Prečo je dôležité plakať pre svoje zdravie Dávka
Niektorí hovoria, že plač je prejavom slabosti. V skutočnosti prejavujete viac odvahy, ak plačete a zbavujete sa starostí, ako keď nedáte tiekť slzy.
Skutočnosť, že neplačeš, sa cítiš odvážna a silná, pretože držíš slzy. Je však dôležité plakať, keď vám telo poradí, kedy.
Ak sa k problému otočíte chrbtom, nevyrieši sa to samo. V skutočnosti je to skutočný problém.
Keď sme malí, plačeme nad čímkoľvek. Pri páde sme sa rozplakali. Ak nám niekto ublíži, nebojíme sa plakať. Ale ako starneme, tieto okamihy sú čoraz vzácnejšie.
Mnoho ľudí si myslí, že plač je škoda. Okrem toho, že sa tvoje okolie cíti trápne, plač hovorí niečo o nás.
Mnoho ľudí si myslí, že vďaka plaču vyzeráme slabo. Myslia si, že nevieme, ako ovládať svoje emócie a mať kontrolu nad situáciou. Toto myslenie je veľmi škodlivé.
Je dôležité plakať - nezhoršujte situáciu
Aj keď túto fyzickú reakciu potlačíte, vaša duša plače a žiada, aby si zahnal utrpenie.
Ak si ubližujete na tele, prúdi krv a ak ste na srdci, plačete. Ak sa tomuto činu vyhneme, uzavrieme do seba všetko, čo by sme mali vypustiť.
Predstavte si, že človek, ktorého milujete najviac, vám opakovane ubližuje, pretože nič nehovoríte. V tichosti trpíte sklamaním za sklamaním. Medzitým, Vo vašom vnútri je urputný boj, ktorý ignorujete.
Všetka bolesť, všetky myšlienky, ktoré sa zmenili na začarovaný kruh, všetky negatívne emócie, v ktorých sa topíte, naberú nešťastné obrátky.
Spočiatku vám vaše telo pošle varovný signál prostredníctvom fyzickej bolesti. Migréna, bodnutie v žalúdku, bolesť v ktorejkoľvek časti tela ...
Potom sa začnete uzatvárať do seba ako slabnúce svetlo. Stanete sa smutným človekom a všetko utrpenie, ktoré ste si v duši nechali, tam zostane navždy uzavreté.
Je pravda, že aj v tomto okamihu môžete vyriešiť situáciu, ale bude to oveľa ťažšie. Preto nemusíte čakať tak dlho. Odmietnuť pochopiť, že je niekedy dôležité plakať, nie je zdravé. Nechajte slzy tiecť a užívajte si uvoľnenie, ktoré vám ponúkajú.
Rozpoznajte a vyjadrite svoje pocity
Emócie, pozitívne aj negatívne, sú potrebné. Nemalo by nás trápiť, že sme smutní. Táto emócia nám umožňuje oceniť hodnotu jej opaku: šťastia.
Nie je dobré odmietnuť plakať urobíme ešte väčšiu chybu, ak neuznáme svoje vlastné emócie. Sme takí horliví, aby sme sa chránili pred negatívnymi emóciami, že sa ich snažíme potlačiť.
Nie je to tým, že keď vás niečo robí šťastným, prežívate to znova vo svojej mysli a pozitívny pocit sa stupňuje? Prečo to neurobiť aj s negatívnymi stránkami, aby ste sa ich zbavili?
Naše najtemnejšie emócie sa nás snažia varovať, že robíme zle, že ľudia, ktorých v živote držíme, nám nerobia dobre alebo že nereagujeme tak, ako by sme mali. Je dôležité mať na pamäti, že potlačené emócie môžu mať fyziologické následky. Ďalším dôvodom, prečo je veľmi dôležité plakať.
Navyše, ak budeme mať oči zatvorené a svoje pocity uzamkneme v rakve ukrytej hlboko v duši, nemôžeme mať emocionálnu katarziu. Je to jednoducho spôsob sebazničenia.
Veci sú oveľa jednoduchšie. Zranili sme sa v dôsledku súboru falošných presvedčení, ktoré nás vedú zlou cestou. Je veľmi dôležité analyzovať svoje vlastné emócie, či už vám poskytujú dobrý alebo zlý stav, a prejaviť vám ich.
Rozprávajte, plačte, kričte, behajte Bez ohľadu na to, ktorý spôsob si vyberiete, je dôležité ich vyniesť na povrch.
Najlepší liek proti bolesti
Plač je najlepším „analgetikom“ pre každé utrpenie. Nie sú potrebné ani pilulky, ani iné druhy liekov proti bolesti. Slzy nám pomáhajú zbaviť sa stresu a cítiť sa lepšie.
Bez ohľadu na to, ako zložitou situáciou prechádzate. Nech je to čokoľvek, je dôležité plakať. Zbavte sa všetkej frustrácie, nevôle, hnevu, úzkosti a myšlienok, ktoré vás trápia ... Nechajte ich plynúť.
Po plači a pocite potreby si všimnete, že máte pocit, že idete maratón. Ste unavení, ale pokojní. Máte červenú tvár a opuchnuté oči, ale vaša duša je konečne v pokoji.
Proces uvoľňovania emócií plačom vám pomôže začať odznova, robiť lepšie rozhodnutia a ísť ďalej. Ak odmietnete plakať, premeškáte príležitosť napraviť túto nepravidelnosť, ktorá vám zo začiatku zotrela úsmev z tváre.