Pravda o zakázaných potravinách

Zdravé stravovanie sa stalo dnes veľmi diskutovanou témou, keď čoraz viac žien zamestnáva chudnutie navyše a to pomocou diét a diét. Aké sú potraviny, ktoré skutočne škodia telu a podporujú ukladanie tukov v tele, čo, koľko a ako by sme mali jesť pre zdravý životný štýl? Všetko vysvetlil Dr. Gheorghe Mencinicopschi, odborník na výživu.

Hovorí sa, že je zakázané jesť viac ako 2 - 3 vajcia týždenne. Je to mýtus alebo realita! Podľa špecialistu ich môžete zahrnúť do svojho jedálnička, pokiaľ ich budete jesť v prvej časti dňa a varíte ich zdravo, píše clickpentrufemei.ro.

"Dnes skutočná veda o výžive ukazuje, že naše jedlá musia byť veľmi bohaté na živočíšne tuky. Je to strava známa dnes ako ketogénna strava, čo znamená, že tuky by mali tvoriť viac ako 50% potravy obsiahnutej v strave." Napríklad pri raňajkách sú najbežnejšími jedlami vajcia, hoci sa im nejako nepáči. Existuje veľa ľudí, ktorí hovoria, že nemajú jesť viac ako jedno alebo dve vajcia týždenne. že môžete jesť päť vajec denne, je to pravda v prvej časti dňa a pripravené zdravo - to znamená varené alebo vyprážané na masti alebo masle s 99,7% tuku, “hovorí doktor Mencinicopschi.

---