Prečítajte si tvrdé tipy z medicíny závislostí; Jan-Christopher Sierks
Ak pôst vôbec nevyjde, môžu vám pomôcť účinné tipy od drogovej závislosti, s ktorými pijatelia zvyčajne prestanú piť a fajčiari prestanú fajčiť.
Patrí sem napríklad použitie miernych bolestivých podnetov, keď je obzvlášť dôležitá potreba jedla. To je to, čo dvaja lekári, Dr. Iris Zachenhofer a Dr. Shird Schindler vo svojej knihe „Chudnutie pre beznádejné prípady - tvrdé tipy z medicíny závislostí“.
O to ide: Keď si túžba po jedle len zdrví, dajte si na zápästie gumový krúžok. Alebo si hornú časť paže nakvapkajte vosk na horúce sviečky. Alebo hlasno počúvajte heavy metal.
Alebo strčte nos do balíčka gumových medveďov aspoň na dve minúty. A nikdy na seba netlačte na cvičenie: metódy chudnutia v tejto knihe pochádzajú z medicíny závislostí. Sú brutálne, efektívne a vedecky podložené.
DR. Shird Schindler je špecialista na psychiatriu a psychoterapeutickú medicínu. Vedie centrum pre závislých a oddelenie forenznej akútnej psychiatrie a posudkov v centre sociálnej medicíny Baumgartner Höhe vo Viedni.
Chudnutie pre beznádejné prípady - tvrdé tipy z medicíny závislostí
187 strán | ASIN: B083L4GN1Z
DR. Iris Zachenhofer bola neurochirurgkou na viedenskej univerzitnej klinike a v neurochirurgii Feldkirch (Vorarlberg). Prešla na psychiatriu a teraz pracuje aj v centre sociálnej medicíny Baumgartner Höhe vo Viedni.
-> Páči sa ti to?
Nasleduj ma: Facebook | Instagram | LinkedIn | Flipboard | Pinterest | Twitter
-> Tipy?
Napíšte mi: WhatsApp | e-mail