Prečo by ste mali spať nahí! ❤️
Odkedy si pamätám, mal som problém zaspať. Pred pár týždňami som patril k pyžamovej skupine a myslel som si, že by bolo normálne niečo si počas spánku obliecť.
Nenapadlo mi, že by tieto dve veci mohli spolu súvisieť. Potom mi kamarátka dala tip, aby som len spala nahá, pretože jej to pomohlo.
Keď som to po malom váhaní skúsil, rýchlo som si všimol, že sa cítim lepšie a že sa mi ľahšie zaspáva.
Urobil som prieskum a našiel som niekoľko dobrých dôvodov, prečo budem naďalej spať nahý!
Čítajte ďalej a dozviete sa, prečo by ste mali spať aj bez pyžama alebo nočnej košele!
A nezabudnite na tento článok na Pintereste (alebo si ho uložte ako záložku), aby ste ho rýchlo našli a ukázali priateľovi, ktorý má problémy so zaspaním.!
Váš spánok bude pokojnejší
Len čo večer zaspíte, vaše telo zníži teplotu.
Jeden tu hovorí o „cirkadiánnom rytme“. Ak si však na spánok oblečiete pyžamo, bude vás neustále udržiavať v teple, takže vaša teplota nemôže byť podľa toho regulovaná.
Výsledkom je často nepokojný spánok alebo dokonca úplná nespavosť.
Čerstvý vánok
Vaša intímna oblasť má svoju vlastnú teplotu a vlhkosť.
Neustále nosenie oblečenia udržuje tieto prostredia neustále v teple, čo z dlhodobého hľadiska predstavuje dokonalú živnú pôdu pre baktérie a plesne.
Ak naopak pyžamo nenosíte počas spánku, vaše intímne partie sa môžu „ochladiť“, zabránite rýchlemu rastu a chránite sa pred nepríjemnými infekciami.
Štíhla v spánku
Bol by to splnený sen, správne?
Nenosenie odevov počas spánku vám v skutočnosti pomôže udržať si váhu a dokonca vám pomôže schudnúť.
Dôvodom je takzvaná hladina kortizolu, ktorá si pri nahom spánku urobí prestávku.
Jedná sa o stresový hormón, ktorý sa znovu produkuje iba vtedy, keď teplota tela stúpa a máte väčší hlad.
Ak naopak spíte v kostýme Adama alebo Evy, uvoľňuje sa viac rastových hormónov, ktoré zabezpečujú pokojný a hlboký spánok.
Cítite sa atraktívnejšie
Iste, váš šatník je plný oblečenia, vďaka ktorému tu pôsobíte o niečo štíhlejšie, vyzeráte tam o niečo väčšie a ak nie ste spokojní so žalúdkom, nevadí, potom sa cez neho nasadí vrchný diel so širokým strihom.
Ak spíte nahí, môžete svoje problémové oblasti skryť iba pod perinu, ale sebe a svojmu telu dajte príležitosť zaobísť sa bez nepríjemného oblečenia aspoň v noci.
Pretože povedzme si pravdu, koľko z vašich outfitov skutočne sedí ako druhá koža na tele?
Samozrejme, spočiatku môže byť neznáme ísť spať úplne nahý.
Postupom času sa však naučíte mať zo seba dobrý pocit a mať sa radi takí, akí ste.
Čas na spolupatričnosť
koža na kožu alebo Flanel na flaneli?
Je zrejmé, že keď večer ležíte vedľa svojho partnera - úplne nahý - to znie oveľa romantickejšie!
Ak v prvom rade zaobídete nočné oblečenie v posteli, pravdepodobnosť spoločného spánku je väčšia.
Aj v dlhoročných partnerstvách spánok nahý stále prináša do vzťahu špeciálnu formu intimity, vďaka ktorej môžete trochu zabudnúť na každodenné blues.
Štúdie preukázali, že pravidelná * zábava * robí šťastnejšie páry a hormón oxytocín uvoľňovaný počas sexu tiež znižuje hladinu stresu.
Nenosenie pyžama teda prospieva vášmu vzťahu, ako aj fyzickej a psychickej pohode.
Okrem toho by ste sa chceli na svojho milovaného pozrieť s hrdosťou, keď sa stiahol na holú.
Menej sa potíte
V noci sa budte zaliati potom?
Toto je minulosť, pretože bez pyžama sa budete menej potiť. Niet divu, koniec koncov, vaša telesná teplota je vtedy nižšia.
To vám zase ušetrí sprchu ráno. Na osvieženie ráno postačuje v tomto prípade dôkladné umytie žínkou a je hotové okamžite.
Namiesto toho si večer doprajte relaxačnú horúcu sprchu, ktorá po náročnom dni pôsobí relaxačne, unavuje vás a podporuje tiež hlboký spánok.
Zvyšujete svoju pohodu
Nenosené pyžamo sa tiež poďakuje vášmu obehu, pretože spánok bez oblečenia umožní, aby vaša krv lepšie cirkulovala vo fáze odpočinku.
Podľa toho teda v noci spíte pokojnejšie a po vstávaní ste uvoľnenejší a cítite sa vo svojej koži príjemnejšie.
ušetrené peniaze
Aj keď je vhodné posteľnú bielizeň nahých podvalov prať častejšie, je to stále lacnejšie, ako si pyžamo baliť do stroja najneskôr každý druhý deň.
Navyše si v budúcnosti ušetríte neustály nákup nového nočného oblečenia, ktoré sa ľahko opotrebuje príliš častým praním.
Nahý je pohodlný
Ráno aj tak vyzeráš pekne pokrčený. Otisky textilných záhybov na pokožke tento vzhľad nezlepšujú.
Okrem vizuálnej stránky je veľa pyžám jednoducho vnímaných ako nepríjemných, keď sa snažia zaspať.
Široký elastický pás na nohaviciach alebo šnúrach, ktoré sú nepríjemné, nech ležíte akokoľvek.
Na druhej strane, ak spíte nahí, nemôžete nič štipnúť, nemôžete si nepríjemne poškriabať pokožku a hlavne sa látka nepríjemne neprilepí na vaše telo, ak sa v noci zobudíte z nočnej mory.
Si zdatnejší
Už nie je tajomstvom, že kvalitný spánok má pozitívny vplyv na to, ako sa cez deň cítite.
Oddychovaní ľudia sú viac motivovaní, vedia sa lepšie sústrediť a sú kreatívnejší.
Počas dňa ste oveľa odolnejšia voči stresu a zachovávate chladnú hlavu aj pod časovým tlakom.
Poznačte si tento príspevok na Pintereste alebo ho zdieľajte s niekým, kto si ho musí prečítať!