Prechod nalačno - ePUB Kúpte si e-knihy ebooky Zdravie - výživa
Skratka k zdravému a štíhlemu životu
| Manfred Spahn |
| fidolino |
| 2019 |
| 261 strán |
| 9783944340265 |
| ePUB |
| Vodoznak |
| PC/MAC/eReader/Tablet |
| 14,99 EUR |
Manfred Spahn: Pôstne semináre, motivačné a cvičebné semináre, osobné tréningy, výživové poradenstvo, prednášky switchdurchfasten.com manfredspahn.com Facebook Manfred Spahn [email protected]
Kúpiť tu:
Vodorovné karty
MOJE SPINAC
Vyrastal som v Burgenlande a stal som sa inžinierom, pretože to tak chcel môj otec. Nebola to pre mňa veľká zábava, ale aj tak som dokončil HTL-Mödling. Otec potom mal pre mňa prácu v elektrotechnickej spoločnosti. Za čo som musel byť vďačný. Tri hodiny denne som dochádzal vlakom do Burgenlandu do Viedne a späť, za prácou, ktorá nebola ničím iným ako zábavou, pod projektovým manažérom, ktorý bol hlúpy, odvážny, nespravodlivý a zlomyseľný. Po roku a pol utrpenia sa so mnou vo vlaku lúči kolega dochádzajúci. Pýtam sa: „Kam ideš?“ A on hovorí: „Končil som.“ Ja: „Nemôžeš prestať!“ A on: „Ach áno, len sa chcem zmeniť.“
Zrušiť nebolo uložené v mojom programe. Bol som vychovaný s: Neukončíš, zostaneš celý život v spoločnosti.
Od inžiniera po krupiéra ...
O pár dní neskôr stojím pred asistentom výkonného riaditeľa a hovorím: „Odchádzam.“ Moji rodičia nie sú vôbec nadšení. Môj otec by bol rád znovu aktivoval trstinu. Milujem svoju matku. Ale musím ísť. Okamžite som si hľadal prácu technika elektroniky vozidiel v Nemecku. To bolo trochu zábavnejšie a zárobky boli veľmi dobré. Stále to však nebolo moje.
Osud chcel, aby som jedného dňa išiel do viedenského kasína s manželmi z Burgenlandu. Sedím vedľa fajnej staršej dámy. Okamžite ma fascinoval ten nádych - a tak či tak som bol hravý celý život. V každom prípade sa dámy pýtam, ako sa z vás vlastne stal krupiér. Jej odpoveď: „Potrebuješ iba maturitu a potom sa prihlásiš. Kurz však nie je ľahký. ““
Po niekoľkých mesiacoch som pracoval ako krupiér, zarobil som trikrát toľko ako inžinier a cítil som sa ako v raji. Podľa mňa sa tejto práci môže naučiť aj orangutan. Ale byť v kasíne je vzrušujúce a všetci mi závideli tento život. Mimochodom, obraz dílera bol v tom čase tesne za obrazom lekára alebo pilota.
... k fajčeniu 103-kilového muža
Objavil som svoje vtipné gény z Burgenlandu. Moje hlavné znepokojenie bolo: kam pôjdeme? Ale bola tu aj nevýhoda. Od príležitostného fajčiara som doplnil až 60 cigariet denne a veľa som pil, hral veľa pokru alebo blackjack.
Potom som bol povýšený na vedúceho miestnosti v kasíne. Zostúpil do leňocha. Ako krupiér ste sa museli hýbať aspoň o niečo viac. Ako vedúci haly sa len trochu poprechádzate, staráte sa o hostí s obmedzeným príjmom a pijete s nimi jeden alebo dva koňaky. Najal som si futbal aj tenis. Narástol som zo 75 kíl na statných 103 kíl. Kasíno stálo každých šesť mesiacov nový, väčší outfit.
Konečne nefajčiar - a aktívny
Potom prišiel osudný deň. V apríli 1999 sa uskutočnil program pre nefajčiarsku organizáciu Alan Carr. V nočnej zmene som sedel so svojimi 103 kilami v kasínovom kresle a povedal Michi: Prestanem fajčiť. Opäť budem chudnúť. Zase budem športovať. Saschu zasa v tenise porazím. 5. septembra 1999, po siedmich hodinách seminára, som bol nefajčiar. Neviem presne, čo sa tam stalo, ale fungovalo to. Pekne som sa vsadil od kolegov z kasína. Opustil som útulnú lenivú existenciu a okamžite som každý deň začal opäť športovať. Raz v noci som stlačil kolegyňu, ktorá kvôli migréne často išla na pôst. Môj lekár nakoniec zistil, že terapeutický pôst je pre mňa dobrý, a odporučil mi ísť do pôstneho centra Pernegg v Dolnom Rakúsku.
