Prečo „Brain over Binge“ Späť k intuícii
Bol som uväznený vo svojej bulímii na dlhých šesť rokov. Všetko, čo som sa snažil (vrátane dvoch terapií), dostať sa zo začarovaného kruhu diét, záchvatov (nadmerného stravovania), kompenzačného správania, ešte silnejších diét atď. Zlyhalo.
Veril som tomu, čo som sa naučil z terapie, kníh, odborných článkov, fór atď.: Musím sa naučiť zvládať svoju poruchu stravovania, takže v mojom živote môže dôjsť k menšej devastácii, ale porucha stravovania by bola vždy so mnou. Veril som, že svoje narušené stravovacie správanie dokážem prekonať len s nesmierne veľkým úsilím vyhýbaním sa spúšťačom, dlhoročnými terapeutickými prácami o vnútorných obavách, vnímaním samého seba, vyrovnávaním sa so stresmi a problémami alebo keď som konečne dosiahol požadovanú váhu. Zdá sa, že to boli moje jediné možnosti. Nič z toho ale netrvalo dlho.
Potom som si prečítal anglickú knihu: „Brain over Binge“ a všetko sa zmenilo. Kathryn Hansen v knihe zdieľa svoj vlastný príbeh o svojej bulímii a nadmernom stravovacom návyku. Bola som ohromená podobnosťou medzi ich príbehom a mojimi vlastnými skúsenosťami. Čítanie Kathryninej knihy ma prinútilo uvedomiť si, že nie som sám a že ostatní majú úplne rovnaké zážitky. Uvedomil som si tiež, že nemusím vnímať prejedanie sa ako mechanizmus zvládania zložitých emócií alebo problémov, ale ako trénované správanie poháňané mojim mozgom, ktoré sa môžem naučiť vypnúť. Mozog nad Binge objasnil moje nedorozumenie a uvoľnil cestu trvalej zmene. Teoretický obsah hry Brain over Binge ide ruka v ruke s neurovedami (oblasťami vedeckého výskumu, v ktorých sa skúmajú nervové systémy) a tiež súhlasí s psychologickým obsahom, ktorý som sa naučil počas tréningu.
Od prečítania knihy Kathryn Hansen a učenia sa stratégií od Brain over Binge som úplne bez flámu. Spojil som sa s mnohými ďalšími trpiacimi, ktorých som spoznal prostredníctvom webovej stránky Kathryn a Lydie Wente, tiež bývalej obete, ktorá svoju bulímiu navždy ukončila knihou Barain over Binge. Spoznal som toľko žien a ich príbehy s poruchami stravovania prostredníctvom sociálnych sietí ako Facebook, You Tube atď. Bola som ohromená tým, koľko žien je/je postihnutých bulímiou a nadmerným stravovaním a podobnosťami, s ktorými sme všetci zápasili. Ale predovšetkým som bol ohromený úspechom, ktorý toľko ďalších žien malo a stále má s princípmi Brain over Binge.
Takže cez moje vlastné liečenie bulímie, nadmerné stravovacie správanie a to, čo som videl pri zdieľaní, som bol povzbudený, aby som pomohol aj ja. Pre tých z vás, ktorí sa chcú dozvedieť viac o princípoch Brain over Binge a pozoruhodných a rýchlych zmenách, ktoré som urobil ja a toľko ďalších. Kniha, žiaľ, vyšla zatiaľ iba v angličtine. Výmena medzi všetkými ženami prebieha aj v angličtine. Z tohto dôvodu som kontaktoval Kathryn Hansen a Lydiu Wente a získal ich súhlas so zhrnutím ich princípov a prekladom do nemčiny. Boli touto myšlienkou nadšení a povzbudili ma, pretože často počúvajú dotknuté nemecky hovoriace osoby, ktoré požadujú nemecký preklad. Tak som vytvoril web hilfe-bulimie.ch, bezplatnú informačnú brožúru, prvé príspevky na blogu a čoskoro dokončenú elektronickú knihu. Malo by tiež ukázať všetkým nemecky hovoriacim, že sloboda od bulímie a nadmerného stravovania je oveľa bližšie, ako sa zdá. Brain over Binge zmenil môj život i život mnohých ďalších k lepšiemu a je mi cťou, že môžem prispieť malou mierou.
Otvorte svoje srdce a myseľ novej perspektíve. Dovoľte mi, aby som pochopil a precvičil princípy z môjho nemeckého zhrnutia Brain over Bing a z mojich vlastných stratégií, ako navždy ukončiť vaše deštruktívne stravovacie správanie.
Ak potrebujete ďalšiu podporu pre svoju veľmi osobnú situáciu pri liečbe, kontaktujte ma a napíšte mi e-mail.
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
8 komentárov
Jessica
Andrea
Dobrý deň, môžem dostať tento nemecký preklad Brain over Binge zdarma? Ďakujem. S pozdravom Andrea Gehrig
Jasmin Bühler
Milá Andrea, nemecké krátke zhrnutie je k dispozícii na stiahnutie na tejto webovej stránke www.hilfe-bulimie.ch. Musíte len zadať svoje meno a e-mailovú adresu a kliknúť na objednávkové tlačidlo. S pozdravom Jasmin
Andrea
Dobrý deň, môžete mi poslať nemeckú verziu brain ober Bring, ďakujem
Marli De
jazmín
Získajte pôvodnú verziu. Novinka v nemčine v obchodoch;-) „Už nikdy bezprízorné jedenie“
ahoj Jasmin, chcel by som dostať krátke nemecké zhrnutie na stiahnutie - nikde inde ako tu na tejto stránke nie je pole na zadanie vášho mena a e-mailovej adresy - takže dúfam, že ho dostanem . s pozdravom Elv
jazmín
Vážení škriatkovia, kniha Brain over Binge je v obchodoch teraz k dispozícii v nemčine;-) Názov znie „Už nikdy viac jesť“.