Prečo chudnúť webová stránka fitheuteundmorgens!

Tí, ktorí chudnú, sú zdravší. Je to správne?

Nie každý je rovnako chorý, ak unesie niekoľko kilogramov príliš veľa. Koniec koncov, tí, ktorí veľa športujú alebo pravidelne športujú, udržiavajú metabolizmus v strehu, krvný tlak pod kontrolou a zvyčajne je duša v rovnováhe.


A: Obezita často nepochádza z príliš veľkého alebo nezdravého jedla, ale skôr z nepohyblivého každodenného života. Čím viac kíl časom pribudne, tým ťažšie je rozbehnúť sa a byť aktívny. Takže začarovaný kruh.

Mnoho ľudí považuje nadváhu za nepríjemné. Môže to však byť aj skutočne kritické, najmä keď je index telesnej hmotnosti vyšší ako 30 kg/m2 alebo sú vankúše obzvlášť v okolí žalúdka („tvar jablka“).

Čo s nami robí tvar jablka!

prečo

Čo mnohí nevedia: Pre ukladanie nadbytočných kilogramov je rozhodujúce aj pre naše zdravie. Ľudia s nadváhou s tvarom jablka zvýrazneným v žalúdku - na rozdiel od tvaru hrušky zvýrazneného v bokoch - majú vyššie kardiovaskulárne riziko. Pretože brušný tuk produkuje množstvo látok, ktoré sú nepriaznivé pre krvný tlak, rovnováhu cukrov a tukov a môžu byť dokonca príčinou depresie. Menej brušného tuku je preto najvyššou prioritou liečby.

Vedeli ste, čo dokáže zväčšený obvod pása (u mužov nad 102 cm, u žien nad 88 cm)? On .

  • . podporuje pocity hladu.
  • . zvyšuje náš krvný tlak.
  • . zvyšuje hladinu zlých krvných lipidov.
  • . zvyšuje pravdepodobnosť cukrovky s každým centimetrom.
  • . umožňuje ľahšie zrážanie našej krvi a podporuje trombózu.
  • . podporuje kalcifikáciu ciev a srdcové choroby.
  • . zvyšuje riziko určitých druhov rakoviny.
  • . zosilňuje depresívne nálady.

Súčasné výskumy ukazujú: Existuje aj iná cesta!

Ak sa vám podarí zhodiť nadbytočné kilogramy, existuje veľká šanca, že tak urobíte .

  • . ich hladina cukru a tukov zostáva dobrá alebo sa normalizuje,
  • . váš krvný tlak je normálny,
  • . jej srdce zostáva zdravé,
  • . menej ich bolia kĺby,
  • . Problémy ako pálenie záhy, spánkové apnoe, inkontinencia sa dajú znížiť,
  • . na plodnosť má pozitívny vplyv, ak túžba mať deti nie je splnená,
  • . vaša nálada stúpa a vy idete do každodenného života s väčšou dynamikou.

S programom ABC to nie je len jednoduchšie, ale aj zdravšie

Niekoľko stoviek účastníkov, vrátane pacientov s cukrovkou s inzulínovou terapiou alebo bez nej, dokázalo nielen s programom ABC (priemerne okolo 13 kg za 6 - 12 mesiacov) veľa a trvale stratiť, ale aj zlepšiť svoj krvný tlak a hodnoty v krvi. Tretina mladých žien s nadváhou s nenaplnenou túžbou mať deti dokonca začala po úspešnej účasti v programe vytúžené tehotenstvo.