Prečo by ste mali počúvať svoj vnútorný hlas pri chudnutí bez diéty
Ako často hľadáte odpovede na otázky sami v Google & Co. a nepočúvate svoj vlastný hlas - najmä pri chudnutí? Prečítajte si tu, prečo je dôležité, najmä keď chcete schudnúť bez diéty, počúvať svoj vnútorný hlas, nech už je akákoľvek otázka ...
Čitateľ diéty s chudnutím zadarmo mi napísal tento e-mail:
Grüezi, pani Leukertová
Vo svojej knihe píšete o cvičeniach s poďakovaním, ktoré by ste mali robiť písomne iba niekoľko týždňov. Teraz však Savannah opísala (poznámka: autorka sa odvoláva na fórum o chudnutí bez diéty), že ju písala každý deň, kým nedosiahla požadovanú váhu, a že to robí psychicky stále 15 - 30 minút denne. Je to skutočne nevyhnutné alebo skôr individuálne?
Pri chudnutí bez diéty vlastne píšete, že odporúčate zmeniť myslenie a nič o permanentnom cvičení.
V zásade si myslím, že toto cvičenie je veľmi dobré, urobilo ma tiež pozitívne mysliacim, optimistickým človekom a každý deň na neho cítilo odozvu. Ale už dlho som nemal striktné „vďačné stretnutie“. Pre mňa je pravdou byť vďačný za najrôznejšie malé i veľké veci po celý deň a stále si pripomínať, aké je to pre mňa pekné a dobré. Zahŕňam tiež svoju skvelú štíhlu vysnívanú postavu.
Niekedy vďačím aj za 5-minútové cvičenie od Diet Free Weight Loss tým, že si detailne predstavím svoje krásne telo od prstov po päty a potom som z celého srdca vďačný za všetko. Na konci každého 5-minútového cvičenia je tiež vďačnosť. Je to dosť?
Môj pocit mi hovorí, že to stačí, ale iba vás zaujíma, či to môže byť ešte stále príliš málo, keď niekto tak úspešný ako Savannah (poznámka: tento čitateľ schudol viac ako 100 libier pri chudnutí bez diéty) zvolí iný prístup popisuje ...
Moja odpoveď:
Najskôr by som chcel povedať, že je to samozrejme veľmi pekná vec, ak sa zameriavate na vzory (v súčasnosti možno ešte úspešnejšie), ako je Savannah, ktorá tiež mnohokrát zverejnila príspevky na našom fóre - a máte na ňu odkaz v Tvoj email.
Vždy je vynikajúce orientovať sa na úspešných ľudí, ktorí dosiahli to, čo by ste chceli dosiahnuť vy. Ak vás títo ľudia dokážu ešte viac motivovať, je to skvelé! Nakoniec bolo fórum pre chudnutie bez diéty vytvorené práve z tohto dôvodu ...
Váš e-mail som si však už prečítal s trochou pobavenia. Nehnevajte sa na mňa, ale táto pasáž vo vašom e-maile mi pripadla najpozoruhodnejšia:
Môj pocit mi hovorí, že to stačí, ale len sa čudujete, či to stále nie je dosť, ....
Prečo táto veta vykúzlila na mojich perách trochu pobavenia?
V tejto vete ste úplne rozdelení na dve časti: v 1. časti vety hovorí vaše srdce, váš vnútorný hlas, váš vševediaci „sprievodca“ a v 2. časti (od „ale robíte sa ...“) Tvoja myseľ, kto chce všetko rozobrať a potlačiť vnútorný hlas.
Náš pocit je nakoniec súčasťou nášho vnútorného „DVD“ (ako je veľmi presne opísané aj v Chudnutí bez diéty) a môžete vždy, vždy, vždy, vždy, vždy ... . bez výnimky dôverovať 100 (slovom: sto) percentám vo všetkých situáciách.
Na celom svete neexistuje nikto múdrejší a múdrejší, komplexnejší sprievodca ako tento vnútorný pocit!
Ani ten najchytrejší človek s najvyšším IQ na svete nie je ani zďaleka (!) Rovnako inteligentný ako váš vnútorný hlas/tento vnútorný pocit, ktorý s vami komunikuje prostredníctvom pocitov.
A teraz vám váš vnútorný hlas niečo hovorí a stále sa ma pýtate na túto otázku, či je vaše „cvičenie poďakovania“ (z chudnutia bez diéty) dostatočné. Iste, cítim sa veľmi poctený, že zjavne hodnotíte môj úsudok a môj názor na neho viac, ako dôverovať úsudku svojho vlastného, vnútorného „sprievodcu“ a nechať všetko na neho ...
Nechcem tu pôsobiť cynicky (v žiadnom prípade!) Ale tento list čitateľa je predstaviteľom mnohých, ktorí mi kladú otázky, a nie je vôbec absurdný v tomto svete, v ktorom žijeme ...
Čím to je, že my ľudia máme vždy tendenciu pozerať sa zvonka (v našom prostredí, s našimi blížnymi, v médiách atď.) Na odpovede a za žiadnych okolností neveriť svojmu vnútornému hlasu?
Bolo to k nám vychované v priebehu rokov. Prišli sme na svet s našim „vnútorným sprievodcom“, ale neustále nám hovorili: