Diéta, s ktorou Nicoleta Luciu schudla päť kilogramov týždenne! Potrebujete iba dve jedlá

zverejnené PONDELOK 16. MÁJA 2016 10:38

diéta

Takmer 40 kilogramov po dvoch tehotenstvách spôsobila, že sa Nicoleta Luciu stala vzorom pre matky, ktoré si chcú znovu získať svoju postavu.

článok pokračuje po odporúčaniach

ktorou

Pre týchto domorodcov hrozný týždeň. Všetko sa s nimi zhoršuje

Po prírastku medzi 30 a 40 kilogramami v oboch úlohách sa Nicoleta Luciu stala esom, čo sa týka chudnutia. Hviezda napísala na svoj blog recept, pomocou ktorého zhodila päť kilogramov za jeden týždeň!

"To po pôrode znamenalo viac práce v kuchyni aj v posilňovni. Cvičila som, ako som mohla, ale uchýlila som sa k niektorým bleskovým diétam, aby som mala motivačný štart. S ich pomocou som dala Schudla som päť kíl za týždeň “, Nicoleta píše na svojom blogu.

DÔLEŽITÉ: Diéty sa držia iba sedem dní. Po siedmich dňoch musíte pokračovať v zdravom životnom štýle a zostať fit.

Aby sa zbavila nadbytočných kilogramov, Nicoleta sa rozhodla pre dve kľúčové jedlá. Zeleninová polievka s vareným mäsom: bez soli, korenia a kože.

"Kedykoľvek máte hlad, jedzte polievku a pite nesladený anízový čaj. Pite veľa vody na hydratáciu. Detoxikujeme, chudneme a získavame potrebné živiny z varenej zeleniny. Polievku z predchádzajúcej verzie nahrádzame druhmi jogurtov, ktoré máme radi: kefír, sana, šľahané mlieko, s ovocím alebo semenami, všetko s obsahom tuku až 5%. Zakaždým, keď máme hlad ", Nicoleta písala pre zvedavcov o jej postave.