Pre dlhodobé výsledky musí byť chudnutie rýchle

Na rozdiel od toho, čo sa doteraz myslelo, najlepším riešením je rýchle tempo chudnutia, pričom takto získané výsledky sú dlhodobé, ukazuje nedávna štúdia.

Podľa vedcov z floridskej univerzity si ženy, ktoré stratili viac ako 700 gramov týždenne, udržali túto mieru chudnutia aj v ďalšom období v porovnaní s tými, ktoré chudli menej, uvádza agentúra Reuters.

Štúdia uskutočnená v USA ukázala, že dobrý začiatok zvyšuje pravdepodobnosť a porovnateľnosť podobnej kontinuity v porovnaní s malými zmenami v stravovaní alebo životnom štýle.

Asi dve tretiny dospelých v USA a takmer každé tretie dieťa má nadváhu alebo obezitu. Odborníci sa domnievajú, že dobré výsledky prevedené na viac energie, lepšiu mobilitu, príjemnejší vzhľad a lepší obraz seba samého sú vynikajúcou motiváciou.

V štúdii bolo 262 žien stredného veku rozdelených do troch skupín podľa počtu kilogramov zhodených po jednom mesiaci s tým, že po 18 mesiacoch mali najlepšie výsledky ženy zo skupiny s rýchlym chudnutím.

---