Moje prvé rande naslepo s pôstom
Na druhý deň som zavolal Perneggovi (Google ešte nebol) a spýtal sa na ďalší termín. Bolo to v novembri 1999. Pani do telefónu povedala, že išlo o 14-dňový pôstny kurz. Bolo mi to jedno, nevedel som, ako dlho také niečo také bude trvať, tak som sa prihlásil. Potom mi povedala, že to bol kurz s ústupmi. Ja: „Preboha, čo to je?“ Ona: „S náboženskými cvičeniami.“ Ja: „Ani mne to neublíži.“ Recepčná: „To nikomu neublížilo!“
O pár dní neskôr som dostal poštou baliaci list. Doteraz som nevedel, čo je to zavlažovač (klystír). Sčervenanie mi vystrelilo do tváre v lekárni. Dobre, ako som, zabalil som všetko, čo bolo na zozname. V každom prípade som si musel kúpiť nové turistické vybavenie. Rovnako ako ten divne vyzerajúci dráždidlo, uh-gator.
VÝZVA FASTENNEJ PEVNOSTI PERNEGG
Keď konečne dorazím do Perneggu spomaleného hmlou a búrkou, mám slabý pocit, že som skončil u Addamsovcov. Už bola tma, stromy ohnuté vo vetre, všetko vlhké, pochmúrne, hmlisté ...
Vtrhol som do predsiene so všetkou batožinou ako Reinhold Messner, len bez železa a cepínu, ale s novým turistickým batohom, turistickými topánkami a množstvom tašiek. Som tam veľmi ambiciózny. To môže byť aj v značkových turistických odevoch. Sedí tam sedem žien vrátane vodkyne pôstu, ktoré ma už čakajú. Traja lekári, jeden opatrovateľ pre nevidiacich ... všetci veľmi spoločensky založení. A pochádzam z kasína, kde ste obklopení veľmi smutnými ľuďmi, ktorí prichádzajú o veľa peňazí alebo ničia živobytie. Hlásim, že som prestal fajčiť - len spomeniem len tak mimochodom kasíno.
Nasledovala pôstna prednáška s vysvetlením klystíru. Pomyslel som si: Takže, okamžite sa vraciaš domov. Ale potom, čo sa v kasíne opäť uzavreli stávky, cez ktoré som sa aj tak nemohol dostať, zostal som tam. Moja vtedajšia prvá vodkyňa nalačno - jedna z najlepších, aké som kedy stretla (a som s nimi už 20 rokov), bola veľmi dogmatická a tak či tak nezanechala inú alternatívu. Dnes som vo svojich triedach o niečo milostivejší. Rovnako ako v mojom živote som prežil svoj prvý klystír.
Po troch až štyroch dňoch som mal pocit, že som sa znovu narodil. Ľahla som si do postele a cítila, že po dlhej dobe sú telo a myseľ opäť jedno.
V minulosti si myseľ robila, čo chcela, a telo trpelo. Preto som povedal svojmu telu: „Ak mi teraz znova odpustíš, sľubujem ti, že zmením svoj život.“
Po 14 dňoch pôstu som schudol 9 kg. Zúčastnil som sa tiež všetkého ponúkaného - aktívneho prebúdzania, gymnastiky, turistiky ... Opäť som bol totálne ambiciózny. Ale cítil som sa s tým dobre. Výhodou je, že akonáhle ste veľmi atletický, môžete sa tam ľahko vrátiť.
Druhý týždeň nasledovali ústupy s otcom Sebastianom. Robil som nielen pohybové jednotky, ale aj všetky duchovné cvičenia. Cvičenia nemali nič spoločné s katolíckou vierou, boli to jednoducho životné cvičenia. A otec Sebastian je jedinečný (rozhovor s ním si prečítajte v tejto knihe), ale v skutočnosti ho nemôžete opísať slovami! Dnes je mojím veľmi dobrým priateľom, ktorý ma sprevádza skrz-naskrz. A preto je na prvom mieste v zozname mojich životných vďačností.
Môj prvý maratón
Po dvoch týždňoch pôstu som okamžite opustil kasíno.
A opäť ten istý scenár. Každý ma chcel z toho prehovoriť. Žiadna šanca. Motivovaný mojim vodcom pôstu som dôsledne zmenil svoje stravovacie návyky a opäť som bežal. Prežil som pre seba celý rok. Schudla som 20 kg a prešla z 5 minút behu/5 minút chôdze na 2 hodiny behu a zvládla svoj prvý maratón za rok a pol.
V máji, na moje narodeniny, som mal krízu, pretože som poriadne nevedel, čo ďalej. Išiel som teda do Perneggu, aby som sa opäť postil za otcom Sebastianom, ktorý ma živil. V tom roku som sa postil trikrát. Stačí výlet na pôstny kurz a už nie som hladný. Je to v hlave. V októbri som sa potom opäť postila. Počas masáže Shiatsu sa ma môj masér opýtal, či už viem, ako bude môj život pokračovať. Potom som mu povedal, že už mám plán a chcem ísť smerom na masáž. Potom mi povedal, že profesor Willi Dungl mal veľmi dobré vzdelanie v Gars am Kamp. Išiel som priamo na recepciu a zavolal do centra Dungl. O hodinu neskôr som na vysviacke.