Prečítajte si TU Čo sa deje vo vašom tele, keď pijete vodu nalačno
Táto terapia sa týka konzumácie vody na prázdny žalúdok a Japonská lekárska spoločnosť ju prijala ako veľmi zdravú prax.
Čo sa deje vo vašom tele, keď pijete vodu nalačno
Najskôr musíte vedieť, že tento návyk sa odohráva ráno, hneď ako sa zobudíte a umyjete si zuby. Po vyčistení ústnej dutiny sa odporúča vypiť veľký pohár vody pri izbovej teplote alebo mierne teplý - vodu bez obsahu fluóru alebo pramenitú vodu.
Aké sú výhody konzumácie citrónovej vody
Potom 30 minút nič nepijete ani nejedzte.
Tento návyk môžete praktizovať celý život a nižšie vám vysvetlíme, aké procesy prebiehajú vo vašom tele a aké výhody vám môže priniesť jednoduchý pohár vody.
Zvyk piť vodu nalačno môže pôsobiť aj ako liek na mnohé ochorenia. V takom prípade budete postupne nalačno zvyšovať množstvo vody, ktorú vypijete ráno, až kým nedosiahnete 4 poháre vody. Od tohto okamihu už nemá návyk na hydratáciu nalačno preventívnu, ale ani liečebnú úlohu.
Ako dlho trvá japonská vodná terapia?
V závislosti na zdravotných problémoch, ktoré máte, sa táto terapia odporúča podľa nižšie uvedených informácií, s prestávkami jeden mesiac medzi liečeniami.
Choroby liečené japonskou vodnou stravou:
Pitná voda ráno vyčistí hrdlo od sekrétu zhromaždeného v noci, uľahčí slinenie, fajčiarom poskytne dobrý komfort dýchacích ciest, pomôže vám lepšie dýchať a tiež sa zvýši lokálna imunita - budete menej prechladnutí.
Pitná voda na prázdny žalúdok stimuluje tráviacu sliznicu
Žalúdok sa aktivuje a „prečistí“, tiež sa stimuluje črevná sliznica, znižuje sa kyslosť v zažívacom systéme a zvyšuje sa tonus čriev.
Pitie vody nalačno detoxikuje hrubé črevo
Voda hydratuje výstelku hrubého čreva, aktivuje probiotiká a je najlepším impulzom na detoxikáciu hrubého čreva. Konzumácia vody na prázdny žalúdok výrazne znižuje nepríjemné brušné príznaky a nepríjemné pocity spôsobené zápchou, nadúvaním atď.
Spotreba vody ráno stimuluje obličky, prečisťuje a detoxikuje organizmus
Počas noci dehydratujeme a po rannom močení je o to viac naše telo náchylné na dehydratáciu. Dehydratácia je bohužiaľ príčinou mnohých chorôb a môže dokonca spôsobiť migrény.
Keď ráno, nalačno, vypijeme horúcu vodu alebo pri izbovej teplote, privedieme do tela príjem tekutín, krv fluidizuje, ľahšie cirkuluje cievami, ľahšie ho pumpuje srdce a obličky môžu zintenzívniť funkciu filtrácie krvi. pomáha pri jeho čistení a vylučovaní toxínov v moči.
Pitná voda ráno nalačno detoxikuje pečeň
Funkcie pečene sa aktivujú konzumáciou vody na prázdny žalúdok, ráno, pričom tento pohár vody má presne tie prebúdzajúce účinky kávy. Pečeň tiež stimuluje metabolizmus, takže cukor v krvi mierne klesá - podľa tých, ktorí trpia cukrovkou.
Krvný tlak je regulovaný, množstvo sodíka v krvi mierne klesá, čo je ďalší faktor, ktorý pomáha znižovať krvný tlak. Takže ak trpíte vysokým krvným tlakom, opuchmi, opuchnutými nohami a tvárou alebo ste jednoducho zvykli jesť veľa soli pri stole, tento zvyk piť vodu ráno nalačno chráni vaše zdravie.
Ako dlho musíme dodržiavať zvyk pitie vody ráno?
Ak si vyberiete japonskú vodnú terapiu, postupujte podľa vyššie uvedených pokynov alebo choďte na 10-dňový kurz zameraný na ľahké ochorenia (menštruácia, prechladnutie, migréna, pooperačné zotavenie atď.).
Namiesto toho, zvyk piť jeden pohár vody ráno, nalačno, musíme mať každý deň, s výnimkou situácií, keď je spotreba vody kontraindikovaná (napríklad pri zlyhaní obličiek). Preto by sa tento zvyk hydratácie pri prebudení mal dodržiavať počas celého života.