Preč s váhami - konzultačná hodina lekára Stutza
Aeschbacherova lekcia o diéte 4. Vyžeňte váhy z každodenného života a znova si určte svoj vlastný život.
Keď si dnes spomeniem, váhy ma deň čo deň nesmierne zaťažovali roky. Bola to skutočná mánia na chudnutie, že musíte chudnúť v zákrute a zlomiť sa. Mal som pocit, že ma celý čas sledujú, aby som zistil, či som opäť pribral alebo možno trochu schudol. Bez ohľadu na to, akú diétu som dodržiaval, vždy sa pozornosť sústredila na váhy a váhu. Vždy by som mala chudnúť čo najrýchlejšie. Bol na mňa vyvíjaný neskutočný tlak. Väčšinou som musel chodiť na týždenné kontroly. Bohužiaľ, váha sa nezmenila alebo bola dokonca vyššia ako pred začiatkom diéty! Trest prišiel pohotovo. Pravidlá týkajúce sa toho, čo som mohol a nemal jesť, sa ešte viac sprísnili. Hmotnosť musela ísť dole, nech to stálo čokoľvek. Bol to extrém. Napriek tomu som sa zúčastnil, pretože som chcel dosiahnuť fingovaný cieľ. Zvládli to aj ostatní, nechal som sa presvedčiť. Snažil som sa teda ešte viac utiahnuť k sebe. Dokonca som si musel kúpiť novú váhu. Nestačilo to ukázať váhu. Dnes sa pýtam sám seba, prečo som to týmto roky nechal prejsť a ako som sa cez to všetko dostal.
V určitom okamihu som tieto váhy preklial a odložil ich ďaleko. Naozaj som ju nenávidel! Mal som toho stresu dosť a chcel som mať možnosť opäť slobodne rozhodovať o svojom živote. Už som nemohol vydržať, že dietológom bolo umožnené ovládať môj každodenný život na ďalší deň. Úžasné vystúpenie! Dnes viem, že rýchle chudnutie je jednou z najhlúpejších vecí, ktoré môžete urobiť. Telo s tým nejde dokopy a hlava určite nie. To iba vytvára nekonečný stres a tiež vás pripravuje o spánok.
Nakoniec som bol tak ďaleko, že som mohol bez previnenia svedomia vyhnať váhy z hlavy a zo stredu života. Prvýkrát som mohol uvoľnene pristupovať k bežnému životu a tešiť sa zo všetkého, čo som zažil, a voľne sa pohybovať po všetkých stránkach, ktoré ma práve bavili. Dnes na váhach stojím len každú chvíľu, keď som takmer zabudol, že stále existujú. Keď sa oblečenie príliš zväčší, som zrazu úžasná a potom zažívam skutočný pocit šťastia. Je to vždy ohromná skúsenosť. A to bez akejkoľvek násilnej zmeny v mojom živote.
Dnes viem, že váha môže na chvíľu stagnovať, pretože telo a hlava si musia opäť zvyknúť na novú situáciu. Okrem toho prechádzam menopauzou. Metabolizmus funguje o niečo pomalšie ako obvykle. Mám však dôkaz, že dokážem schudnúť pomaly, ale rovnomerne. Všetko, čo robím a jem, to mám dovolené. To je čistá radosť zo života. Nový spôsob života. Váhy už neurčujú môj každodenný život. Každú chvíľu ich môžem dostať von. A potom odmení aj mňa.
- Pri chudnutí sa nemusíte ohýbať a lámať
- Určite sa nesnažíte schudnúť v zhone
- Neukladajú si na seba žiadne potravinové predpisy
- Neťaháte sa za seba
- Nepodstupujete nijakú kontrolu hmotnosti
- Môžete si slobodne zvoliť svoj život a stravu
- Už nejete so zlým svedomím
- Váhy vyháňate zo stredu svojho života
- Bežné veci každodenného života zažívate oveľa vedomejšie
- Začnete sa voľne pohybovať všetkými spôsobmi
- Tešia sa z každého malého úspechu
- Vedia, že s každým úspechom sa posilňujete
Záver: Akokoľvek to znie paradoxne, téma chudnutia a váhy musia z vašej hlavy zmiznúť, ak chcete váhu natrvalo znížiť. Bez prestávky relaps určite príde.