Prečo by cvičenie mohlo zabrániť Alzheimerovej chorobe

Od svalov až po mozog

19. marca 2019, 13:23 | t-online, ag

Tí, ktorí pravidelne športujú, nielenže podporujú svoj kardiovaskulárny systém, ale tiež zabraňujú demencii. (Zdroj: Ridofranz/Getty Images)

Pravidelné cvičenie môže nielen zabrániť Alzheimerovej chorobe, ale aj spomaliť priebeh demencie. Vedci z univerzity v Rio de Janeiro skúmali mechanizmus, ktorý za tým stojí, v štúdii.

Svalový hormón pomáha zlepšovať pamäť

V časopise „Nature Medicine“ (január 2019), kde bola štúdia zverejnená, vedci poskytujú vysvetlenie tohto javu: Počas fyzickej aktivity sa svalový hormón irisín uvoľňuje zo svalu štiepením transmembránového proteínu FNDC5. Takže sa dostane do mozgu krvnou cestou. Výskumná skupina dokázala, že pacienti s Alzheimerovou chorobou znížili hladinu FNDC5/irisínu v hipokampe, našom „pamäťovom centre“ v mozgu a v mozgovomiechovom moku (tekutine).

Zvýšenie koncentrácie FNDC5/irisínu viedlo k zlepšeniu takzvanej synaptickej plasticity pri pokusoch na zvieratách výskumnej skupiny. Rozumejú sa tým určité procesy reštrukturalizácie, ktoré vedú k sieťovaniu oblastí mozgu a nervových buniek a ktoré sú okrem iného dôležité pre učenie a zapamätanie si.

Cvičenie pozitívne vplýva na mozog - v mnohých ohľadoch

Spievajte proti zabudnutiu

Dojímavý klip s Alzheimerovým otcom

„Z klinických štúdií stále neexistujú dôkazy, ale úroveň FNDC5/Irisin môže byť spojivom medzi svalmi a mozgom,“ hovorí profesor Dr. Richard Dodel z Nemeckej spoločnosti pre neurológiu (DGN). Početné štúdie už preukázali, že cvičenie má pozitívny vplyv na výkon pamäte, a preto je dôležitým prvkom profylaxie Alzheimerovou chorobou.

Riziko Alzheimerovej choroby sa dá znížiť: Asi 1,6 milióna ľudí v Nemecku trpí demenciou. Väčšina postihnutých má demenciu v dôsledku Alzheimerovej choroby. Okrem veku sú ďalšími rizikovými faktormi fajčenie, vysoký krvný tlak, cukrovka, obezita, zvýšená hladina lipidov v krvi a nedostatok pohybu. Dôležitú úlohu však zohrávajú aj faktory ako depresia alebo sociálna izolácia. Tretinu všetkých prípadov ochorenia možno pripísať týmto ovplyvniteľným faktorom. Štúdie ukazujú, že a nedostatok fyzickej aktivity najvýznamnejším rizikovým faktorom je as ním 21 percent má najväčší vplyv na Alzheimerovu demenciu.

Miera prístupov: 90 percent:Nová aplikácia predpovedá riziko Alzheimerovej choroby
Životný štýl dôležitejší ako gény:Ako predchádzať demencii
Začína sa to zábudlivosťou:Rozdiely medzi Alzheimerovou chorobou a demenciou
Vždy unavený?:Prečo môže byť spánok nebezpečný
Medzery v pamäti:Koľko zábudlivosti je stále normálne?
Prebiehajú nové štúdie:Tak je to aj s výskumom Alzheimerovej choroby
Brain jogging pre každodenný život:Ako trénovať pamäť

Či je v skutočnosti ovplyvnený mechanizmus FNDC5/Irisin alebo ktoré ďalšie látky prenášajúce signál a signálne dráhy sú zapojené, sa v súčasnosti nedá jednoznačne posúdiť, hovorí Dodel. Pozitívne účinky cvičenia na pamäť sú celkovo dobre zdokumentované. Doteraz sa to vysvetľovalo priaznivými účinkami cvičenia na kardiovaskulárny systém a metabolizmus. Cvičenie spomaľuje kalcifikáciu mozgových tepien a zabraňuje tomu, aby inzulínová rezistencia negatívne ovplyvňovala funkciu mozgu.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.