Prečo má žalúdok tak dlho plný

Nadúvanie brucha nastáva, keď je gastrointestinálny trakt naplnený vzduchom alebo plynmi. Väčšina ľudí popisuje nadúvanie ako pocit žalúdok, ktorý zostáva plný alebo opuchnutý po dlhú dobu a príznaky sú v niektorých prípadoch sprevádzané pocitom bolesti.

prečo

  • nadmerné množstvo plynov (plynatosť);
  • zvracanie;
  • bolesť brucha.

Nadúvanie brucha môže narúšať schopnosť pracovať a zúčastňovať sa na spoločenských činnostiach. Podľa University of North Carolina ľudia, ktorí majú nadúvanie, chodia k lekárovi častejšie a užívajú viac liekov ako ostatní. (1)

Prečo sa cítiš nafúknutý?

Plyn a vzduch

Plyn je najčastejšou príčinou nadúvania, najmä po jedle. Plyn sa hromadí v zažívacom trakte, keď nestrávené jedlo sú spracované alebo kedy prehltnúť vzduch. Každý pri jedle alebo pití prehĺta vzduch. Niektorí ľudia však môžu prehltnúť viac ako iní, najmä ak:

  • jesť alebo piť príliš rýchlo;
  • používajte žuvačku;
  • fajčenie;
  • nosenie zubných protéz.

Râgâitul a plynatosť existujú dva spôsoby, ako sa môže prehltnutý vzduch uvoľniť z tela.

Lekárske príčiny

Ďalšie príčiny nadúvania môžu byť spôsobené zdravotným stavom. Tie obsahujú:

  • syndróm dráždivého čreva;
  • zápalové ochorenie čriev, ako je ulcerózna kolitída alebo Crohnova choroba;
  • iné gastrointestinálne funkčné poruchy;
  • spáliť;
  • potravinová intolerancia;
  • pribrať;
  • hormonálny tok (najmä pre ženy);
  • giardiáza (parazitická črevná infekcia);
  • poruchy stravovania, ako je mentálna anorexia alebo bulímia;
  • faktory duševného zdravia ako stres, úzkosť, depresia a ďalšie;

Vážne príčiny

Nadúvanie brucha môže byť tiež príznakom niekoľkých vážnych stavov, vrátane:

  • akumulácia patologickej tekutiny v brušnej dutine (ascites) v dôsledku rakoviny (napr. rakoviny vaječníkov), ochorenia pečene, zlyhania obličiek alebo kongestívneho zlyhania srdca;
  • celiakia alebo intolerancia lepku;
  • pankreatická nedostatočnosť, ktorá je ovplyvnená trávením, pretože pankreas nemôže produkovať dostatok tráviacich enzýmov;
  • perforácia gastrointestinálneho traktu s únikom plynov, normálne baktérie gastrointestinálneho traktu a iné typy obsahu v brušnej dutine. (2)

Aké sú potraviny, ktoré ovplyvňujú pocit plného žalúdka?

Príliš veľa sacharidov

Príliš veľa sacharidov môže spôsobiť, že budete zadržiavať príliš veľa vody.

Soľ spôsobuje zadržiavanie vody a môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Väčšina soli pochádza z baleného a rýchleho občerstvenia.

Nealkoholické nápoje

Šťavy a iné nápoje, ako je pivo alebo šampanské, obsahujú plyn a spôsobujú, že sa žalúdok cíti príliš plný. Šťavy tiež obsahujú veľa cukru, ktorý spôsobuje zadržiavanie vody.

Mliečne výrobky

Potraviny ako mlieko a zmrzlina môžu spôsobiť plyn, bolesti žalúdka a nadúvanie, ak telo nedokáže ľahko stráviť laktózu. Spravidla to nie je vážne, ale je dobré sa mliečnym výrobkom vyhýbať.

Tučné jedlá

Okrem toho, že mastné jedlá sťažujú trávenie, sú tiež vysoko kalorické a umožňujú vám pribrať.

FODMAP

Tieto sacharidy môžu spôsobiť tvorbu plynov, bolesti žalúdka a nadúvanie. Nachádzajú sa v niektorých druhoch ovocia (hrušky, mango, broskyne), zelenine (špargľa, cesnak), celozrnných výrobkoch (pšeničné cestoviny a ražný chlieb) a mliečnych výrobkoch. (3)

Liečba na prevenciu alebo zlepšenie nadúvania

Zmena životného štýlu

V mnohých prípadoch možno príznaky nadúvania zmierniť alebo im dokonca zabrániť prijatím niekoľkých jednoduchých zmien životného štýlu, ako je napríklad chudnutie, ak máte nadváhu.

Aby ste zabránili prehltnutiu príliš veľkého množstva vzduchu:

  • Vyvarujte sa žuvaniu žuvačiek. Žuvačka môže prehltnúť ďalší vzduch, čo môže viesť k nadúvaniu.
  • Obmedzte spotrebu sýtených nápojov.
  • Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú plyny, ako je kapusta, sušená fazuľa a šošovica.
  • Jedzte pomaly.
  • Používajte mliečne výrobky bez laktózy (ak trpíte neznášanlivosťou laktózy).
  • Probiotiká môžu tiež pomôcť znovu osídliť zdravé črevné baktérie. Výskum je obmedzený na účinnosť probiotík. Analýzou sa zistilo, že probiotiká majú mierny účinok so 70% zhodou priaznivého účinku na zníženie nadúvania.

masáže

K zníženiu nadúvania môžu prispieť aj brušné masáže. Jedna štúdia sledovala 80 ľudí s ascitom a pridelila im 15-minútové brušné masáže dvakrát denne počas troch dní. Výsledky ukázali, že masáže zlepšili príznaky depresie, úzkosti a nadúvania brucha.

Drogy

Poraďte sa so svojím lekárom, ak zmeny životného štýlu a stravovacie postupy nezmiernia nadúvanie. Ak váš lekár zistí zdravotný dôvod na nadúvanie, môže odporučiť lekárske ošetrenie. Liečba môže pozostávať z predpisovania antibiotík, spazmolytík alebo antidepresív. (4)

Keď potrebujete navštíviť lekára?

  • silná alebo dlhotrvajúca bolesť brucha;
  • krv v stolici alebo tmavá stolica;
  • vysoká horúčka;
  • hnačka;
  • zhoršenie pálenia záhy;
  • zvracanie;
  • nevysvetliteľné chudnutie.

Gastroparéza, tiež nazývaná oneskorené vyprázdňovanie žalúdka, je porucha, pri ktorej potrebuje žalúdok vopred.

Všetci sme počuli, keď sme boli deťmi: ak prehltnete žuvačku, je to vážne. Gastroenterológovia uvádzajú v.

Mnohokrát po nadmernom jedle môžete pocítiť nevoľnosť. Avšak potom.

Nadúvanie je veľmi častým príznakom a je vnímané ako rušivý pocit tlaku v abd.

Nadúvanie alebo plynatosť sprevádzané bolesťou alebo distenziou môžu občas narušiť každodenné činnosti. .

Nadúvanie, známe z lekárskeho hľadiska ako „plynatosť brucha“, je porucha.