Prázdninové opálenie Najväčšie slnečné mýty o webrazzii
Opálená pokožka nielenže vyzerá nádherne, ale v lete je jej súčasťou rovnako ako skok do studenej vody. Mnohé sú však slnečné lúče príliš neopatrné a svoju pokožku jednoducho zabudnú dostatočne chrániť. Môžu za to okrem iného aj početné slnečné mýty, ktorým sa venujeme podrobne.
1. Neopaľujete sa vysokým ochranným faktorom.
To nie je pravda. Prípravky na ochranu pred slnečným žiarením s vysokým SPF nemajú žiadny vplyv na proces opaľovania pokožky. Čím je však SPF vyšší, tým pomalšie sa opaľujete. Na druhej strane je opaľovanie nielen intenzívnejšie a šetrnejšie, ale aj dlhšie.
2. S SPF 50 môžete zostať na slnku 50-krát dlhšie.
Správny. Je však potrebné dbať na to, aby bola pokožka dostatočne zvlhčená. Prípravky na ochranu pred slnkom by sa nemali používať s mierou. Po plávaní sa navyše odporúča naniesť krém. Ochrana sa tiež rýchlo stráca potením a vysušením.
3. Tričká chránia pokožku pred slnkom.
To nie je pravda. Tmavé textílie chránia pokožku pred slnečnými lúčmi, nie však stopercentne. Svetlé alebo dokonca mokré tričká prepúšťajú viac ako polovicu slnečných lúčov nefiltrované - napriek oblečeniu nemožno vylúčiť úpal.
4. Opätovné použitie ochranného krému rozširuje ochranu.
To nie je pravda. Pravidelné nanášanie pleťovej vody iba zachováva ochranu a nerozširuje ju.
5. Nepotrebujete slnečnú ochranu v tieni.
To nie je pravda. Lúče slnka nevychádzajú iba zhora, ale odráža ich aj voda a piesok. Preto sa opálite aj v tieni.
6. Solárium opálenie pripravuje pokožku na dovolenku.
To nie je pravda. UV-A žiarenie sa používa hlavne v soláriu, čo nás síce opaľuje, ale nechráni pokožku pred slnečným žiarením. Vlastná ochrana pokožky je aktivovaná iba slnečným UV-B žiarením. Namiesto toho, aby ste ležali na soláriu, ktoré môže našu pokožku aj tak rýchlo starnúť, mali by ste sa primerane chrániť opaľovacím krémom a na začiatku dovolenky stráviť veľa času v tieni. Takto si pokožka pomaly a jemne zvyká na UV žiarenie.
7. Vodotesný krém na opaľovanie nie je potrebné po plávaní vymieňať.
To nie je pravda. Aj keď ide o vodeodolný opaľovací krém, neznamená to, že je úplne zadržaný vo vode. Ochrana by sa preto mala po občerstvení v studenej vode obnoviť. Je vhodné nezdržiavať sa príliš dlho vo vode, pretože riziko úpalu zvyšuje odraz. To isté samozrejme platí, ak to robíte na nafukovacom matraci.
8. Tmavé typy potrebujú nižší SPF.
Správny. Tmavovlasí chlapi sa zvyčajne nespáli tak rýchlo ako ľahkí chlapi. Napriek tomu sa odporúča opatrnosť: najmä vo vyšších oblastiach alebo na rovníku je slnko oveľa silnejšie ako v stredoeurópskych zemepisných šírkach. Preto sa odporúča použitie vyššieho SPF.
9. Po niekoľkých dňoch dovolenky na pláži si pokožka zvykla na slnko.
To nie je pravda. Pokožka si potrebuje vlastnú ochranu asi tri týždne. V najlepšom prípade to zodpovedá SPF 12, a preto je vhodné sa počas celej dovolenky primerane chrániť opaľovacím krémom.
10. Pohyb vás rýchlejšie opáli.
To nie je pravda. Po niekoľkých kolách plážového volejbalu získate pocit, že sa rýchlejšie opálite, ale tejto mylnej predstave sa vlastne nedá nič povedať. Pohyb vás nerozpáli rýchlejšie, ale rovnomerne sa opálite.
11. Moja pokožka je v bezpečí pred spálením za oknom auta.
Čiastočne správne. UV-A lúče tiež prenikajú do skla, a preto môžu poškodiť pokožku. Šošovka filtruje iba agresívne UV-B žiarenie. Účinnejšie je bezpečnostné sklo čelného skla. Pohlcuje UV-A aj B. lúče.
12. Iba spálenie slnkom spôsobuje rakovinu kože.
To nie je pravda. Nadmerné opaľovanie je pre pokožku škodlivé. Nezáleží na tom, či sa spálite alebo nie. Pokožka je poškodená dlho predtým, ako je vôbec viditeľné spálenie. Ak chcete svoju pokožku ochrániť pred predčasným starnutím a vysušením, nemali by ste zabudnúť na krém.