Prečo by sa počas tehotenstva mali jesť orechy, lieskové orechy a mandle
Až donedávna sa verilo, že tehotné ženy by mali vylúčiť zo svojej stravy olejniny ako vlašské orechy alebo lieskové orechy, pretože sú to alergénne potraviny. Podľa nedávnej štúdie by ženy, ktoré konzumujú takéto výrobky počas mesiacov tehotenstva, mohli svojim deťom urobiť dobre
Tehotné ženy, ktoré pravidelne konzumujú orechy, arašidy, mandle, pistácie a iné olejnaté semená, podľa výskumu uskutočneného na Feinbergovej univerzite v Chicagu výrazne znižujú riziko, že sa u budúceho dieťaťa vyvinú rôzne formy alergií alebo astmy.
Štúdia s 8 205 deťmi, z ktorých 308 malo alergiu na rôzne potraviny, a 140 z nich bolo alergických na pistácie, lieskové orechy, mandle alebo kešu oriešky, ukázalo, že matky, ktoré počas tehotenstva zahrnuli do svojho jedálnička rôzne druhy ovocia mastné, päťkrát týždenne alebo častejšie, mali deti s oveľa vyššou toleranciou na rôzne alergénne jedlá.
Takže ak sa donedávna odporúčalo budúcim matkám, ktoré mali v rodine prípady astmy, alebo príbuzným s rôznymi alergiami, aby sa vyhýbali konzumácii orechov a iných podobných semien, zo strachu, že by sa u plodu mohla vyvinúť podobná citlivosť, sú to v poslednej dobe lekári. domnieva sa, že by mali byť vylúčené, iba ak je matka alergická.
Konzumácia olejnatých semien teda nebude mať vplyv iba na plod, ale do istej miery imunizuje dieťa od všetkých druhov alergií a znižuje pravdepodobnosť vzniku astmy v prvých 18 mesiacoch života.
„Ženy, ktoré sú alergické na orechy, by sa určite mali naďalej vyhýbať ich konzumácii, ale tehotné ženy bez takýchto problémov by sa im nemali vyhýbať. Vlašské orechy sú bohatým zdrojom bielkovín a kyseliny listovej, látky, ktorá môže predchádzať poruchám neurálnej trubice (najbežnejšie formy malformácií), ale aj vzniku následných alergií, “uviedol doktor Ruchi Gupta.