Prečo je pre niektorých také ťažké schudnúť

Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej

Ponuka Informácie o používateľovi

Prečo je pre niektorých také ťažké schudnúť?

Áno, otázka už je v názve.

prečo

Prečo je pre niektorých (vrátane mňa) chudnutie také neuveriteľné ťažké a iným - údajne? - ľahkým?

Prečo si kladiem túto otázku? Mám iba miernu nadváhu (ak vôbec, podľa tabuľky som stále v hornom rozmedzí normálnej hmotnosti), ale je pre mňa nekonečne ťažké schudnúť čo i len 3 - 5 kg. Ak sa mi to podarí s najväčším úsilím, budem späť vo veľmi krátkom čase.

Poznám pravidlá a rôzne pomôcky (napr. Kalorické aplikácie a podobne) a momentálne mi to nejde. Skôr sa pýtam samej seba, prečo ostatní jednoducho najskôr chudnú alebo nepriberajú. Alebo aj napriek všetkému možnému úsiliu neschudnúť. Zohráva v tom hlavnú úlohu psychika? Tu je len niekoľko príkladov z môjho vnútorného kruhu:

moja matka, niečo nad 70 rokov:
nie tukové, štíhle ruky a nohy, mierne náchylné na brušný tuk. Stravuje sa „normálne“: toast so šunkou a káva na raňajky, medzi tým 1 - 2 kúsky ovocia, teplý obed (domáce varenie, nie príliš kalorické, tu sa často používa smotana, tuk atď.), Popoludní ku káve vždy pár koláčikov alebo kúsok Torta, bežné večerné jedlo (chlieb, údeniny, uhorka atď.), Často pohár vína pred televízorom.

Ak si dá 3 - 4 kg, jednoducho nechá poobedňajšiu sušienku 1 - 2 týždne a zje iba 1 toast namiesto 2 toastov ráno a ktovie, 4 kg sú zase dole. Bez problémov.

môj otec, polovica 60. rokov:
Mierna nadváha, najmä na žalúdku, v zásade konzumuje to isté ako moja mama, iba o niečo väčšie porcie. Ale kvôli tomu je vonku na záhrade a so svojimi zvieratami - letnými a zimnými - až do večere, každý deň maká, má sklon k zeleninovej záhrade, drotárom atď. Iba večer sa jeho stravovacie návyky líšia od zvykov mojej matky. Neje 1,2 čokolády, ale dve tyčinky. Trochu ťažko chudne.

priateľ okolo 40 rokov:
pribrala za posledné 2 roky takmer 15 kg. Hovorí, že je to kvôli stresu, dvojitej záťaži práce a rodiny. Finančné úzke miesta, starosti atď. Večer často vyberá gumičky & Co. Tento rok bola jej matka na tom horšie, ležala dlho v nemocnici. Takže mala ešte väčší stres, schôdzky a bola neustále v pohybe z A do B. Zastavený čas (aquafit), stravovanie ešte katastrofickejšie ako predtým: často je tu polovica kuracieho mäsa, hranolky, pizza, rybie sendviče - všetko, čo je rýchlo k dispozícii. Cez deň veľa papká, pije colu, „lieči“ sa, pretože má toľko stresu a ktovie, schudla 11 kg do 2 mesiacov.

Z dlhodobého hľadiska sa zjavne nemôžem vyhnúť starostlivému zaznamenávaniu všetkého a počítaniu kalórií. To ma štve, ale zjavne neexistuje iný spôsob. Som toho názoru, že sa celkovo stravujem vyvážene a zdravo. Ale každú chvíľu by som chcel, aby som si mohol dovoliť „malý hriech“ a nezdržať sa všetkého. Alebo sa dokážem vyrovnať so svojou váhou, aj keď mi momentálne nie je naozaj dobre

Som zvedavý, čo si o tom myslíš

s Mini-Blue od 27. mája 2020


Svet sa skladá z optimistov a pesimistov - obaja sa nakoniec mýlia, ale optimista žije šťastnejšie

Ak chcete niečo, čo ste nikdy predtým nemali, musíte robiť to, čo ste nikdy neurobili.

Najčistejšou formou šialenstva je nechať všetko tak a dúfať, že sa niečo zmení (Albert Einstein)