Prečo je SPIRULINA superpotravina; & quot zázračne
Jedlo a výživa
Predstavte si rastlinu, ktorá vyživuje vaše telo tým, že poskytuje najviac bielkovín, ktoré potrebujete na život, pomáha predchádzať kýchaniu spôsobenému alergiami, posilňuje imunitný systém, pomáha regulovať krvný tlak a cholesterol a chráni pred rakovinou. Existuje taká „superpotravina“?
Áno. Je tzv Spirulina.
Prečo je spirulina „zázračná“ superpotravina:
1. Spirulina pomáha v prípade otravy arzénom
Väčšina z nás má úžitok z pitia zdravej vody. V niektorých krajinách, napríklad v Bangladéši, je voda bohužiaľ luxusom. Veľká časť dodávok vody v Bangladéši je nabitá arzénom a do polovice 90. rokov nebolo možné urobiť nič pre liečbu pacientov, ktorí zomreli na otravu arzénom.
Vedci uskutočnili štúdiu v Bangladéši počas 3 mesiacov v nemocnici, kde bola spirulina podaná 33 pacientom, zatiaľ čo 17 dostávalo dávky placeba. 82% tých, ktorí užívali spirulinu, zaznamenalo mimoriadne zlepšenie.
2. Spirulina posilňuje imunitu - Vplyv má na Candidu a AIDS
Podľa ďalšej štúdie taiwanského ministerstva akvakultúry má spirulina významné imunostimulačné vlastnosti.
Ak máte autoimunitné ochorenie, ako je Crohnova choroba, syndróm chronickej únavy, lupus alebo fibromyalgia, môže chronická kandidóza spôsobiť a zhoršiť príznaky. Ukázalo sa, že spirulina pomáha pestovať zdravú bakteriálnu flóru v čreve, čo udržuje kandidózu pod kontrolou.
Lieky ako AZT používané na liečbu pacientov s HIV a AIDS môžu skutočne spôsobiť príznaky, ktoré by mali liečiť. Ukázalo sa však, že spirulina pomáha inaktivovať vírus ľudskej imunodeficiencie spojený s HIV a AIDS.
3. Spirulina je účinná pri alergiách
Podľa štúdie mali pacienti liečení spirulinou príznaky spojené s alergickou nádchou, ako je nádcha a upchatie nosa, kýchanie a svrbenie.
4. Spirulina vyrovnáva krvný tlak
Vysoký krvný tlak (hypertenzia) je vážny zdravotný problém, ktorý dnes postihuje milióny ľudí. V prípade vysokého krvného tlaku existuje zvýšené riziko úmrtia na srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu.
Dobrá správa je, že dodržiavanie zdravej výživy, správny fyzický tréning a techniky EFT môžu viesť k normalizácii krvného tlaku. Podľa štúdie uskutočnenej mexickým ministerstvom biochémie, 4,5 gramu spiruliny podávanej denne regulovalo krvný tlak u žien a mužov vo veku 18-65 rokov bez ďalších zmien stravovania uskutočňovaných počas šiestich týždňov, pretože experiment trval.
Dozviete sa viac o krvnom tlaku a o tom, ako sa dá normalizovať bez použitia potenciálne nebezpečných liekov.
5. Spirulina pomáha regulovať prírodný cholesterol
Užívate lieky na zníženie hladiny cholesterolu? Milióny ľudí užívajú lieky na zníženie cholesterolu každý deň a „odborníci“ to odporúčajú aj pre deti.!
Tieto lieky znižujúce hladinu lipidov, statíny, sú zodpovedné za množstvo nežiaducich a nebezpečných vedľajších účinkov, vrátane:
- sexuálna dysfunkcia
- anémia
- imunitná depresia
- acidóza
- dysfunkcia pankreasu alebo pečene
- katarakta
- zvýšené riziko rakoviny
Lieky znižujúce hladinu cholesterolu boli tiež spojené s vážnymi svalovými problémami, ako je polyneuropatia (poškodenie nervov rúk a nôh) a rabdomyolýza (vážny stav svalového tkaniva).
