Zlá strava Nakoniec rodinné potešenie bez sťažovania sa a kričania MESTO MESTA MESTA
Drahí, všetci poznáte ten hlúpy pocit, keď sme ako rodičia prehnali. Možno sme mali už aj tak hlúpy deň a potom už stačí len malá kvapka, aby sa sud vylial. A potom? Cítime sa AJ NEDOSTATOČNEJŠIE ako predtým a máme zlé svedomie. Linda Syllaba a Daniela Gaigg z Die kleine Botin nám pomáhajú dostať sa z pasce svojou knihou: The Schimpfiet: V 7 krokoch k uvoľnenému vzťahu rodiča a dieťaťa. (Partnerský odkaz)
Uf, sú to letné prázdniny a niekedy nie je také ľahké vždy si zachovať nervy a zostať v pokoji, tiež sme tiež len ľudia. Ale potom príde ten hlúpy pocit v žalúdku, pretože sme opäť zvracali. Ako na to môžeme ako rodičia reagovať?
V prvom rade: vinné svedomie nám nepomáha, práve naopak. A to, že to chceme robiť inak, je už prvý krok! Ide o uvedomenie si, že devalvácia, zneužívanie a zlé slová škodia a skutočne negatívne ovplyvňujú sebahodnotu dieťaťa. Je to o zaujatí iného postoja a rovnocennej komunikácii s dieťaťom.
Sami odporúčate špinavú stravu. Ako presne to môže vyzerať? A ako sa vyhneme jojo efektu ako pri iných diétach, ktoré potom vedú k priberaniu alebo ešte väčšiemu vykrikovaniu po chudnutí alebo neklínaní?
„Diéta“ znamená niečo ako „životný štýl“, „spôsob života“ - nejde teda o prepracovanie „výzvy“ alebo týždenného plánu, naopak, pretože inak - už ste to spomenuli - niečo ako jojo môže tiež Účinok nastať.
Sami sme viacvrstvoví a často nie je ľahké vymaniť sa zo starých vzorcov: „Keď otvorím ústa, vyjde moja mama,“ je známy a veľmi legitímny citát. Ide teda o to, uvedomiť si, odkiaľ pochádzajú vaše vlastné vzorce správania, a malými krokmi vytvoriť nové. Naša kniha v 7 alternatívach na každý deň od strany 213 je veľmi praktickým spoločníkom.
To však vychádza zo základného prístupu spomenutého na začiatku. Jesper Juul vytvoril koncept rovnosti a moja spoluautorka a dlhoročná trénerka mamy Linda sa plne spolieha na svojho mentora a učiteľa. Pred krokom 1 nás prevedie myšlienkovou exkurziou, ktorá realisticky vysvetlí tento výraz. Je to ako pozvánka!
Autori na prezentácii knihy.
Dáte vynikajúce tipy, ako si môžeme zostať vďační aj v stresových situáciách a stretávať sa s deťmi na rovnakom základe. Môžete nám to povedať tiež?
Z tohto dôvodu je nesmierne dôležité zistiť príčiny vlastnej stresovej témy - môžu byť veľmi odlišné! Opýtali sme sa okolo, spozorovali sme sa, priniesli sme Lindine skúsenosti z koučingu a zistili sme tieto príčiny:
Nápady a očakávania
Týmto faktorom sme sa veľmi podrobne venovali v kroku 4 a zdôraznili sme holistický prístup.
Prvý a pravdepodobne najdôležitejší tip na to, aby ste sa mohli stretnúť s deťmi (a ľudskými bytosťami) na úrovni očí, je: rozpoznať svoje vlastné potreby a konať podľa toho.
Odkiaľ čerpáte svoje odborné znalosti? Ako presne viete, ako môže pozitívny rodinný život uspieť?
Linda Syllaba je certifikovaná systémová koučka, certifikovaná psychologická konzultantka a od školenia v Jesper Juul intenzívne spolupracuje s rodinami.
