Prečo je dobré Uverejňovať emočné a duchovné výhody - premýšľanie
Podľa teológov má pôst dva aspekty: jeden telesný a druhý duchovný, duchovný, ktorý zodpovedá vonkajšiemu pôstu a vnútorný pôst, ktorý však predstavuje jednotu.
Psychické a emočné výhody pôstu
Pôst dáva jasnosť a silu zamerať sa a v tomto období sa môže stať užitočným nástrojom. Efektívnosť každodenných činností rásť, pestovať a intelektuálny výkon je zosilnený. Pôst dáva pocit pružnosti a viac energie.
Mnoho ľudí zvyknutých na prácu považuje túto činnosť za užitočnú, keď potrebujú zvýšenie energie pre dôležitý projekt alebo termín. Neodporúča sa však uchýliť sa k pôstu pred dôležitou udalosťou, kým nepoznáte svoje reakcie a uistite sa, že vás nehrozia bolesti hlavy spojené s detoxikačným procesom.
Duchovné výhody pôstu
Nezabúdajme na účinky pôstu z hľadiska nášho duchovného spojenia. Ďalšou výhodou pôstu je, že nás povzbudzuje, aby sme sa sústredili na vnútro, počúvali a boli pozornejší. A ten čas strávený v tichu, iba s tebou, vám umožní väčší pocit blízkosti k božstvu a k vášmu vlastnému bytiu.
Recept pre tých, ktorí sa chcú postiť
Zemiaky plnené šampiňónmi
Na prípravu tohto jedla potrebujeme 4 väčšie zemiaky, konzervu šampiňónov, kúsok chleba, zeleň, lyžicu - dve múky, malú cibuľu, dva strúčiky cesnaku, soľ a korenie. Z tohto jedla budeme musieť pripraviť omáčku, ku ktorej potrebujeme plechovku paradajok vo vývare, veľkú cibuľu, tri polievkové lyžice mrazenej zeleniny, bobkové listy, korenie, oregano, dva strúčiky cesnaku, olej a soľ.
Na prípravu zemiakov plnených šampiňónmi musíme zemiaky uvariť bez toho, aby sme ich olúpali. Po asi 20 minútach varu sa nechajú vychladnúť a keď sú ešte teplé, vydlabú sa lyžičkou.
Zatiaľ čo sa zemiaky varia, pripravte omáčku: nakrájajte veľkú cibuľu a osmažte ju na dvoch lyžiciach oleja. Pridajte mrazenú zeleninu a pohár vody a nechajte cibuľu dobre zmäknúť. Pridajte paradajky so šťavou, korenie, nadrobno nakrájaný cesnak a nechajte 5 minút pôsobiť.
Aby sme dostali zemiakovú plnku, zmiešame všetky prísady: huby, chlieb namočený vo vode a potom dobre vytlačený, cibuľa, cesnak, zelenina, múka, korenie a soľ.
Vložte omáčku do misy, pridajte ďalší pohár vody, položte plnené zemiaky, posypte ich trochou oleja a vložte do rúry na 30-40 minút.
Čítať pokračovanie v CSID!