Vegetariánske chilli s kapustou, fazuľami a tekvicou - recepty - ženy; s Zdravie

Lahodný hrniec proti chrípke: horčičné oleje v bielej kapuste zabíjajú baktérie a dokonca vyhlasujú vojnu rakovinovým bunkám. Vitamín C z kapusty a papriky tiež posilňuje imunitný systém a chráni vás pred nachladnutím

vegetariánske

  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1 stredná cibuľa
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 1 stredne veľká paprika (zelená)
  • 400 g bielej kapusty
  • 1 polievková lyžica kakaového prášku (nesladeného)
  • 1 čajová lyžička čili prášku (alebo kajenského korenia)
  • 500 g tekvice (se)
  • 50 g paradajkovej pasty
  • 500 ml zeleninového vývaru
  • 400 g fazule v konzerve
  • 400 g cíceru, plechovka
  • 1,5 ČL soli
  • 150 g kukurice

Prevod na iné veľkosti porcie sa vykonáva automaticky a už sa ďalej nekontroluje. Uvedené množstvá je možné zaokrúhliť nahor alebo nadol alebo upraviť na štandardné veľkosti balenia.

Obsah kalórií a ďalšie informácie o tomto recepte sa automaticky počítajú zo zložiek. Môžu sa líšiť v závislosti od stavu a kvality použitých prísad.

V prípade alergických a diabetických receptov nepreberáme žiadnu zodpovednosť za individuálnu zdravotnú vhodnosť. V prípade pochybností sa opýtajte svojho lekára, ktoré potraviny alebo recepty sú pre vás osobne vhodné.