Prebuďte inteligenciu svojho tela - Moshe Feldenkrais (recenzia) - Mom’s Readings
Žid Moshe Feldenkrais, ktorý sa narodil v roku 1904 v Slavute, v Ruskej ríši (dnes na Ukrajine) a zomrel v roku 1984 v Tel Avive (Izrael), žil viac ako vo filmoch. Ako dieťa emigroval s rodinou do Palestíny, kde ukončil strednú školu, a tak ho v roku 1925 nájdeme ako kartograf pre britské služby (Palestína bola v tom čase pod vládou britskej koruny). V tých dňoch študoval japonskú techniku sebaobrany jiu jitsu.
Nehoda vo futbale v roku 1929 ho priviedla k ďalšiemu štúdiu tejto techniky a neskorším vylepšeniam. V roku 1930 ho nájdeme študovať na strojárstve v Paríži, kde ako učiteľku získal Marie Curie a kde pracoval na výskume s budúcim nositeľom Nobelovej ceny Fredericom Jolio-Curiem. V roku 1933 sa v Paríži stretol aj s Jigorom Kanuom, nikým iným ako zakladateľom japonských bojových umení džudo, ktoré je dnes olympijskou disciplínou. Vyzval ho, aby pokračoval v štúdiu pohybu a jeho úlohy pre vývoj zdravého tela a bystrej mysle.
Počas druhej svetovej vojny pracoval v Anglicku vo výskume vývoja protiponorkových zbraní. V roku 1951 ho nájdeme v novovzniknutom štáte Izrael, kde viedol oddelenie elektroniky armády a kde svojimi metódami cvičil elitných vojakov. Potom sa stretol s Davidom Ben-Gurionom, predsedom vlády štátu, jedným z otcov zakladateľov Izraela, ktorý podporil jeho štúdium.
Čo je však nové v oblasti Moshe Feldenkrais? Niekoľkými slovami môžeme povedať: vedomie prostredníctvom pohybu alebo vedomý pohyb. Na ulici vidíme muža váhavo kráčajúceho neistými krokmi so sklonenými ramenami a hlavou. Na prvý pohľad si uvedomíme, že je skľúčený, zdrvený starosťami, nízkou morálkou, ovplyvnený fyzicky aj psychicky. Vidíme človeka s určitým zdravotným postihnutím a vieme, že ho mení okrem slobody pohybu a spôsobu, akým vidí svet. Ale nemohlo by to byť naopak? To znamená, že keď si osvojíme vzpriamený vzrast a vykonáme prirodzené, elegantné pohyby, ktoré si uvedomujeme, možno nebudeme schopní pozitívne zmeniť našu psychiku a zdravie.?
Odpoveď, ktorú nájdeme, je, že áno, je to možné a výhody si okamžite všimnete. Keď sa dieťa začne učiť džudo, musí sa v prvej fáze naučiť vedu o páde. Inými slovami, ako padnúť bez toho, aby ste zasiahli, zostať v úplnom vedomí a pokračovať v boji. Rovnako sa elitný vojak musí naučiť, ako zostať prehľadní, keď ostatní stratia kontrolu, napríklad keď ich výbuch výbuchu odhodí do steny. Musí byť schopný rýchlo sa zotaviť a brániť sa v najrôznejších a najťažších podmienkach.
Počas svojej kariéry pracoval s elitnými vojakmi aj s ľuďmi s viac alebo menej ťažkým zdravotným postihnutím. Aj jeho zranenie ho priviedlo k zaujímavým objavom. Telo sa dokáže zázračne zotaviť, vyžaduje to však veľa vôle a pohybu. V knihe sú uvedené aj niektoré veľmi jednoduché a ľahké cviky, ktoré môžete robiť doma. Najdôležitejšie je však pochopiť, ako k pohybu dochádza, ako telo reaguje v rôznych situáciách, ako medzi sebou „komunikuje“ jednotlivé časti tela, svaly, nervy, vnútorné orgány, mozog. Jeho výcvikové techniky boli preukázané v mnohých krajinách a získali si veľa priaznivcov.
Takmer každý deň čítame o metódach chudnutia, diétach a liekoch, ktoré sľubujú riešenie problémov ľudí, ktorí pribrali viac, ako by si želali. Veľa sa hovorí o jedle, strave a diétach. O cvičení a jeho hlavnej úlohe pri udržiavaní optimálneho zdravia sa vedie veľmi málo diskusií. Pri čítaní knihy Mojžiš pochopíme, že dôležité nie je len to, čo jeme, nielen zdravé myšlienky, ale aj to, ako a či sa hýbeme ...