Prázdniny, šport a chudnutie - pitomec s ihlou
Na dovolenku som plánoval pokračovať v počítaní kalórií s Noom a pravidelne športovať. Dobré rozlíšenie, ale palacinkové raňajky s 3 vajíčkami, klobásami a slaninou sa udržiavajú rovnako ťažko ako obrovská oblátka s čokoládou. V súhrne možno povedať, že raňajky v USA majú zriedka menej ako 700 kalórií a že musíte dávať pozor na to, čo jete bez pomôcok.
| Jedno raňajky prosím |
Tesne pred dovolenkou som potiahol nohu a nemohol som robiť žiadny šport. Na druhý deň dovolenky som to dal naľahko a išiel som na ergometer. Vlastne na všetko zelené svetlo, pretože noha držala. Napriek tomu, zatiaľ čo moji sledovatelia boli zaneprázdnení pravidelným športovaním, radšej som do blogu vložil skúsenosti z predchádzajúceho dňa.
| Večera, keď to má byť rýchle ... |
| ... alebo sila pre reštauráciu už nebola dostatočná |
Ale úprimne, prečo aj cvičiť? 10 000 krokov za deň? Absurdné! To bolo asi minimum, ktoré sme cez deň kryli. Okrem túr v Yosemite, ktoré boli asi 7 km a 20 km s prevýšením cez 600 metrov, sme sa prvý večer vydali iba 6 km pešo do Las Vegas, aby sme sa rozhliadli. Naozaj nemusíte veľa športovať. Ale v Yosemite som sa nemohol ubrániť zaznamenávaniu túr pomocou Endomondo. Stále teda budete presne vedieť, kde ste boli v rokoch.
| Bojovníci na rieke |
Po týchto bohatých raňajkách ste plní až do večera, kedy sme nemali viac ako 2 jedlá denne. Nanajvýš niečo medzi tým. Väčšinou to bolo ovocie alebo v najhoršom prípade hotdog. Nakoniec takáto túra nie je klubovým sviatkom all inclusive, ale sama o sebe športovou výzvou. V parku ešte nejaká joga bola, ale nakoniec som na dovolenke bez komparzu schudol 1,5 kg.
| Tree and Giant Sequaia |
Niekedy stačí iba byť aktívny.