Prázdny žalúdok TIETO jedlá sú určené pre pia; hst; ck nevhodné
Rožok na raňajky je skutočná pochúťka, ale žalúdok ju nemá rád. Niektoré jedlá je lepšie nejesť ráno.
Aj keď niektoré jedlá chutia obzvlášť dobre začiatkom dňa, pretože práve vtedy ich máme chuť jesť najviac, radšej by sme sa im mali vyhnúť. Pretože prázdny žalúdok nemôže brať všetko. Tieto maškrty a nápoje sú obzvlášť dôležité!
Čo najradšej jete ráno? Lahodný croissant na ceste do práce je nevyhnutnosťou? Alebo ste viac zdravší typ, ktorý si pred odchodom z domu rýchlo dopraje pár paradajok? V skutočnosti nie sú oba typy raňajok dobrý nápad. Oboje zahŕňa konzumáciu potravín, ktoré by ste nemali jesť nalačno. Tu odhaľujeme, ktoré jedlá nie sú vôbec vhodné na raňajky!
Prázdny žalúdok? Drž sa ďalej od týchto potravín!
Nejedzte nalačno: jedlá, ktoré by sa mali na stôl dostať neskôr
Načerpajte silu pre celý deň lahodnými raňajkami. Ak sa ale bolesť žalúdka vyskytne po prvom dennom jedle alebo ak vás trápia plyny, pravdepodobne ste jedli nesprávne. Pretože nie každé jedlo znesie prázdny žalúdok. Črevný expert Stefan Hillejan pre agentúru Focus Online povedal, ktoré potraviny by sa mali konzumovať počas dňa. Prehľad potravín, ktoré sú nalačno netolerovateľné, dopĺňajú pochúťky, ktoré priateľka nahlásila.
Paradajky: Chrumkavá červená zelenina vnáša do raňajkového stola zdravú sviežosť. Ak ste však po noci ešte nedali svojmu žalúdku prázdny žalúdok, mali by ste červené guľôčky nateraz nechať ležať, ak nechcete stráviť deň plnými alebo dokonca bolesťami. Pretože presne to robí skutočne zdravá zelenina. Skutočne zvyšuje kyslosť v žalúdku.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Uhorky: Nafukovanie, bolesť brucha a pálenie záhy: Aby sme sa vyhli týmto nepríjemnostiam, necháme si túto surovú stravu na obed alebo večeru a v týchto neskorších dobách si doprajeme šalát s uhorkou alebo chlieb s plátkom chutnej zeleniny.
Mimoriadne chutné, ale nie liečenie pre prázdny žalúdok
Kváskové pečivo: Radi si dáme v pekárni cestou do kancelárie čokoládový rožok alebo sladké dánske pečivo. Pretože niekedy to musí byť proste ráno poriadna kopa cukru. Ale nášmu telu nepridávame iba dostatok tuku a cukru. S kváskovým pečivom sa dá ešte sťažovať: Kvasinky môžu spôsobiť plynatosť. Nie je to milý spoločník pre nadchádzajúci kancelársky deň. Najmä ľudia s citlivým žalúdkom by mali byť pri týchto ranných pochúťkach opatrní.
Príliš veľa kyseliny a prázdny žalúdok sú nezlučiteľné
Citrusové ovocie: Deň, ktorý si uvedomuje postavu, rád začína deň grapefruitom. Je považovaná za vrcholný produkt na chudnutie. Môže to byť pravda. Ak si ale nechcete pokaziť deň, nechajte ovocie v košíku na ovocie až neskôr. Pretože oni a ďalšie citrusové plody majú veľa kyselín, ktoré môžu spôsobiť podráždenie pažeráka. Zápal sliznice žalúdka môže byť tiež veľmi nepríjemným výsledkom, ak sa nalačno zje príliš veľa citrusových plodov.
Ale nielen niektoré potraviny sú lepšie vynechané ráno nalačno. Náš žalúdok a trávenie nie sú vyrobené ani pre niektoré nápoje:
Sýtené nápoje: Pite radšej neperlivú vodu alebo čaj. V žiadnom prípade nepoužívajte sýtené kvapaliny. Pretože sa pre toto krátke potešenie neoplatí zmierňovať s pomalším trávením alebo zápchou. Ani jablkový rozstrek, ktorý sa ráno pije častejšie ako cola, nie je vhodným raňajkovým nápojom. Pretože žalúdok si nevie dobre poradiť s kyslosťou týchto nápojov.
Čierna káva: Aj tu prichádza na rad problém s kyselinami. To sa dá napraviť pridaním mlieka do kávy. To môže oslabiť účinok kyseliny, ktorá spôsobuje problémy nalačno.
Ak ste sa ráno nezaobišli bez rožku, ktorý sa na vás toľko usmieval v pekárni a teraz trpíte nepríjemnými následkami, máme pre vás malú úľavu. Nafukovanie: čo pomáha proti vzduchu v žalúdku?
Ak máte pocit plnosti, pozrite si video, aby ste zistili, čo v takom prípade pomáha:
Pomoc a tipy na nadúvanie
Teraz viete, čo je najlepšie neraňajkovať na prázdny žalúdok, aby ste si udržali pohodu v zažívacom trakte. Potrebujete viac tipov, čo je dobré na trávenie? Potom sa pozrite na našu informačnú stránku s témami.