Ušetrite tuk na krémovom syre - JEDzte a pite

Tuk si odložíme krémovým syrom

krémovom

Maslo je jednou z najobľúbenejších nátierok. Ale s vysokým obsahom tuku má veľký vplyv na kalórie - jedna polievková lyžica masla (12-15 g) má viac ako 110 kalórií. Ak chcete ušetriť tuk a kalórie, mali by ste hľadať alternatívy. Ako ľahká nátierka sú vhodné krémový syr, tvaroh alebo tvaroh. Chutia mierne a osviežujúco a výborne sa hodia k lekváru a medu. So zeleninovými prúžkami, bylinkami a čerstvo mletým korením sa ľahké mliečne výrobky zmenia na slané nátierky. Na výdatné občerstvenie môžete tiež nahradiť maslo bylinkovým krémovým syrom, paradajkovou pastou alebo horčicou. Dodávajú chlebu pikantné tóny a občerstvenie zostáva bez tuku a kalórií.

Na chlebe s domácimi nátierkami môžete získať veľa lahodných odrôd. Za týmto účelom sa smotanový syr a Co. jednoducho zmiešajú s chrenom, olivami, bylinkami, prúžkami šunky alebo nastrúhanou zeleninou.