Prečo je dobré jesť ovocie litchi • Ahoj Iasi •

Pôvodom z južnej Číny, liči, ktorého preklad je tiež „pre život plný radosti“, je a exotické ovocie ktorých existencia na rumunských trhoch je širokej verejnosti málo známa.

Litchi sa pestuje v Číne, ale aj v severnom Thajsku, Laose, Kambodži, Vietname, Bangladéši, Pakistane, Indii a južnom Japonsku. V poslednej dobe sa pestuje aj v Kalifornii alebo na Floride v Spojených štátoch. Litchi je okrúhly a mierne pretiahnutý plod, s priemerom 2 - 5 cm.

Vôňa sa líši v závislosti od stupňa zrelosti. Sušené, plody chutia ako hrozienka. 100 gramov ovocia liči obsahuje asi 66 kalórií, 1,3 g vlákniny, 44 g tuku, 15,23 g cukru, 16,53 g sacharidov, uvádza server adevarul.ro, ktorý cituje engineeredlifestyles.org.

Litchi obsahuje Vitamín C. v pomere 39,2 mg/100 g - toľko ako pomaranče. Vitamín C pomáha telu bojovať proti srdcovým chorobám a rakovine. Vitamín C je dobrý pre kosti, pokožku a tkanivá, a preto je veľmi dôležitým vitamínom pre dobré celkové zdravie. Vitamín C tiež podporuje asimiláciu železa. Ovocie obsahuje okrem vitamínu C., fosfor, draslík, horčík a vápnik. Výhody liči pre telo:

1. Litchi prispieva k zvýšeniu energetickej hladiny tela.

2. Litchi tiež obsahuje riboflavín (vitamín B2), ktorý hrá rozhodujúcu úlohu v metabolizme a pri udržiavaní zdravej pokožky, nechtov a vlasov.

---