Prečo je dobré jesť zmrzlinu

Kto hovorí, že keď sa chcete schudnúť, musíte sa úplne vzdať sladkostí vrátane zmrzliny? Ak ho vyberiete správne alebo si ho pripravíte doma, ľahko zladíte svoju stravu s chuťou na osviežujúci dezert.!

dobré

Zbavte sa nevyhnutného stresu vo vašej strave

Krémová konzistencia zmrzliny stimuluje určitú oblasť mozgu zodpovednú za vznik pocitu rozkoše. Rovnako ako v prípade čokolády, aj keď ochutnáte zmrzlinu, vo vašom tele sa vytvorí rad hormónov, ako je serotonín a endorfíny, ktoré vám dodajú pocit pohody a odbúravajú stres.

Obsahuje vitamíny a minerály

Nemáte dôvod cítiť sa vinným za to, že ste sa podvolili nutkaniu jesť zmrzlinu, ani sa obávať, že vám to nezruinuje stravu. Jednoduchá ovocná zmrzlina bez pridania čokolády alebo omáčky má iba 120 kalórií z 1 800 - 2 000, ktoré denne potrebujete. Obsahuje vitamíny a minerály - vápnik, fosfor, vitamíny A, C, D, E, vitamíny skupiny B a malé množstvo vitamínu K.