnom centre pre doplnkové a integrované zdravie (NCCIH) o nich vykonali štúdiu a tu je to, čo hovoria.

Koľko toho vieme o probiotikách?
Aj keď sa v súvislosti s probiotikami už urobilo veľa výskumov, je treba ešte veľa naučiť.

Čo vieme o užitočnosti probiotík?
Niektoré probiotiká môžu pomôcť predchádzať hnačkám spôsobeným infekciami alebo antibiotikami. Môžu tiež pomôcť pri syndróme dráždivého čreva. Výhody však neboli jednoznačne preukázané a nie všetky probiotiká majú rovnaké účinky.

Čo vieme o bezpečnosti probiotík?
U zdravých ľudí majú probiotiká zvyčajne len málo vedľajších účinkov, takmer žiadne. U ľudí so základnými zdravotnými problémami (napr. oslabený imunitný systém), Príležitostne boli hlásené závažné komplikácie, ako sú infekcie.

Čo sú to probiotiká?
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sú určené pre zdravie. Medzi produkty predávané ako probiotiká patria potraviny (napríklad jogurt), doplnky výživy a výrobky, ktoré sa nepoužívajú orálne, napríklad krémy na pokožku.

Čo hovorí veda o účinnosti probiotík

Vedci študovali probiotiká, aby zistili, či môžu pomôcť pri prevencii alebo liečbe rôznych zdravotných problémov, ako sú:

Poruchy trávenia, ako sú hnačky spôsobené infekciami, hnačky spojené s antibiotikami, syndróm dráždivého čreva a zápalové ochorenia čriev
Alergické poruchy ako atopická dermatitída (ekzém) a alergická nádcha (senná nádcha)
Zubný kaz, choroba parodontu a ďalšie problémy so zdravím ústnej dutiny
Kolika u dojčiat
Ochorenie pečene
Zvyčajná zima
Prevencia nekrotizujúcej enterokolitídy u dojčiat s veľmi nízkou pôrodnou hmotnosťou.

Existujú predbežné dôkazy o tom, že niektoré probiotiká sú užitočné pri prevencii hnačiek spôsobených infekciami a antibiotikami a pri zmierňovaní príznakov syndrómu dráždivého čreva, je však potrebné ich ešte študovať.

Stále nevieme, ktoré probiotiká sú užitočné a ktoré nie. Tiež nevieme, koľko probiotík by mali ľudia brať, alebo pre koho by užívanie probiotík malo najpravdepodobnejší prínos. Aj pri problémoch, pre ktoré boli študované najviac, sa vedci stále snažia nájsť odpovede na tieto otázky.

Probiotiká nie sú rovnaké. Napríklad, ak určitý typ da Lactobacillus pomáha predchádzať chorobe, to ešte nevyhnutne neznamená, že by iný druh Lactobacillus mal rovnaký účinok alebo že by niektorý z Probiotiká Bifidobacterium urobil by to isté.

Aj keď niektoré probiotiká boli vo výskumných štúdiách sľubné, neexistujú silné vedecké dôkazy na podporu špecifického používania probiotík vo väčšine zdravotných stavov.

Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) neschválilo žiadne probiotiká na prevenciu alebo liečbu zdravotných problémov. Niektorí odborníci varovali, že rýchly rast predaja a používania probiotík môže prevážiť vedecký výskum mnohých navrhovaných spôsobov použitia a výhod.