Prečo by ste mali začať s TRX tréningom FunctionalRoom

Výcvik TRX

V tomto článku sa pozrieme na TRX tréning. Výcvik praku TRX sa stal známym prostredníctvom Navy Seals a teraz zaujal svoje miesto vo funkčnom tréningu. V tomto článku sa dozviete, o čom je školenie a aké výhody prináša. Urobte zo svojho tela stroj s TRX .

mali

Prečo by ste mali začať trénovať TRX? ?

Tréning TRX sa spolieha na praky, ktoré vám pomôžu trénovať s váhou vlastného tela. „Plávajúci“ tréning aktivuje veľa svalov a posilňuje svaly jadra (tréning jadra). Posunom tela môžete plynule upravovať zaťaženie. Školenie je preto vhodné aj pre začiatočníkov. Ako začiatočník by ste určite mali navštevovať kurzy vedené trénerom, pretože nesprávne vykonané cviky môžu viesť k zraneniam.

S TRX trénujete 3 tréningové úrovne: sagitálnu, čelnú a priečnu. Využíva všetky svalové skupiny súčasne na základe každodenných pohybov!

Schudnite s tréningom TRX ?

Pomocou tréningu TRX spálite približne 400 kalórií za hodinu. V závislosti od typu tréningu sa dá spaľovanie zvýšiť. S intervalovým tréningom TRX naštartujete kardiovaskulárny systém.

Kompletné cvičenie

Cvičením praku precvičíte svoje telo holisticky. Byť vyškolený:

  • koordinácia
  • svižnosť
  • výdrž
  • sila
  • rýchlosť

Záver

Trenažér praku je mocný nástroj, ktorý vás udrží v holistickej kondícii. Je vhodný pre mladých aj starších, rovnako ako pre mužov a ženy. Ak je pekné počasie, dá sa jednoducho uložiť do tašky a použiť vonku. Nudí sa nuda, pretože s trenažérom praku môžete cvičiť stovky cvičení.

Viazací výcvik už prešiel niekoľkými štúdiami. Výsledky boli trvale pozitívne.

Výcvik TRX sa koná 3x týždenne pod vedením certifikovaného inštruktora TRX. Zaregistrujte sa u nás na bezplatné skúšobné školenie a presvedčte sa o výhodách tohto školenia.