Našťastie existujú prírodné spôsoby, ako znížiť hladinu cholesterolu. Podľa štúdie medzi mužmi a ženami vo veku 60-87 rokov mali tí, ktorí konzumovali osem gramov spiruliny denne počas 16 po sebe nasledujúcich týždňov, nižšie hladiny cholesterolu ako tí, ktorí dostávali placebo.
6. Spirulina znižuje riziko mozgovej príhody
Mozgová ischémia sa týka nedostatočného prietoku krvi do mozgu, ktorý spôsobuje nedostatok kyslíka a môže viesť k mŕtvici. Iba 10 sekúnd prerušeného prietoku krvi do mozgu môže spôsobiť stratu vedomia a mať vážne zdravotné následky.
V štúdii uskutočnenej na Indickom inštitúte farmaceutických technológií sa zistilo, že dávka 180 mg/kg spiruliny má ochranný účinok na mozog a nervový systém. To ukazuje sľubný účinok spiruliny na prevenciu mŕtvice.
7. Spirulina znižuje riziko rakoviny
Prvým odporúčaním na zníženie rizika rakoviny je vylúčenie cukru/fruktózy, obilnín a polotovarov zo stravy. Odporúča sa tiež zdravé slnečné žiarenie, ktoré zvýši hladinu vitamínu D a pomôže znížiť riziko rakoviny na polovicu.!
Ale spirulina môže mať aj v tomto prípade potenciálne výhody. Podľa štúdie v Číne selén naplnený spirulinou inhiboval rast buniek rakoviny prsníka MCF-7.
8. Spirulina je zdravá pre vegetariánov - má viac bielkovín ako červené mäso
Žiadny zdroj rastlinných bielkovín sa nevyrovná spiruline. Spirulina je kompletná bielkovina 65 - 71% v porovnaní s hovädzím mäsom, ktoré je len 22% a šošovica 26%.
Okrem toho, že je spirulina bohatá na bielkoviny, je vynikajúcim zdrojom aminokyselín a životne dôležitých minerálov, ktoré si organizmus ľahko osvojí. Pri jednom jedle by ste mali konzumovať iba dve polievkové lyžice spiruliny ako náhrady bielkovín.
Možné vedľajšie účinky
Spirulina je bezpečný zdroj bielkovín, živín, vitamínov a minerálov. Aj keď nie sú známe žiadne vedľajšie účinky spojené so spirulinou, telo na ňu môže reagovať v závislosti od aktuálneho zdravotného stavu.
Najdôležitejšie reakcie, ktoré sa môžu vyskytnúť, sú:
Mierna horúčka - vysoký obsah bielkovín v spiruline zvyšuje metabolizmus, čo môže viesť k zvýšeniu telesnej teploty.
Tmavozelená stolica - Spirulina je bohatá na chlorofyl, takže odstráneným zvyškom dá zelenú farbu.
Odstránenie plynov - Môže to znamenať, že váš tráviaci systém nefunguje správne alebo že sa vám hromadia plyny.
Energia - Telo premieňa bielkoviny na teplo, ktoré môže spôsobiť stav energie.
Pupienky a svrbenie pokožky - Tento efekt je spôsobený tým, že proces čistenia hrubého čreva je iba dočasný.
Ospalosť - Tento účinok je spôsobený detoxikačným procesom a môže naznačovať, že telo je vyčerpané a potrebuje odpočinok.
Telo môže prechádzať obdobím adaptácie na spirulinu a najlepším spôsobom, ako znížiť nepríjemné reakcie, je postupné zvyšovanie dávky, aby sa zistilo, ako bude telo reagovať. Zvýšte príjem vody, znížte hladinu stresu, jedzte podľa výživového typu a dostatočne odpočívajte.
Kontraindikácie Spirulina
Aj keď je spirulina úplne prírodná a všeobecne sa považuje za zdravé jedlo, musíte si uvedomiť niekoľko kontraindikácií. Spirulinu by ste nemali užívať, ak ste alergický na morské plody alebo jód. A ak ste tehotná alebo dojčíte alebo máte hypertyreózu, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať spirulinu.