Prečo by ste mali pred každým jedlom vypiť 1 pohár vody

Takmer každý už počul tento tip: pred každým jedlom vypite pohár vody. Čo to však znamená? Signály z nášho tela často nesprávne interpretujeme a podľa toho nereagujeme správne. Napríklad často pociťujeme pocit hladu alebo chuť na občerstvenie, aj keď sme v skutočnosti smädní. Smäd nie je pre naše telo dobrý. Rovnako ako nie je dobré, keď sa prejedáme.

pred

PRVÝ KVALIFIKUJTE ŽIADOSŤ, POTOM KVALIFIKUJTE MAČOK

Ak vypijete pohár vody pred každým jedlom alebo vždy, keď máte hlad, môžete si byť istí, že bol prvý smäd uhasený a bol opravený nedostatok tekutín. Voda, ktorú pijete, navyše spôsobuje, že sa skôr nasadí pocit sýtosti, a preto jete menej. Zdravé pitie vám teda pomáha aj pri chudnutí. Ďalšia výhoda: pitná voda stimuluje trávenie. Dobré dôvody vziať si pohár vody skôr, ako budete jesť.