Prečo čili stimuluje spaľovanie tukov?
Teraz prichádzame k ďalšiemu dôležitému koreniu, ktoré podporuje spaľovanie tukov a nemalo by chýbať pri chudnutí. Chilli má všetky možné formy a nielen chilli, ale aj akékoľvek korenie alebo jedlo, ktoré obsahuje korenistú látku kapsaicín. Patria sem nasledujúce potraviny:
- štipľavé papriky
- Chilli
- Štipľavé papriky
- Jalapenios
- atď.
Existujú iba chilli papričky
- ako prášok
- ako sušené vločky
- ako čerstvá zelenina
- ako omáčka
- atď.
Takže ste naozaj rozmaznaní na výber a svoje jedlo môžete doladiť rôznymi spôsobmi, aby nikdy nenudilo.
Prečo kapsaicín spaľuje tuky?
Ako už bolo spomenuté vyššie, v chilli papričkách je obsiahnutá dôležitá látka kapsaicín. Na sliznici vyvoláva u ľudí horúčavu alebo ostrý stimul. Toto teplo je pre telo iba fingované. Je však vedecky dokázané, že tento pocit ostrosti na jazyku môže zvýšiť produkciu tepla v tele až o 25%. Každý z nás sa dostal do situácie, že sa človek začal potiť z príliš pikantného stravovania?
Bez ohľadu na to, či ste zvyknutí na ostrosť alebo nie a či sa potíte alebo nie - telo zvyšuje svoju vlastnú spotrebu energie, pretože tento proces vyžaduje veľa energie. Bazálny metabolizmus kalórií sa zvyšuje a ak ste na diéte bez sacharidov, potom je táto ďalšia potrebná energia prijímaná priamo z tuku vášho tela.
Ďalšie vlastnosti chilli a spol.
Okrem zvýšenia bazálneho metabolizmu je chilli tiež celkom dobré na trávenie. Pri miernom používaní môže dokonca chrániť sliznicu žalúdka.
Mali by ste si na korenie zvyknúť pomaly a nepreháňať to okamžite, pretože príliš veľa čili môže byť tiež nezdravé, ak nie ste zvyknutí jesť tak korenené.
Keď držíte sacharidovú diétu, toto korenie by malo byť začlenené do takmer každého jedla. Nie vždy musíte brať čerstvú chilli papričku, môžete ju vždy dochutiť práškom alebo vločkami.
Navyše sa nemusíte báť, ak ste si už príliš zvykli na horúčavy a napríklad vám už nie je príliš teplo. Stále sa zvyšuje metabolizmus a všetky pozitívne účinky stále existujú.