Prečo fitness šialenstvo a diéty nevedú k šťastnému životu
Drahí ľudia, nemôžem sa s vami podeliť o príspevok, ktorý mi dnes bol srdcom už roky * vlastne *. Z času na čas som začal s pokusmi, ale hotový koncept som nikdy nezverejnil. Posledným ťahom pre mňa bolo spustenie kurzu Food’n’Love, pretože sa ma v priebehu posledných týždňov niekoľkokrát pýtali, prečo teraz robím aj „túto výživovú vec“.
Malo by sa naozaj vyplatiť každú chvíľu opustiť komfortnú zónu, a práve z tohto dôvodu je tu dnes situácia trochu hlbšia, ako je bežné. Myslím si, že môžeme súhlasiť, že vo všeobecnosti všetci robíme to isté. Snažte sa o veci. Šťastný a uvoľnený život. Láska, hojnosť, zdravie. A keď sa pozriem na to, čo väčšina ľudí robí pre dosiahnutie tohto cieľa, otočí sa mi žalúdok. Pretože zdravie je dnes do veľkej miery definované stravou a cvičením. Odvetvie stravovania a chudnutia predstavuje podnikanie v hodnote niekoľkých miliárd dolárov a je pre nich ľahké chytiť ľudí. Vonkajší svet nám všetkým neustále naznačuje, že sme príliš otrávení, príliš tuční a príliš leniví. A tiež nesmieme starnúť. Pekné hovno.
Na tomto blogu sa už takmer 5 rokov odvolávam na zdravý rozum a propagujem relax. Nielen v miestnosti na ošetrenie, ale aj vo vašej hlave. Ale možno sa musím trochu vrátiť. Moje základné presvedčenie je, že sme všetci v poriadku, dobrí a dokonalí, takí, akí sme. A jediné, čo musíme urobiť, je uvedomiť si to. Nie je potrebné sebapozorovanie vo forme cvičenia, nerobí nás zdravšími a šťastnejšími, ak si zakážeme určité jedlá. Jedenie aj cvičenie môžu byť také zábavné, ak nepočúvate výživového guru x alebo diétu y, ale jednoducho počúvate svoj žalúdok.
V okamihu, keď si uvedomíme, že na sebe nemusíme nič meniť, aby sme boli dokonalí, už nie je potrebný boj. Ani proti kilám, ani proti slabšiemu ja, ktoré nemá chuť šnurovať si bežecké topánky. A keď budeme mať toľko odvahy, aby sme sa vzdali tohto myslenia založeného na výkone a dostali sa z tohto šialenstva, potom sa v nás postupne rozšíri relaxácia, šťastie a zdravie.
Ale buďte opatrní: v okamihu, keď prestanete nasledovať dav ako lemovanie v smere najnovšieho výživového humbuku a prevezmete zodpovednosť za svoje telo a svoj život, bude tiež okamihom, keď vo vás prebublávajú pocity a obavy, ktoré ste doteraz sledovali. sa úspešne odtlačil a zakryl. Ale vyrovnať sa s týmito pocitmi a obavami môže byť oveľa očistnejšie a vyjasňujúcejšie ako akékoľvek Juice Cleanse!
Bol som naozaj šokovaný, že niekto na mojej fotke z Instagramu nedávno porovnával cukor s kokaínom. Toto odvetvie stravovania v hodnote niekoľkých miliárd dolárov nám vymyje mozog natoľko, že už neveríme svojim vnútorným inštinktom a namiesto toho počúvame ľudí, ktorí tvrdia, že jediným riešením je vysoký obsah sacharidov. Alebo surové jedlo. Alebo ten cukor je nový kokaín. Oveľa vzrušujúcejšia je otázka: Prečo to robíme pre seba? Prečo sa bičujeme a prestaneme jesť čokoľvek, na čo máme chuť a máme chuť? Prečo „Si príliš tučný/Si príliš otrávený/Si príliš lenivý“ stimul, ktorý na nás zvonku neustále mláti, aby sme mohli konzumovať a nakupovať, padol na takú úrodnú pôdu?
To je veľká výzva. Vyzerať veľmi pozorne a cítiť sa a byť k sebe úprimný. Prečo chcem schudnúť? Čo si sľúbim, ak budem mať o 5 kíl menej? Cítim sa malý a/alebo bezcenný a/alebo neviditeľný? Aká je moja hodnota? Ako ťažko idem na súd so sebou a svojím telom a ako ťažko s ostatnými?
Možno už chápete, prečo je kurz Food'n'Love tak blízky môjmu srdcu, pretože už 6 mesiacov sa zameriavame na veľa oblastí života v pozadí, ktoré na povrchu spočiatku nesúvisia s diétami a obmedzeniami stravovania. bude. To všetko je neuveriteľne zložitá téma a keď sa pozriete na to, ako je väčšina ľudí neustále bičovaná, potom to hovorí veľa o kolektívnej sebahodnote.
Nebolo by úžasné, keby stále viac a viac ľudí iba ovládalo svoje stravovacie a pohybové správanie a videlo, že sú momentálne ohromujúci, bez toho, aby museli niečo robiť.?
ako to vidíš Zanechajte prosím komentár!