Preč so slaninou - tréning mentálneho chudnutia; Téma týždňa
Nakoniec si nás chcel, Dr. Gerhardt, predstavte tréning mentálneho chudnutia. Ako to vyzerá?
Tento tréning mentálneho chudnutia je v zásade založený na rovnakých úvahách ako nefajčiarsky mentálny tréning, ktorý som vám predstavil minulý týždeň.
Tu tiež pracujeme s pozitívnymi a negatívnymi obrazmi, samou o sebe starou metódou, ktorú tiež prevzala a modernizovala Dagmar Herzog. Je to o sile nášho podvedomia a skutočnosti, že je u mnohých ľudí jednoducho nesprávne naprogramovaná. Tieto programové chyby sú spôsobené hlavne odmietnutím a odňatím lásky v detstve a sú často príčinou poruchy stravovania.
Ale to znie dosť komplikovane .
Ale to v skutočnosti nie je, stačí si zaobstarať príslušnú literatúru alebo CD a potom postupovať krok za krokom. Veľmi rýchlo sa dozviete, že vaše stravovacie správanie je namierené proti vám, potom je preprogramovanie o to jednoduchšie.
Vďaka meditačným prístupom, ktoré majú pomôcť nájsť vnútorné upokojenie, sa človek s nadváhou naučí znovu milovať svoje vlastné telo. Navrhnuté sú aj už spomínané negatívne scény, ako napr B. útok osamelého jedenia alebo kŕmenia pred televízorom. Majú ukazovať, aké rušivé je také previnenie. V každodennom živote potom spoznáte takúto negatívnu scénu a vedome konáte inak. Autor: Dr. med. Günter Gerhardt
Ďalšie témy:
Prihláste sa na odber noviniek
Tu sa môžete prihlásiť alebo odhlásiť z odberu vášho osobného spravodajcu
Top 20 sprievodcov
D-RUN je dokovacie mydlo, v ktorom ľudia s cukrovkou menia tím a pomocou tímu odborníkov menia svoje životy a aktivizujú sa v športe. Uč sa viac!