Som matkou dvoch detí a učím sa tým, že robím: Začala som ako „hľadačka“ v rodičovskom dobrodružstve a všimla som si, že učiť sa a zažiť je toho neskutočne veľa. Nenazval by som sa odborníkom, skôr sa snažím vysloviť, čo ma spája s mojimi čitateľmi: Byť matkou je veľmi často veľmi napĺňajúce a krásne, ale veľmi často veľmi vyčerpávajúce. Prvýkrát som kontaktoval Lindu pre osobné použitie v roku 2013 a rád by som im odovzdal tieto cenné skúsenosti.
Teraz sa vo vašej knihe dozvieme veľa o teórii. V praxi však niekedy nie je také ľahké zostať v pokoji, napríklad keď sa pohár s jablkovým postrekovačom aj napriek opakovaným varovaniam prevráti a podlaha sa musí znova utrieť. Alebo keď jeden súrodenec ubližuje druhému. Máte päťsekundový núdzový trik, ktorý by sme mohli použiť v núdzových situáciách?
Dýchajte (áno, naozaj teraz!). Aby ste boli primerane pokojní, pomôže vám to niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnuť. Pri pokarhaní a kriku sa vám často stiahne hrdlo a toto prúdenie vzduchu sa musí obnoviť!
Pokiaľ išlo o nalievanie tekutín, často som sa snažil začleniť tento proces do hry a poskytol som niekoľko šálok vody na pripravenej úrovni (podnos alebo podobne). (Šťava/čaj boli potom k dispozícii z fľaše odolnej proti poliatiu pri stole.)
Téma súrodenec/rivalita je veľmi zvláštna a v knihe o tom nájdete aj text odo mňa. Deti sa veľa naučia od toho, že majú súrodencov, konflikt často „riešia“ zhruba tak, ako by sme to robili my sami. Potom sa vždy snažím myslieť na svoje vlastné detstvo a zvyčajne som o niečo menej stresujúci ... 🙂 - Keď dôjde k hrubému násiliu alebo keď sa malí skutočne dostanú pod kolesá, potom sme ako dospelí samozrejme povinní ich chrániť.
Ale zvyčajne pomôže rozhovor neskôr a jasné vyhlásenie. „Netolerujem násilie.“ Po veľkých sporoch sa detí vždy pýtam, ako mienia túto situáciu vyriešiť. Zvyčajne vyjde najavo, čo bolo spúšťačom alebo o čo v skutočnosti išlo, a vo väčšine prípadov sú to deti, ktoré zúria, ako sú hnev, hnev, žiarlivosť. Vypustenie týchto pocitov je zásadne dôležité, rovnako ako ich pomenovanie a prijatie. Deti majú často skutočne kreatívne prístupy k tomu, ako možno vyriešiť konflikt.
To všetko si vyžaduje čas a predpokladá, že my ako rodičia sa môžeme skutočne zapojiť ...... >>> pozri vyššie: ČO MUSÍM BYŤ PACIENTA!
Ako vás napadlo napísať knihu? Aké boli reakcie na ňu a máte ďalšie nápady na nové knihy?
To bol dlhý proces, ktorý pravdepodobne ovplyvnili aj klienti z Lindinho koučingu: mnohí si pýtajú knižné tipy a odporúčania na čítanie, alebo je po ich jednotkách neustále veľká spätná väzba.
Tak vznikla myšlienka, ktorú rád sprevádzam svojimi skúsenosťami a zisteniami a sprístupním ju svojej blogovej komunite.
PS: A áno - pracujeme na novom, veľmi vzrušujúcom projekte! 🙂
CESTOU NÁM POVOLENE ZÍSKAŤ DVA KÓPIE KNIHY Schrepf-diéta: VÁS VÁS 7 krokov k uvoľnenému vzťahu rodič - dieťa (prepojený odkaz)! Stačí, keď nám napíšete do komentárov, kedy ste naposledy mohli vyjsť po hradbách ... výherný žreb potom vyžrebuje výhercov!
Lisa Harmann
Lisa Harmann bola vždy zvedavá na všetky strany. Pracuje ako novinárka, autorka a blogerka, má tri deti a žije v Bergischu neďaleko Kolína nad Rýnom.