Prázdninová strava, v ktorej môžete jesť všetko, čo chcete, a schudnúť až 7 kg - vynikajúce nápady v ponuke
Krok za krokom menu pre stravu so surovou bielou kapustou - mínus 4 kg týždenne
Kapusta je pre mnohých ľudí zdanlivo bežnou zeleninou a je to preto, lebo sa hlavne používa.
10-denné menu so šalátmi, ako sa zbaviť zadržiavania tukov a vody
Čo by ste povedali na to, keby sme pre vás toto leto odhalili skvelú stravu? Schudnete 1 kilogram denne.
Šikovná strava, ktorá vás vždy zbaví prebytočných kg
Keď chcete zhodiť pár kíl navyše a nemáte na to chuť alebo nemáte čas zvoliť si diétu.
Diéta mínus 1 kg za deň v lete
Je to jediné ročné obdobie, kedy môžete ľahko a bez námahy schudnúť 1 kilogram denne, a to za.
Ako by malo vyzerať diétne menu, keď budete jesť nasýtené?
- Orientálne šaláty z ľahkých prísad (bez majonézy, mastnej smotany, dressingu a mastných omáčok, slnečnicového oleja alebo solených olív)
- Sedliacke zemiaky s kôprom - pečené
- Batáty olúpané a plnené nakrájanou zeleninou a zeleninou - pečené
- Bataty na tanieri s omáčkou tzatziki
- Ľahká zemiaková polievka
- Nové zemiaky s odstredeným gréckym jogurtom a nasekanou petržlenovou vňaťou
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
- Cestoviny s morskými plodmi a zeleninou
- Zeleninové prívarky s hydinovými prsiami
- Fašírky zo zeleniny a šalátov
- Kuracie a zeleninové prsia nudd
- Šaláty v mexickom štýle
- Šaláty v stredomorskom štýle
- Quesadillas so zeleninou
- Grilované tofu so zeleninou
Podobné články
Leto je ideálnym časom na oddelenú stravu - skvelé nápady z jedálnička
Myslím si, že väčšina z nás chce zhodiť pár kíl navyše, keď príde leto. Chceme vyzerať dobre vo svojich obľúbených šatách, v plavkách alebo sa cítiť lepšie.
Sviatočná strava
Po tom, čo ste držali drastické diéty, sa vám podarí schudnúť iba pár kilogramov, aby ste sa mohli na pláži pochváliť svojím telom, prázdniny na vás vyvíjajú nový tlak. Ako udržať diétu vo svojom dni.
Využite prázdniny
Je sezóna jarných prázdnin a všetci hľadáme relax, utiecť z jarnej asténie a zabudnúť na dlhú zimu. Keďže som už túžil po dovolenke, ktorú si môžem príliš vychutnať, mám.
2000 kalorická strava
Ženské výživové potreby sa denne pohybujú okolo 2200 - 2300 kalórií. 2 000 kalorická diéta je ideálna z niekoľkých dôvodov. Prvý a najdôležitejší je ten.