Prečo by ste mali okamžite robiť niečo s obezitou!

okamžite

Dnes vám to ukážeme, prečo by ste mali okamžite niečo robiť s obezitou. Stále počúvate, že obezita je nebezpečná vec. Riziko obezity je údajne zničujúce pre zdravie. Niektorí ľudia sa v skutočnosti dostali do štádia, keď sa z obezity stala choroba. Chcete schudnúť, ale nemôžete alebo nebudete. My v Power & Fitness centre vám s tým môžeme pomôcť!

Najskôr je dôležité definovať, kto má nadváhu. Ako referenčnú hodnotu môžete použiť BMI, teda index telesnej hmotnosti. BMI sa však vzťahuje iba na „normálnych ľudí“, ktorí sa športu venujú málo alebo vôbec, pretože sa počíta iba z hmotnosti a percento telesného tuku sa ignoruje. Pre športovcov je najlepšie použiť percentuálny podiel telesného tuku ako index.

BMI sa počíta z telesnej hmotnosti delenej druhou mocninou výšky (v metroch).

Osoba A váži 80 kg a je vysoká 1,80 m.

BMI je preto: 80/(1,8 × 1,8) = 80/3,24 = 24,69

Považujete sa za nadváhu, ak je váš BMI vyšší ako 25. Od BMI 30 sa považuje za obezitu, existujú ďalšie rozdelenia.

V Nemecku má polovica ľudí nadváhu a každý piaty trpí obezitou.

To je veľa a dôsledky a riziká pre zdravie vášho vlastného tela sa výrazne zvyšujú!